Şimdi Ara

Bu kas grubuna tavsiye

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
9
Cevap
0
Favori
572
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    654 Mesaj
    Merhaba arkadaşlar, internette araştırdım ama işime yarar bir şey bulamadım. Aşağıdaki resimde belli olduğu gibi göğüs altı ve yanlar zayıf gözüküyor hatta kaburga kemikleri de gözükebiliyor. Bu kas grubunun adı nedir ve hangi hareketlerle geliştirebilirim?





    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    170 Mesaj

    Bildiğim kadarıyla Incline Bench Press , Incline Dumbbell Flyes , Dumbbell Bench Press hareketlerini yapman gerekiyor. Tabi sadece göğüse odaklanırsan avokado gibi bir vücut ortaya çıkar. Bu da hoş olmaz
    |
    |
    Amplificator kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Asus PRO2000 ''Canon EOS 500D / Canon EFS 18-55 mm / Canon EF 75-300mm III F.4.5.6./ BenQ AE110'' / LG L7II / Umit Evolution 2617

    Running...Cycling...Photography...
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    alt göğüsü kesmen gerekiyor decline hareketlerinin tümü alt göğüs hareketleri decline bench press,decline dumbell press, dumbell pullover,barbell pullover bunlar alt göğüs hareketleri ama senin daha alt göğüs hareketlerine geçmen için göğüs kaslarının çıkması lazım daha çok uzun yolun var gereksiz şuanda
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2219 Mesaj
    Sanki herşey tamam da bir göğüs eksik. Her yerin eksik zaten kassız bişeysin, tüm vücut çalış.
    _____________________________
  • Yarbay
    6992 Mesaj

    hiç eksik olur mu packi var, o yeter
    |
    |
    DaYWaLkeR kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
  • Yüzbaşı
    262 Mesaj
    25ine kadar ye, iç, gez 25 inden sonra hala canın isterse yaparsın..yaşın genç belli gelişim çağında bilindik bb hareketleri sakıncalıdır.. çok istiyosan evde şınav, barfiks, mekik yeterli olur sana
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    654 Mesaj
    dalga geçmenize anlam veremedim cevaplar için teşekkürler
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4428 Mesaj

    pack var packcık var



    @Amplificator türk erkekelri genelde 1 hafta süresinde karın kası ister ancak çalışmak istemezler.senin vücudunda yağsız bu yüzden kaslar belli oluyor.yan,i zayıf olduğun halde sadece göğüs kası istemen acayip.
    |
    |
    Bahsedilenler: car_26 , Amplificator kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    Sanki herşey tamam da bir göğüs eksik. Her yerin eksik zaten kassız bişeysin, tüm vücut çalış.

    ÇOK ACIMASIZCA OLMUŞ :)
    |
    |
    _____________________________
    CANON 60D + 18-135 MM + 50 MM F 1.8+ LEXAR sdhc pro 400x 16gb 60mb/sec uhs-i... İZMİR..




Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Mobilya Takımları
Bey Azura
SEO
kolayoto.com
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,344
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.