Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bu sporda paranız kadarsınız.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Malesefki hocam bu hayatta hersey para hala anlamayanlar var bunu. O batman de oynayan adami sekilden sekile sokuyorlar istedikleri gibi brad pitt desen oyle c.ronaldonun ozel anterenoru var adamlar bizim 1 yilda yaptigimizi 2-3 ayda yapiyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aynen öyle, birde musabık sporcuları düşün.. günde 2-3 kilo et yemeleri gerekiyor neredeyse.. hatta geçen gün Tolga Murat Balıkçı sporu bıraktığını söylemişti maddi durumlardan dolayı.. -
Sorma ya ,al benden de o kadar
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Amroth.
Aynen öyle, birde musabık sporcuları düşün.. günde 2-3 kilo et yemeleri gerekiyor neredeyse.. hatta geçen gün Tolga Murat Balıkçı sporu bıraktığını söylemişti maddi durumlardan dolayı..
aynen abi, ben de 1 yillik salon uyeligimi tamamlayinca birakmayi dusunuyorum paraya bakiyor her sey dolayli yoldan. gunde 200 gram tavuk yemeyle olmuyor bu işler.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
gecen gun salona Porsche'siyle bir adam geldi, 200kg bench yapti. daha da gelmem dedi gitti... -
Parayla ne alakası var anlamadım?Yumurta,tavuk,lor çok mu pahalı?Yulaf-bulgur çok mu pahalı?Ha yarışmalara katılıp derece yapacağım diyorsanız zaten farklı yollara gireceksiniz.Kendi çapında yapan kişiler için para sorunu söz konusu bile değil bana kalırsa. -
ergen stylaa
ne alakası var para ile
bulgurun kilousu 1-2 kilo
makarna desen 1 lra
yumurta desen ortak yiyecek
tavuk desen sudan ucuz.
suplement icin de harclık bitirdik vs.
nerden baksan 3 ay gider sana.
burada hepimiz amatörüz.Onun icin müsabık kişileri örnek göstermeyelim lütfen -
+1 -
Para para para 
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ergen stylaa
ne alakası var para ile
bulgurun kilousu 1-2 kilo
makarna desen 1 lra
yumurta desen ortak yiyecek
tavuk desen sudan ucuz.
suplement icin de harclık bitirdik vs.
nerden baksan 3 ay gider sana.
burada hepimiz amatörüz.Onun icin müsabık kişileri örnek göstermeyelim lütfen
quote:
Orijinalden alıntı: uohk061_TS
Parayla ne alakası var anlamadım?Yumurta,tavuk,lor çok mu pahalı?Yulaf-bulgur çok mu pahalı?Ha yarışmalara katılıp derece yapacağım diyorsanız zaten farklı yollara gireceksiniz.Kendi çapında yapan kişiler için para sorunu söz konusu bile değil bana kalırsa.
bu sporu ne kadardır yaptığınızı ve vücudunuzun ne durumda olduğunu merak ediyorum. bu sporun amacı estetik görüntüdür. o estetik görüntüyü yakalamak için de para ve sıkı çalışma gerekir. 3 ayda 10 kilo alıyorum diye sevinirsin belki ama aynaya bakınca ne göründüğü önemlidir. zaten yumurtaya lora çok pahalı demedim, fakat bu işin kilit noktası et ürünleri ve supplementlerdir. 70 kg bir insanın günde 500 gram tavuk yemesi gerekir diğer besinlere ilaveten. tavuk kilosu 5 tl. tavuk ihtiyacına ayda 75 tl gider. yulaf ezmesi 1 haftaya 1 paket yetiyor ve 4tl pakedi. ayda 16tl. yumurtaya her hafta 5tl gidiyor günde 4 tane yesen 1 haftaya paket bitiyor. o da 25 tl. ötekileri aile karşılar yine onlar evde bulunan şeyler süt bulgur sebze peynir falan onları geçtim. peki öğrenci adam ayda 116 tl nasıl ayırsın bu işe? evet çalışan para kazanan biri için gayet kolay olabilir( onlar için de kolay değil gerçi, ben burda amatör bi sporcu için besin gereksinimini yazdım aslında bu bile kötü) fakat bu sporu 'yapmak ve gelişmek' isteyen biri için pahalıdır bu iş. ayrıca @depresif_adam üslubuna dikkat et burası konu dışı değil
-
quote:
Orijinalden alıntı: FightTheSystem
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ergen stylaa
ne alakası var para ile
bulgurun kilousu 1-2 kilo
makarna desen 1 lra
yumurta desen ortak yiyecek
tavuk desen sudan ucuz.
suplement icin de harclık bitirdik vs.
nerden baksan 3 ay gider sana.
burada hepimiz amatörüz.Onun icin müsabık kişileri örnek göstermeyelim lütfen
quote:
Orijinalden alıntı: uohk061_TS
Parayla ne alakası var anlamadım?Yumurta,tavuk,lor çok mu pahalı?Yulaf-bulgur çok mu pahalı?Ha yarışmalara katılıp derece yapacağım diyorsanız zaten farklı yollara gireceksiniz.Kendi çapında yapan kişiler için para sorunu söz konusu bile değil bana kalırsa.
bu sporu ne kadardır yaptığınızı ve vücudunuzun ne durumda olduğunu merak ediyorum. bu sporun amacı estetik görüntüdür. o estetik görüntüyü yakalamak için de para ve sıkı çalışma gerekir. 3 ayda 10 kilo alıyorum diye sevinirsin belki ama aynaya bakınca ne göründüğü önemlidir. zaten yumurtaya lora çok pahalı demedim, fakat bu işin kilit noktası et ürünleri ve supplementlerdir. 70 kg bir insanın günde 500 gram tavuk yemesi gerekir diğer besinlere ilaveten. tavuk kilosu 5 tl. tavuk ihtiyacına ayda 75 tl gider. yulaf ezmesi 1 haftaya 1 paket yetiyor ve 4tl pakedi. ayda 16tl. yumurtaya her hafta 5tl gidiyor günde 4 tane yesen 1 haftaya paket bitiyor. o da 25 tl. ötekileri aile karşılar yine onlar evde bulunan şeyler süt bulgur sebze peynir falan onları geçtim. peki öğrenci adam ayda 116 tl nasıl ayırsın bu işe? evet çalışan para kazanan biri için gayet kolay olabilir( onlar için de kolay değil gerçi, ben burda amatör bi sporcu için besin gereksinimini yazdım aslında bu bile kötü) fakat bu sporu 'yapmak ve gelişmek' isteyen biri için pahalıdır bu iş. ayrıca @depresif_adam üslubuna dikkat et burası konu dışı değil
kendime yeterli bir düzeyde vucudum var
2.yılıma girecegim bu sporda
ögrenci oldugum dönemde başladım bu spora
evden 400 lira para geliyordu
100 lirası kira internet+elektirk+su vb ihtiyaclarda yüz lira tutuyordu
200 lira param kalıyordu.50 lira salon parası
kaldı 150 lira
ben bu 150 lira ile
ilk önce gidip 30'lu yumurta alıyorum 5 lira
10 gün gidiyordu bana *3 desek 15 lira yumurta
2.75'e bimden 500 gr kaanlar lor peynir alıyodum
bana 2 gün gidiyordu;2,75*3;9 desen
haftalık 2 kilo tavuk yiyordum nerden baksan 15 lira gidiyordum
15*4 eder 60 lira
yulaf alıyodum 15 gün gidiyordu az kullanıyordum
3,75*2; 7,5 lira
her gün aksam yemeginde
karnı bahar fasulye sebze vb. şeyler tüketiyordum
1 lira günlük aksam yemegim vardı yani
o da ay 30 lira para yapar
simdi bunları bir toplayalım;
121 falan yapıyor diyebilirim...
geriye ne kaldı biliyor musun tamı tamına 30 lira
abur cubur yemiyorum eger bir yere gidersek arkadaşlardan borc alıyodum bir şekilde hallediyodum
zaten hafta bir giderdik vs.
öyle şeyler yazmışsın ki;insanların emekler yok bütün herşeyin cözümü para.
kardesim sen programını ve diyetini yaptıktan sonra seni kim tutabilir.
ektomorf bir yapın var ise ögle yarım tencere makarna yiyeceksin
bulgur yiyeceksin
mercimek nohut yiyeceksin
bu kadar basit
sen düzenli bir şekilde beslenmeni yerine getirdin mi ? tabii ki hayır
eskide kaldı ki o 1 kilo tavuklar 10 tane yumurtalar
günlük protein miktarın belli
sen ne arnoldsın ne plitt ne scott herman
bildigin amatörsün amatör
3 yumurta+lor peynir+yulaf
250 gram tavuk+bulgur yada makarna
aksam sebze
bunlar yeterli degil diyenin anlını karışlarım.
daha cok şey yazarım da boşver
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: FightTheSystem
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ergen stylaa
ne alakası var para ile
bulgurun kilousu 1-2 kilo
makarna desen 1 lra
yumurta desen ortak yiyecek
tavuk desen sudan ucuz.
suplement icin de harclık bitirdik vs.
nerden baksan 3 ay gider sana.
burada hepimiz amatörüz.Onun icin müsabık kişileri örnek göstermeyelim lütfen
quote:
Orijinalden alıntı: uohk061_TS
Parayla ne alakası var anlamadım?Yumurta,tavuk,lor çok mu pahalı?Yulaf-bulgur çok mu pahalı?Ha yarışmalara katılıp derece yapacağım diyorsanız zaten farklı yollara gireceksiniz.Kendi çapında yapan kişiler için para sorunu söz konusu bile değil bana kalırsa.
bu sporu ne kadardır yaptığınızı ve vücudunuzun ne durumda olduğunu merak ediyorum. bu sporun amacı estetik görüntüdür. o estetik görüntüyü yakalamak için de para ve sıkı çalışma gerekir. 3 ayda 10 kilo alıyorum diye sevinirsin belki ama aynaya bakınca ne göründüğü önemlidir. zaten yumurtaya lora çok pahalı demedim, fakat bu işin kilit noktası et ürünleri ve supplementlerdir. 70 kg bir insanın günde 500 gram tavuk yemesi gerekir diğer besinlere ilaveten. tavuk kilosu 5 tl. tavuk ihtiyacına ayda 75 tl gider. yulaf ezmesi 1 haftaya 1 paket yetiyor ve 4tl pakedi. ayda 16tl. yumurtaya her hafta 5tl gidiyor günde 4 tane yesen 1 haftaya paket bitiyor. o da 25 tl. ötekileri aile karşılar yine onlar evde bulunan şeyler süt bulgur sebze peynir falan onları geçtim. peki öğrenci adam ayda 116 tl nasıl ayırsın bu işe? evet çalışan para kazanan biri için gayet kolay olabilir( onlar için de kolay değil gerçi, ben burda amatör bi sporcu için besin gereksinimini yazdım aslında bu bile kötü) fakat bu sporu 'yapmak ve gelişmek' isteyen biri için pahalıdır bu iş. ayrıca @depresif_adam üslubuna dikkat et burası konu dışı değil
kendime yeterli bir düzeyde vucudum var
2.yılıma girecegim bu sporda
ögrenci oldugum dönemde başladım bu spora
evden 400 lira para geliyordu
100 lirası kira internet+elektirk+su vb ihtiyaclarda yüz lira tutuyordu
200 lira param kalıyordu.50 lira salon parası
kaldı 150 lira
ben bu 150 lira ile
ilk önce gidip 30'lu yumurta alıyorum 5 lira
10 gün gidiyordu bana *3 desek 15 lira yumurta
2.75'e bimden 500 gr kaanlar lor peynir alıyodum
bana 2 gün gidiyordu;2,75*3;9 desen
haftalık 2 kilo tavuk yiyordum nerden baksan 15 lira gidiyordum
15*4 eder 60 lira
yulaf alıyodum 15 gün gidiyordu az kullanıyordum
3,75*2; 7,5 lira
her gün aksam yemeginde
karnı bahar fasulye sebze vb. şeyler tüketiyordum
1 lira günlük aksam yemegim vardı yani
o da ay 30 lira para yapar
simdi bunları bir toplayalım;
121 falan yapıyor diyebilirim...
geriye ne kaldı biliyor musun tamı tamına 30 lira
abur cubur yemiyorum eger bir yere gidersek arkadaşlardan borc alıyodum bir şekilde hallediyodum
zaten hafta bir giderdik vs.
öyle şeyler yazmışsın ki;insanların emekler yok bütün herşeyin cözümü para.
kardesim sen programını ve diyetini yaptıktan sonra seni kim tutabilir.
ektomorf bir yapın var ise ögle yarım tencere makarna yiyeceksin
bulgur yiyeceksin
mercimek nohut yiyeceksin
bu kadar basit
sen düzenli bir şekilde beslenmeni yerine getirdin mi ? tabii ki hayır
eskide kaldı ki o 1 kilo tavuklar 10 tane yumurtalar
günlük protein miktarın belli
sen ne arnoldsın ne plitt ne scott herman
bildigin amatörsün amatör
3 yumurta+lor peynir+yulaf
250 gram tavuk+bulgur yada makarna
aksam sebze
bunlar yeterli degil diyenin anlını karışlarım.
daha cok şey yazarım da boşver
ben ektomorfum. sıkıntı orda sanırım. peki şöyle sorayım. şartları zorlayarak sizden daha iyi beslenmeme rağmen neden 4 aydır gelişme sağlayamıyorum? demek ki beslenmeyi artırmam gerekiyor(antreman konusunda sıkıntı yok, düzenli ve istekli yaparım). aslında tartışmamız gereksiz. çünkü mezomorf olan bir kişi için bu spor çok kolaydır. yani kişiden kişiye değişir ama bir ektomorf için bu spor zor. maddiyat gerekli yani.
-
diğer yorumları okuyamadım ama çok ta abartılı beslenme imkanı yoksa da spora devam edilmeli,çok irileşmeden en azından fit kalınabilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tamam da arkadaşım. Sen sadece kilo almak isteyenler adına konuşuyorsun. Kilo alıcak adam yiyecek toz kullanıcak vs.
Kilo vermek isteyen adam zaten protein tozu kullanmaktan korkuyor. Suplamentlerin hangisini alıcam diye tedirgin oluyor ve vazgeçiyor.
Sen genetik olarak zayıfsın birde kilolu olanları düşün. Ben 21 kilo verdiğim dönemde para sıkıntısı çekmedim. Vücudu sıkılaştırma döneminde de günde 8 liraya aldığım tavuğu yiyorum birde spor salonu ücreti var yıllık. Başka ? -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
diğer yorumları okuyamadım ama çok ta abartılı beslenme imkanı yoksa da spora devam edilmeli,çok irileşmeden en azından fit kalınabilir
hocam mesajda belirttim zaten fitliğe ulaştım yani görenlerin iyi vücut yapmışsın dediği konuma geldim ama sizce 173 boya 65 kg yeterli mi? bir türlü çıkamıyorum daha. spora başlarken 70 kg hedefi koymuştum olmuyor. -
Valla şöyle bir şey zengin sporu deniyor bir nebze haklılar ama; eğer yarışmaya girme gibi bir niyet yoksa kendi çabalarınla günlük 15 tl harcayarak güzel beslenilebilir.
Supplement alamıyorum bu aralar param yok diye önceden aldığım amino asiti kullanıyorum. Örnek verirsek piliç çevirme(yaklaşık 600 gr et kalıyor kemikler cıkınca) alıyorum 8tl, yarı yarıya günde 2 kere yiyorum, yumurta 15 tanesi büyük boy olanlar 3,5 tl. Lor alsan birde o da ucuz 2 tl falan. 13,5 etti. Günde 15 yumurta yemeyeceğine göre o yumurta 3 gün gitse. Yulaf 2 veya 3 günde bir alsan. Neyse işte ben bugün sadece 8 tl harcadım 188 gr protein almışım ama tabii gün aşırı en az 10 tl para gidince öğrenciye ağır gelir allahtan sigaram falan yok.
En güzel part-time işe girip çalışmak öğrenciler için.
Yani kısaca para olunca daha rahat ama gene çok aşırı para harcamadan da yapılabilir.
-
quote:
Orijinalden alıntı: FightTheSystem
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
diğer yorumları okuyamadım ama çok ta abartılı beslenme imkanı yoksa da spora devam edilmeli,çok irileşmeden en azından fit kalınabilir
hocam mesajda belirttim zaten fitliğe ulaştım yani görenlerin iyi vücut yapmışsın dediği konuma geldim ama sizce 173 boya 65 kg yeterli mi? bir türlü çıkamıyorum daha. spora başlarken 70 kg hedefi koymuştum olmuyor.
daha yaşın genç,hemen isyan etme,daha 20sinde bile değilsin,ileride daha kolay kilo alman mümkün
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
aga burada yumurtanın tanesi 50 kuruş yav
Benzer içerikler
- mecidiyeköy spor salonu tavsiye
- çift bölge antrenman programı
- 50 kilo verip sarkmamak
- eve spor salonu kurmak
- boşalınca protein kaybeder miyiz
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
