Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Bundan sonra her gün en az 3 litre su (Gözlem Konusu)

7
Cevap
0
Favori
241
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bundan sonra her gün en az 3 litre su (Gözlem Konusu)
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    814 Mesaj
    Normalde çok az su içen bir insanım. Bazı günler hiç içmediğim dahi oluyor. Su ihtiyacımın büyük çoğunluğunu farklı içeceklerden sağlıyordum. Ama karar verdim bugünden itibaren diğer içecekleri azaltıp sadece su içeceğim.

    77 kilo biriyim, yaş/kilo durumuma göre günlük su ihtiyacım 2-2,5litre aralığında ama ben her gün en az 3 litre su içeceğim.

    Fiziksel ve zihinsel değişimler olursa bu konu altında paylaşacağım.

    Olumlu sonuçlar almam durumunda 1 ay sonra su miktarını 4 litreye çıkarıp gözlemlemeye devam edeceğim. Sonuçlar olumsuz veya farksız olursa 1 ay sonra tekrar eski rutine geri döneceğim.



    Bu bardağı bittikçe dolduruyorum ve odamdan ayırmıyorum. Bardağın dolusu yarım litre geliyor, günde 6 kez bu bardağı bitirince günlük hedefim tamamlanıyor.





    Gözlemler:

    1.Gün:
    Diğer içecekleri tüketmeyince su içmek sorun olmadı. Kendimi henüz hiç zorlama ihtiyacı duymadan, sadece susadığımda içerek 7'ye kadar 2 litreyi devirdim. Kalan süre içerisinde de kalan 1 litreyi tüketebileceğim düşünüyorum. Normal günlere göre daha çok tuvalete girdiğim kanısındayım.


    Hedef 10 Nisan 2017'ye kadar her gün en az 3 litre su!



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tükenmiş Kalem -- 10 Mart 2017; 19:25:20 >



    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    10801 Mesaj
    su iyidir.

    zamanı ayarlamak da bazı hastalıklara iyi gelir deniyor. mesela benim gibi miğde sorunu yaşayanlar için yemekten yarım saat önce ve 2,5 saat sonra birer ikişer bardak su rahatsızlığı giderebilir, deney yapılmış büyük oranda iyileşme gözlenmiş deniyor. tabi yemekten hemen önce ve hemen sonra da içilecek, ona ek olarak bu saatler, miğdeyi yemeğe hazırlamak ve sindirim sonrasında rahatlatmak için galiba.

    ben de su içmezdim, yıllarca öyle geçti. doktor sormuştu günde ne kadar su içiyorsun diye, iki günde bir bardak demiştim. normalde 2,5 litre günlük, hasta iken 3 litre içmen lazım. ama sen şimdi günde 5 litre iç dedi bana. ben de hastane çıkışı 5 litre suyu alıp döndüm yurda. 2 haftada bitirebildim o da arkadaşlar otlanıyordu arada

    Su Hayattır
    |
    |
    _____________________________
    Sandy Bridge Kullanlar Kulübü
    AsRocK Z77 Extreme 6 // i5 2500K // 2x8GB GskiLL // Asus GTX 1050Ti // Sandisk Ultra II 480GB SSD // 2x2TB Toshiba Hitachi / 1.5TB // PHILIPS 27" AMVA LED // Logitech K330 // Sound Blaster Omni / Takstar HD5500 // Logitech F710 // Oukitel k6000 Plus / Xiaomi Mi A1 // Honda Civic Fc5 Elegance Otom.
    Allah rızası icin yaşamıyorsan, neden hayatla mücadele ediyorsun ki ?..




  • Yüzbaşı
    434 Mesaj
    Bende aynen sizin gibiydim bir bardak bile su içmezdim ama kilo vermeme yardımcı olsun diye başlamıştım su içmeye. Ne kadar yardımcı oldu bilemiyorum spor+diyet+su 10 kilo vermiştim. Benim gözlemlediğim en büyük değişiklik cildimde oldu sivilcelerim falan azaldı bayağı. Çok alıştım suya susuz yapamıyorum hatta. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi su iyidir su hayattır

    Edit: Bir de ben günde yarım litreyle başlayarak arttırdım. Yarım litreyi zar zor bitiriyordum çünkü. Birden 2-3 litre dikerseniz zararlı olabilir. Ayrıca gereğinden fazla su da zararlıdır. Biraz iğrenç olacak ama benim bildiğim idrar renginize bakarsanız su rengine çok yakınsa fazla içmişsinizdir hafif renk varsa iyidir ;)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi WhatIfIWas -- 10 Mart 2017; 13:29:22 >
    |
    |
    _____________________________
    REVIVALREVIVALREVIVALREVIVALREVIVALREVIVALREVIVALREVIVALREVIVAL
  • Yarbay
    2368 Mesaj
    Kilolu değilim,zayıf da değilim. Herhangi bir hastalığım falan da yok çok şükür. Ama hiç su içmiyorum. Eve 5 litrelik su alıyorum 2 hafta falan duruyor abartmıyorum. Zaten evde durduğum yok. Genelde su ihtiyacını da çay içerek falan karşılıyorum. Cafede çalıştığım için paso çay kahve içip duruyoruz.
    |
    |
    _____________________________
    366. gün ve yine bir karınca misali.
  • Çavuş
    45 Mesaj
    sonuçları merak ediyorum. Bir yerde okumuştum hastalıkların kaynağı, az su içmemiz imiş.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    814 Mesaj
    Destekleriniz ve bilgi-deneyim paylaşımlarınız için teşekkürler. İlk günün akşamına vardığım şu saatlerde 2 litre suyu geride bıraktım. Yarım litrelik bir bardağım var, bittikçe dolduruyorum onu. 6 kez o bardağı doldurup bitirdiğimde günlük hedefime ulaşmış olacağım.


    Başka içecek tüketmeyince su içmek zor olmadı. Şimdiye kadar içtim suyun tamamını susadığım için içtim. Muhtemelen ilk gün rahatlıkla 3 litreye ulaşacağım gibi. Su tüketmeye alışınca tekrardan başka içecekler de tüketmeye başlayacağım. Ayrıca normal bir günden daha fazla tuvalet ihtiyacı duyduğum düşünecsindeyim. Algıda seçicilik mi yoksa gerçekten öyle mi emin değilim. Şimdilik gözlemlerim bu kadar.

    Bu da yarım litrelik bardağımın fotoğrafı:

    |
    |
    _____________________________




  • Binbaşı
    1361 Mesaj
    ben söyleyeyim. ben çok sü tüketen biriyim. hiç de zayıflama konusunda faydasını görmedim. ama sağlık açısından çok faydalı. birileri günde 2-3 litre su içmek lazım deyip elinden şişeyi bardağı ayırmıyor. bu yanlış. ben 1 oturuşta 1 litre su içebilirim. ama vücut misal bunun 100ml kullanır gerisi dışarı atılır. gün içinde belli saat aralıklarında azar azar için. birkaç saatte 2-3 litre içince hedefi tutturmuş gibi sevinenler var, halbuki 6 saat sonra vücudun tekrar suya ihtiyacı oluyor. ben uzman değilim, uzmana danışmakta fayda var. sağlıklı günler dilerim.
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    597 Mesaj
    Kardesim yillardir 3 litre veya daha fazla su iciyorum hicbir hayrini gormedim cok az icmesen yeter.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
sohbet
e-ticaret
haberler
Paykasa
SEO
üniversite
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,203
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.