< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |
çaresizlik böyle bir şey
-
-
Psikologa gittin mi hocam
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
en son ciddi şekilde konsantre olarak intihar yöntemlerini arastiriyordum,hangisi daha acısız,daha etkili olur vb.
ve bir an farkındalık kazandım, sanırım gerçekten vazgeçiyordum yavaş yavaş bu hayattan..
son çare olarak önceden "OKB" sebebiyle gittiğim özel klinikteki psikoloğumdan randevu almak istedim fakat 20-30 gün sonraya randevu verebiliyorlarmış,ben de vazgeçtim tabii, 20-30 gün kim bekleyebilir ki.. şahsen o süre zarfında ya kendime gelirim ya da gelmem
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Yaş kaç hocam
-
Insanin hayatini karartan ve güzellestiren yasadiklarindan cok yasadiklarina yükledigi anlamdir. Basiniza gelen kötü sexleri bir yasam tecrübesi degilde, secilmis bahtsiz bedevi oldugunuz olarak tanimlarsaniz, caresizlik hissinin girdabina girersiniz. Ancak yasadiginiz olumsuzluklari sizi güclendiren ve ilerde ayni durumla daha iyi basa cikabileceginiz bir sans olarak anlamlandirirsaniz, o zamanda kazanan insan ruhunun temellerini insa ederiniz. Gecmisle gelecek arasinda yani sizin elinizde olmayan zamanlarda dolasip durursaniz sürekli, olumsuz hislerin camuruna hatta batakligina saplanirsiniz. Ilk basta yapmaniz gereken suan ne yapabilirim demektir. Yani gecmisteki pismanliklari ve gelecekteki tekrarlarin kötü senaryolarini kurgulamak yerine yapabileceklere simdiki zamana odaklanmak gerekir. Simdiki zaman sizin geleceginizi belirler. Begenmediginiz yönlerinizi degistirmek icin yapabileceklerine odaklan, senin hatan hep elinde olmayanlara ve yapamayacaklarina odaklanmakti. Psikolojik duzelmeye giden yolun tohumlarini ekmis olursun böylece, bu tohumu attiktan sonra sürekli onu sulaman gerekirki filizlensin, fidan olsun sonrada bir agac olsun ve saglam köklere kavussun. Bunun sana getirdigi iyilesme birden olmaz, zamanla olacak ve birkac ay öncesiyle bugunu karsilastirdikca aradaki farki anlayacaksin.
Insan beyni tek birseye odaklanabilir ayni anda birden cok seye odaklanamaz. Sürekli olumsuz düsünen insanlar bir anligina diyelim 10 saniyeligine kendinin yeterli ve özgüvenli biri oldugunu düsünsün sadece hayal etsin, bir baksin onun bünyesi bu düsünceye nasil bir tepki verecek. Muhtemelen cok iyi hissedecektir, iste sürekli olumsuz düsündügü icin bünyeside kötü hissediyor ve kiside sorunlara yol aciyor. Düsünceler bu yüzden önemlidir. Insani bilmedigi tanimadigi, kontrolü elinde olmayan seyler korkutur. Olumsuz düsüncelerle basa cikmanin ilk yolu soyut olan bu düsünceleri somutlastirmaktir. Örnegin bir düsünce sizi rahatsiz ediyor yada icsesiniz size ise yaramaz biri oldugunu güvensiz oldugunuzu tekrarliyor sürekli. Elinize bir kalem ve bir kagit alip o kagida tüm bu yanlis düsünceleri yazdigim bu yaziyla olumluya ceviriyorum deyin. Sonra o kagidi o olumsuz düsünceler olarak görün ve yirtip cöpe atin. Bu size komik gelebilir ama siz burda altbilincinize bunu islemis oluyorsunuz ve surekli bunlari tekrarlayarak altbilince kaydediyorsunuz.
OKB yapiskan düsüceler ve dürtülerdir, siz belli bir zamanda birtakim düsünceleri belli olaylara programlamissiniz bilincsiz olarak ve surekli bazi durumlarda tekrarlar. Yukarda yazdigim sekillerde bununla basa cikilabilir en aza indirilebilir hatta etkisiz hale getirilebilir.
-
anladığım kadarıyla bakış açımı degistirmem gerektiğini söylüyorsunuz,bunda haklısınız,insan neyi düşünürse ona benzemeye başlayabilir.
fakat burada belki de dediğinizi çürütecek olan şey, zamanın geriye alinmamasi, pişmanlıkların bir yığın olması.
hayata TAM ANLAMIYLA sıfırdan başladığınızı ve bazı şeyler için geç olduğunu düşünün. sizce yaşamaya değer mi? millet hayatını yaşamış eğlenmiş,sen ise o odaya girdiginde kimsecikler orada yok.. yerde içki şişeleri,parti süsleri vs. insanlar çoktan gitmiştir oradan, e insan tek başına da eğlenemeyeceğine göre..
suçu tek kendisinde de aramıyor insan, yetistirilme tarzına, çevrenin etkisine de sinirli olabiliyor.. yaşamayı çok istiyor fakat iş işten geçmiş oluyor anliyorsundur umarım beni.
eskiden öyle bir pozitif insandım ki.. ama şu aşamaya gelsem, sanırım yine de bu kimine göre depresif kimine göre realist halime bürünürdüm, düşünsene psikoloğa gideyim diyorsun, oraya gitmek bile zor:))
yaşamak için yaşıyorum gibi artık.. bazen hayal ediyorum kendimi astığımı, o an pişmanlık yaşayacağımı, geri dönemeyeceğimi de biliyorum ve dehşete kapılıyorum,fakat bir yandan... her gün ölmektense tek sefer ölmek..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi patinajcekenaraba -- 19 Mayıs 2022; 12:25:39 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
-
Cok yanlis bakiyorsun. Zamanin geriye alinamamasi dediklerimi cürütmez, aksine destekler. Sen bir beklentiye girmissin hicbirsey yapmadan hersey istedigin gibi olsun istiyorsun. Atiyorum önünde bir bardak su var ve sen elini oynatmadan o bardagin bosalmasini istiyorsun. Sürekli bardaga bakip bardagin halen daha bosalmamasini kendine dert ediyorsun. Bardaga o kadar cok zaman bakiyorsunki ve bardak halen daha bosalmamis sonra o bardaga bakarken kaybettigin zamanida bu bekleyise eklendinmi hepten daha cok üzülüyorsun. Simdi önünde iki yol var ya kendin elinle o bardagi bosaltmadan o bardagin bosalmayacagini anlayip birseyler beklemek yerine harekete gecersin yada psimanliklarini ve beklentilerini katlayarak sürdürürsün.
Hayata baslamak icin hicbirzaman gec degildir. Sen eglenceli biri olmadiktan sonra eglenceli bir yerde eglenceli arkadaslardanda slklllrsln. Eglenmek icin eglenilmezki bu bir beklenti olmamalidir, yemek icmek gibi kendiliginden olmalidir. Biraz sekilci oldugunu düsünmekteyim ve buna takmissinda. Yetisme tarzi diyorsunda bende dindar bir ailede ve cevrede yetistim ama öyle hizli bir genclik yasadimki ikisi arasinda hic bir bag kuramazsin. Bazi seyler insanin kendinde ve olaylara yukledigi anlamda biter. Buda cevrenin ve yetisme tarzinin etkisini sinirlar. Hersey bakis acisina bakar, neye bakarsan onu görürsün.
Psikologa git elbet, ama psikologa gitmeden iyi bir arkadasta sana ayni etkiyi yapar üstelik bedava ve randevu sorunuda olmadan.
-
beklentiye girme durumundan ziyade artık birçok şey için geç kaldigimdan ötürü böyle bir zihin ve ruh haline büründüm, siz batacaginizi bile bile o işe girer miydiniz? sanırım girmezdiniz çünkü sonunun belli olduğunu görürdünüz.
hayata baslamak icin hiçbir zaman geç değildir sözüne katilamiyorum, çünkü 70 yaşındaki biri için sizce erken midir? bazı şeyler için yaş kriteri olabiliyor en ufak kamu dairesinde bile. ayriyeten diyelim ki yaş kriteri yok, herkes 18inde üniye başladı 22de mezun oldu diyelim, siz 22de üniye basladiniz diyelim, e zaten herkes yaşayacağını yaşamış, belki de asla yasitlarinla takilamayacaksin, dehset verici değil mi bu?
şekilci olmaktan kastınız nedir tam anlayamadım cevap veremiyorum ona.
neye bakarsan onu görürsün demissiniz,bu doğru fakat gercekleri degistirebilir mi bu bakış açıları? zamanı geriye alabilir mi? hatalar geri alinamaz maalesef. telafisi mümkün olmuyor bazı şeylerin, umarım anlatabilmişimdir dilim döndüğünce
psikolog ve arkadaş meselesinde ise, şöyle söyleyeyim reelde 1 tane bile dışarı cikabilecek arkadaşım yok, ailem ile aram pek de iyi sayılmaz yani sanal alem hariç neredeyse tamamen yalnizim desem yanlış olmaz gibi. en azından psikologa giderim parayı verip kendi derdimi anlatirim gibi bir mentale bürünsem de hala gidebilecek imkanım yok oraya, işte bu yüzden sanal alemden medet ummaya başladım.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
-
Yazdiklarini okuyanda sanirki sanki hayat Universitedeki 4 yildan ibaret. Simdi bile istesem 20li yaslardaki gibi gece hayatina akarim. Batacagini bile bile o ise girermiyim? Girerim elbet, denemeden batacagini nerden biliyorsun? Sorunda bu noktada zaten, sen batacagini bildigin icin batmiyorsun, oyle sandigin ve girmedigin icin batiyorsun. Inanmissin buna ve beyninde seni bu inanca bagli kilmak icin herseyi yapiyor yani gorevini yerine getiriyor.
Bugunun senin yarinini belirler. Ister omrunu pismanlikla gecir ister bundan memnun degilsen yarini duzeltmek icin buna bugunden basla. Gecmisi oldugu gibi kabul edip birak.
Dehset verici olan bence senin dusuncelerin yok yas kriteri bilmem ne. Her yastan insanla takilabilirim, kriterim insan olmasi eglenceli olmasi. Kendini kafandaki kafese kitlemissin. Ben tavsiyelerimi anlattim ister al uygula ister boyle devam et. Ama sunu unutma, hersey senin elinde ve sizlayarak surekli ayni seyleri yaparak veya yaomayarak kacarak hicbirseyi degistiremezsin. Once kafandaki dusunceleri degistir, cok uzun yolun var, farkina var!
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X