Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
124
Cevap
10
Favori
3.162
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ)
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    2952 Mesaj
    Boyum 180 kg 57 idi 70 oldu ama daha ileri gitmiyor dostum vucut yakıyor yani kg almamız imkansız oluyor bende durum bu 70 üstüne çıkamadım gainer kullandım şuan gün 5 batdak pilav yapuyorum 3 tane gögüs ve 7 yumuta yiyorum ve 6 aydır alamadım 1 gr kg 3 yıldır spor yapıyorum .



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Youtube/EA Creative

    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 860 Evo 500gb || Samsung 850 Evo 250gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27" İPS
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Boyum 180 kg 57 idi 70 oldu ama daha ileri gitmiyor dostum vucut yakıyor yani kg almamız imkansız oluyor bende durum bu 70 üstüne çıkamadım gainer kullandım şuan gün 5 batdak pilav yapuyorum 3 tane gögüs ve 7 yumuta yiyorum ve 6 aydır alamadım 1 gr kg 3 yıldır spor yapıyorum .


    Güzel bir vucudun var ama hacimlenmen lazim. Gerci 70 gostermiyorsun 65-60 felan.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    297 Mesaj
    Boy: 1.78
    Kilo: 47
    Başlamayı düşünüyorum ama biraz daha uzasam fena olmaz sanki. Body e başlayınca uzaman durur diyorlar başlamadım o yüzden
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2952 Mesaj

    Kg 70 boy uzun ondan 180 vucut yag tutmuyor hergün 5 bardak pilav yese normal biri obez olur ve 2 günde bir tuvaletw gidiyorum bise düşün metabolizmam hızlı degil yani.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Destdestron kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Youtube/EA Creative

    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 860 Evo 500gb || Samsung 850 Evo 250gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27" İPS
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Kg 70 boy uzun ondan 180 vucut yag tutmuyor hergün 5 bardak pilav yese normal biri obez olur ve 2 günde bir tuvaletw gidiyorum bise düşün metabolizmam hızlı degil yani.

    Bnde 61 oldum. Günde 6 öğün yiyorum. Birde bol bol süt iciyorum. Bayagi etkisi var. Yakinda kilo aldirici tozdan almayi dusunuyorum. Bir arkadas 1 ayda 8 kilo aldi. Ama biraz erken oldugunu dusunuyorum.


    Birde boy konusuna gelirsek. 165 boyumdaki adam 70 kiloda cok kalipli gozukuyor. Ama 180 ustu 70 kgde ektomorfdan farki yok. Bu yuzden bence 75'si gecmen lazim. Benim hedefte o.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Er
    14 Mesaj
    boyum 1.74
    kilo 58
    17 ye girmeme az kaldı 14 yasımda boyum 171 kilom 56 idi iskelet gibiyim önceden benden kısa olanlar simdi 1.85-1.90 olmus
    günde en az 2kez tuvalate gider büyük yaparım abim 1,85 kilosu 80 hayvan gibi kolu kolumun 3katı hayvan gibi şişirmiş kasları hep benle dalga geçiyo benim de omuzlar boyuma göre baya bi geniş çubuk adam gibiyim gelişmem konuyu takibe aldım
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2952 Mesaj

    Gainer alma sana tavsiyem protein tozu al.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Destdestron kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Youtube/EA Creative

    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 860 Evo 500gb || Samsung 850 Evo 250gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27" İPS
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Gainer alma sana tavsiyem protein tozu al.

    Hocam hangisi sağlıklı bir sekilde kilo aldiriyorsa onu almak istiyorum. Birde fazla bilgim yok hangisi iyidir bilmiyorum.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    2952 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Destdestron


    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Gainer alma sana tavsiyem protein tozu al.

    Hocam hangisi sağlıklı bir sekilde kilo aldiriyorsa onu almak istiyorum. Birde fazla bilgim yok hangisi iyidir bilmiyorum.

    Protein tozu al sen beni dinle şı aralar beff proteni yani saf sığır eti proteini tutulmaya başladı ondanda alabilirsin bı hafta alıcam ben amix monter beef



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Youtube/EA Creative

    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 860 Evo 500gb || Samsung 850 Evo 250gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27" İPS
  • Yarbay
    2006 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Mentollü Kurşun

    Boy 180 kilo 75 yaş 15 +


    Yaş sormamış adam çok gururlandın galiba
    _____________________________
    MADDE 1: Türkiye devleti bir cumhuriyettir.
    MADDE 2: Türkiye Cumhuriyeti, toplumun huzuru, milli dayanışma ve adalet anlayışı içinde, insan haklarına saygılı, Atatürk milliyetçiliğine bağlı, başlangıçta belirtilen temel ilkelere dayanan, demokratik, laik ve sosyal bir hukuk devletidir.
    MADDE 3: Türkiye devleti, ülkesi ve milletiyle bölünmez bir bütündür. Dili Türkçedir. Bayrağı, şekli kanununda belirtilen, beyaz ay yıldızlı al bayraktır. Milli marşı İstiklal Marşı'dır. Başkenti Ankara'dır.
    MADDE 4: Anayasa'nın 1'inci maddesindeki Devletin şeklinin Cumhuriyet olduğu hakkındaki hüküm ile, 2'nci maddesindeki Cumhuriyet'in nitelikleri ve üçüncü maddesi hükümleri değiştirilemez ve değiştirilmesi teklif edilemez.
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray


    quote:

    Orijinalden alıntı: Destdestron


    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Gainer alma sana tavsiyem protein tozu al.

    Hocam hangisi sağlıklı bir sekilde kilo aldiriyorsa onu almak istiyorum. Birde fazla bilgim yok hangisi iyidir bilmiyorum.

    Protein tozu al sen beni dinle şı aralar beff proteni yani saf sığır eti proteini tutulmaya başladı ondanda alabilirsin bı hafta alıcam ben amix monter beef

    Hafız öyle diyordunda nette yorumlari okuyorum. Adam pro gainer sayesinde 9-10 kilo almis 1 ayda. Benimde agizimin suyu akti tabi. Protein tozu kilo alimi acisindan nasil bir yarari olur? Dedigin markayida arastiriyorum simdi.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Yarbay
    2952 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Destdestron


    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray


    quote:

    Orijinalden alıntı: Destdestron


    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Gainer alma sana tavsiyem protein tozu al.

    Hocam hangisi sağlıklı bir sekilde kilo aldiriyorsa onu almak istiyorum. Birde fazla bilgim yok hangisi iyidir bilmiyorum.

    Protein tozu al sen beni dinle şı aralar beff proteni yani saf sığır eti proteini tutulmaya başladı ondanda alabilirsin bı hafta alıcam ben amix monter beef

    Hafız öyle diyordunda nette yorumlari okuyorum. Adam pro gainer sayesinde 9-10 kilo almis 1 ayda. Benimde agizimin suyu akti tabi. Protein tozu kilo alimi acisindan nasil bir yarari olur? Dedigin markayida arastiriyorum simdi.

    Ektomırflar alamaz alsam ben alırdım o alan adam ya firmanın adamıdır yada ekto değildir kutuda yazana göre kullaman lazım kutuda 200 gram ve günde 2 ölçek alıcan kutu zaten 2 3 kg bişe 4 5 günde bitiyor fiyatda 130 150 tl civarı dostum yazık parana işe yaramıyor kulaktan duyma şeylere bakma.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Youtube/EA Creative

    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 860 Evo 500gb || Samsung 850 Evo 250gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27" İPS




  • Çavuş
    82 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: UnLimiteD.

    quote:

    Orijinalden alıntı: MüminKardeş


    quote:

    Orijinalden alıntı: Feint-TR

    185-54kg..Spora başlamayı düşünüyorum 4-5 yıldır

    1.86 53kg rekor bende galiba

    :)



    neden bilmem bukadar kötü gözükmüyo











    sanırım
    |
    |
    _____________________________




  • Teğmen
    243 Mesaj
    181e 64 kollar biraz zayıf ama çok ta zayıf gözükmüyorum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    DHsever
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray


    quote:

    Orijinalden alıntı: Destdestron


    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray


    quote:

    Orijinalden alıntı: Destdestron


    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Gainer alma sana tavsiyem protein tozu al.

    Hocam hangisi sağlıklı bir sekilde kilo aldiriyorsa onu almak istiyorum. Birde fazla bilgim yok hangisi iyidir bilmiyorum.

    Protein tozu al sen beni dinle şı aralar beff proteni yani saf sığır eti proteini tutulmaya başladı ondanda alabilirsin bı hafta alıcam ben amix monter beef

    Hafız öyle diyordunda nette yorumlari okuyorum. Adam pro gainer sayesinde 9-10 kilo almis 1 ayda. Benimde agizimin suyu akti tabi. Protein tozu kilo alimi acisindan nasil bir yarari olur? Dedigin markayida arastiriyorum simdi.

    Ektomırflar alamaz alsam ben alırdım o alan adam ya firmanın adamıdır yada ekto değildir kutuda yazana göre kullaman lazım kutuda 200 gram ve günde 2 ölçek alıcan kutu zaten 2 3 kg bişe 4 5 günde bitiyor fiyatda 130 150 tl civarı dostum yazık parana işe yaramıyor kulaktan duyma şeylere bakma.

    Hafiz ekto dedimde 50'den 61 oldum. Bu yuzden kilo alabilecegimi dusunuyorum. Toz isini biraz askiya almayi dusunuyorum. Biraz daha proteinli yiyecekler yiyerek dogal olarak kilo alcam. Tabi sporu eksik etmicem.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    boy 84 kilo 61 yaş 14 99luyum
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2952 Mesaj

    Ekto olup olmadıgını 65 ten sonra anlarsın 61 oldum diye sevinme vucuda istediği değeri verdin şuan kasların açılıyor onun kgsu.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Destdestron kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Youtube/EA Creative

    AMD Ryzen 5 1600 || Asus B350 Prime Plus || MSI GeForce GTX1070 Ti GAMING 8GB GDDR5 256Bit Nvidia DX12 || GSKILL 16GB (2x8GB) TRIDENT Z DDR4 3200MHz CL16 RGB LED || Samsung 860 Evo 500gb || Samsung 850 Evo 250gb || Seagate 1 TB 210MB || FSP HYDRO 700 80 BRONZE 700W || NZXT S340 ELİTE || Asus MX279H 27" İPS
  • Yarbay
    3598 Mesaj
    58 kilodan 74 kiloya çıktım . Şuanda gayet iyiyim



    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    164 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Galatas4ray

    Boyum 180 kg 57 idi 70 oldu ama daha ileri gitmiyor dostum vucut yakıyor yani kg almamız imkansız oluyor bende durum bu 70 üstüne çıkamadım gainer kullandım şuan gün 5 batdak pilav yapuyorum 3 tane gögüs ve 7 yumuta yiyorum ve 6 aydır alamadım 1 gr kg 3 yıldır spor yapıyorum .


    Usta 3yildir Spor yapiyom yazmisinda. Gainerin Yag olarak kg aldirdigini biliyon demi? Bu arada 3yildir bu sporu yaptigini varsayarsak vucudun güzel degil. Kusura bakma hocam kalbini kirdiysam. Bu arada bende 1,75. 61kgyim.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Teğmen
    164 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ali agaoglu

    protein tozuyla aminoasit tavsiyesi olan varmı 6 ay gidicem mayısa kadar herkül olmam lazım

    Optimum whey gold standard %100whey Protein.
    Gaspari nutrition Amino max 8000.

    Kendimde kullanıyorum tavsiye ederim.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
sohbet
e-ticaret
haberler
Paykasa
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
üniversite
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,312
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.