Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
124
Cevap
10
Favori
3.168
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ)
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    Evet beyler simdi kilolu arkadaslar bizi biraz sovecek aldiris etmiyelim.





    Ben suan 177 boy ile 60 kg civarindayim. Boyuma gore cok az. Celimsiz gozukuyorum. Tabiki benden daha kotulerde var. 2 aydir duzenliolarak body yapiyorum evde. Dummbel barrix sinav mekik,caki. Ama kilo olmayinca bunlarin kotu gozuktugunu farkettim.





    Vucut tipimiz kolay kilo almiyor. Cok yesek bile hemen yakiyor. Bu yuzden daha once siska olup simdi kalipli olan arkadaslardan yardim bekliyoruz.





    Ben bu ise 50 kiloda basladim. Kizin biri bana catsam yere yigilacaksin demisti. Sonra hayvan gibi yemeye basladim. Tabi bu kilolar göbegi ve kalcayi sisirmektrn baska birsey yapmadi.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    |
    |
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    7 Not
    Sende o kıza aynısını deseydin. Ayar olurum öyle kızlara he. Kodummu yarısı boşa gider diyeydin.



    Bende 185, 65 kiloyum ama nedense çelimsiz gözükmüyorum



    Ama kilom olsa da hayır demem.
    _____________________________
    Bilgi!
    Sanilanin aksine GTA serisini Rockstar Games degil, Rockstar North yapar
  • Er
    4 Mesaj
    2 aydır vücut geliştirmeye gidiyorum 50 den 56 ya çıktım . Vücudum gelişti gözle görülür şekilde. Kollar bayağı kalınlaştı . Zaten fit bir vücudum vardı benim vücudumun yapısı kaslıydı fakat zayıftım. Şu an herşey on numara gidiyor. Kesinlikle her zayıf arkadaşa spor yapmasını tavsiye ediyorum. En önemlisi beslenme gerçi,sabah kahvaltsıı yapıp sonrasında devamlı yiyebildiğin kadar yemek gerekiyor ve gerisi de spor . Kesinlikle kilo alıyorsunuz. Benden 1 ay sonra 2 arkadaşımı daha başlattım fakat onlar adam gibi uyumadılar ve yemek yemediler. Kilo alamadılar. Şimdi 3.Ayıma girdim ve hardline progainer alıcam kendime support olarak ayrıca 1800 lük BCAA alıyorum spor öncesi ve sonrası 3 kapsül olarak.



    Özet:Spor yapın düzgün beslenin kesinlikle kilo alıyorsunuz.
    _____________________________
    There is no hope,There is no life.
  • Yarbay
    5261 Mesaj
    187 72 yim zayif olmak guzel bence



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    .
    .
    .
    .
  • Yüzbaşı
    311 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: PwaGG

    187 72 yim zayif olmak guzel bence
    180 im 72 kiloyum gerçekten iyi değil 60-65 olsam ne güzel olur diyorum
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    244 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: agmerhamto

    180 im 72 kiloyum gerçekten iyi değil 60-65 olsam ne güzel olur diyorum

    Alıntıları Göster
    5 kilo alıp denizcilik fakültesine gitcem inşallah editlerim
    _____________________________
    Yaşamam lazım çünkü hikayenin sonunu merak ediyorum :)
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Bustoll



    Sende o kıza aynısını deseydin. Ayar olurum öyle kızlara he. Kodummu yarısı boşa gider diyeydin.



    Bende 185, 65 kiloyum ama nedense çelimsiz gözükmüyorum



    Ama kilom olsa da hayır demem.



    Kiz hakliydi ama. O zamanlar gercekten siska kemik yiginiydim. Suan normalim ama 70 kg olmam lazim





    Beyler hadi ama birbirimize taktik verelim. Sizce protein tozu kullanmalimiyim?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1723 Mesaj
    Kullan, ben 1.86 100 kg yim konuyu terk ediyorum hemen



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    127 Mesaj
    ektomorf nasil olunuyor la banada ögretin sunu



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    99 Mesaj
    Ben 1.90'ım, 65 kiloyum...



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    2450 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ZeroSystem

    Kullan, ben 1.86 100 kg yim konuyu terk ediyorum hemen
    Boy 180 kilo 75 yaş 15 +
    _____________________________
  • Binbaşı
    1040 Mesaj
    Eski Kullanıcı Adı:
    .Mockingbird.


    1.85 65 kilo . 3 ayda 5 kilo aldım ne kadar mutluyum tahmin edemessiniz .... !



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1723 Mesaj
    178 boy 58 kilo ne giysem olmuyor arkadas small gomlek aliyon gomlek seni giymis gibi duruyo tisort giyiyon iskelet gibi geziyon ortalikta cok moktan bi durum hic alisveris yapasim gelmiyor bu yuzden odama cekildim olumu bekliyon



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    3113 Mesaj
    Yahunasil kilo alacaz yemekle olmuyor yaww birileri yardim etsin. Kemik imparatorlugu kuracaz.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    6470 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: BayGlock

    Yahunasil kilo alacaz yemekle olmuyor yaww birileri yardim etsin. Kemik imparatorlugu kuracaz.
    Bu konuda işim var
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    540 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: BayGlock

    Yahunasil kilo alacaz yemekle olmuyor yaww birileri yardim etsin. Kemik imparatorlugu kuracaz.
    1.80 70 kiloyum. Kilo almaya devam Tabi ki düzgün beslenerek.
    |
    |
    _____________________________
  • Onbaşı
    30 Mesaj
    1.76 55kg yim 65 olsam guzel olur



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1827 Mesaj
    Ya kiloyi artirip sporla vucudu nasil gelistirecegiz? Tum ektomorflarin bildigi gibi gobek bolgesine veriyor sadece . Su an acayip zayifim ben de iskelet diyor ailem



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    255 Mesaj
    Yahu spor kilo aldırır verdirmez.bakın karbonhidrat ve protein agırlıklı besleniyoruz spordan 1 saat önce sonra salonda ağırlık basınca bunlar bize göbek yerine kas olarak geliyor. Vücut geliştirme bundan ibaret şahsen ben günde 600gr tavuk göğsü 4 muz 50gr fındık 500gr pirinç 7de yumurta tüketiyorum



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Ömer Üründül:

    -Gol olmazsa berabere biter.

    -Kırmızı kart görürse oyundan atılır.

    -Kaleci olmasaydı gol olurdu.
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Trevor Reznik



    5 kilo alıp denizcilik fakültesine gitcem inşallah editlerim



    Aynı durumdayız hayalimdeki mesleğe kavuşmak için sabırsızlanıyorum
    |
    |
    _____________________________
    Hayvanlar olmadan insanlar nedir ki? Eğer bütün hayvanlar kaybolup giderse insanoğlu büyük bir ruh yalnızlığı içinde ölecektir. Hayvanlara ne olduysa insanlara da aynısı olur. Her şey birbirine bağlıdır. Yerkürenin başına gelen, yerkürenin çocuklarının da başına gelecektir.
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
e-ticaret
üniversite
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
son dakika
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,281
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.