Şimdi Ara

Bu psikolojiden nasılsın kurtulurum?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
174
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Sürekli insanlar bana bir sey mi diyecek,derlerse ne soylecegim? vs tarzı düşünceler var aklımda , yolda yürürken , bir is yaparken.Dogru düzgün tartışmaya giremiyorum girdiğimde elim ayağım birbirine dolanıyor.Yolda yürürken insanların mirildanmalarini bile üzerime alınmaya basladim sürekli biri beni eleştirecek gibi.Normalde bu durumu geçiştiriyorum ama artık hakkimi arayamaz hale geldim yardım edin ne yapmam gerek?Psikiyatr ve psikolog denedim ikisi de tam anlamıyla çözüme ulaştırmayı beni . Biri ilaca bağladı öbürü hayallere.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cılgınsharky -- 15 Ocak 2021; 23:57:29 >



    |
    |
  • En kötü ne olabilir ki? diye düşün.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • gece yenilen tost kullanıcısına yanıt
    Kendine telkin vermek işe yarıyor ama bir yere kadar
  • Al aynayı karşına bir konu belirle bunun üzerine konuş.
    Ya da konuşurken kendini videoya kaydet. Tekrar izle gözlemle kendini.

    Ama bunu yaparken, sanki karşında sandalye üzerinde oturan seni dinlemek için bekleyen insanlar varmış gibi düşün.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Öncelikle neden seni eleştirecekler yada eleştirseler ne olacak bunu düşün hiç bir şey. Bırak üstüne alınma mırıldanmaları kendini rahat bırak. İlaç almayı en son çare olarak düşün. Sokakta kimse kimseye dikkat etmiyor hiç dert tasa etme. Rahat ol yavaş hareket et.

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.