Şimdi Ara

BOYUN DÜZLEŞMESİ TEDAVİSİ

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
15
Cevap
1
Favori
3.133
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> BOYUN DÜZLEŞMESİ TEDAVİSİ
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yarbay
    2087 Mesaj
    Arkadaşlar merhaba aranızda boyun düzleşmesi olan var mı ?bende çok ağrı ve uyuşukluk yapıyor.tedavisi de heralde mümkün değil sadece ağrılarını azaltabiliyorlar ama kalıcı çözüm yok.sizin faydasını gördüğünüz tedaviler var mı ?



    |
    |
    _____________________________
  • Onbaşı
    26 Mesaj
    Mümkün olduğu kadar boynun olması gerektiği şekilde durmaya çalış yani çene biraz yukarı kalkık. kafan öne eğik uzun süre durma düzenli olarak boyun egzersizleri yap nasıl ki yanlış duruştan dolayı şekil bozulmuşsa doğru şekilde durursan da düzelir.geçmiş olsun.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    2087 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Andre Villas Boas

    Bendede vardı eğzersiz yaparsan sıkıntı kalmıyo

    egzersizle tüm sıkıntılar geçiyor mu,yoksa geçici olarak mı işe yarıyor ?
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2087 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ecmain

    Mümkün olduğu kadar boynun olması gerektiği şekilde durmaya çalış yani çene biraz yukarı kalkık. kafan öne eğik uzun süre durma düzenli olarak boyun egzersizleri yap nasıl ki yanlış duruştan dolayı şekil bozulmuşsa doğru şekilde durursan da düzelir.geçmiş olsun.

    teşekkürler.internette uzmantv deki bir doktor boynu tekrar c harfi şekline getirmek için 3 yöntem söylüyor.1.si yüz 2.si soğuk havadan uzak dur 3.sü gamsız ol.bu formülle yüzlerce hastasının boynunu normal şekline döndürdüğünü söylüyor.
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2410 Mesaj
    Bu aşamadan sonra boynunuzu iyi koruyun. Egzersiz yapın. Sabit bir noktaya çok uzun süre bakmayın. Örneğin boynunuzu çok zorlayacak şekilde yere eğilmeyin, dizlerinizi bükerek aşağı eğilin. Yoksa benim gibi boyun fıtığı olursunuz.
    _____________________________
  • Yarbay
    2087 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ÖfKeLiKaLaBaLıK

    Bu aşamadan sonra boynunuzu iyi koruyun. Egzersiz yapın. Sabit bir noktaya çok uzun süre bakmayın. Örneğin boynunuzu çok zorlayacak şekilde yere eğilmeyin, dizlerinizi bükerek aşağı eğilin. Yoksa benim gibi boyun fıtığı olursunuz.

    hocam sizde boyun düzleşmesinden sonra boyun fıtığı mı oldu ? benim boynumun durumuda hiç iyi görünmüyor daha önce doktora gittim düzleşme var dedi ilaç verdi fizik tedaviye gir dedi ama bunların hepsi günü kurtarıyor hiçbiri düz boynu c harfi şekline döndürmüyor.benim ellerim ve ayaklarım uyuşuyor,karıncalanmalar oluyor ve araba kullanırken ayaklarım uyuşuyor ve titremeye başlıyor.uzun süre araba kullanamıyorum.ayrıca bazı koltuklara ve sandalyelere oturduğumda belimde ağrıyor rahat edemiyorum.bu işin sonu kötü gibi görünüyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Okan9455 -- 27 Mart 2012; 1:01:02 >
    _____________________________




  • Yarbay
    2410 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Okan9455

    quote:

    Orijinalden alıntı: ÖfKeLiKaLaBaLıK

    Bu aşamadan sonra boynunuzu iyi koruyun. Egzersiz yapın. Sabit bir noktaya çok uzun süre bakmayın. Örneğin boynunuzu çok zorlayacak şekilde yere eğilmeyin, dizlerinizi bükerek aşağı eğilin. Yoksa benim gibi boyun fıtığı olursunuz.

    hocam sizde boyun düzleşmesinden sonra boyun fıtığı mı oldu ? benim boynumun durumuda hiç iyi görünmüyor daha önce doktora gittim düzleşme var dedi ilaç verdi fizik tedaviye gir dedi ama bunların hepsi günü kurtarıyor hiçbiri düz boynu c harfi şekline döndürmüyor.benim ellerim ve ayaklarım uyuşuyor,karıncalanmalar oluyor ve araba kullanırken ayaklarım uyuşuyor ve titremeye başlıyor.uzun süre araba kullanamıyorum.ayrıca bazı koltuklara ve sandalyelere oturduğumda belimde ağrıyor rahat edemiyorum.bu işin sonu kötü gibi görünüyor.

    aslında saydıklarınız fıtık belirtileri. Kollarda uyuşma ve ağrı genelde boyun fıtığının, ayaklarda uyuşma bel fıtığının belirtileri. Sadece röntgen çektirdiyseniz boyun düzleşmesi görülür. Benim gibi mr ve röntgen çektirdiyseniz ikisi birden görülür. Benim düzleşme ve boyun fıtığı aynı anda çıktı. İlkten boyun düzleşmesi olsaydı önlem almaya çalışırdım. Şimdi kendimi biraz korumak adına belli şeylere dikkat etmeye çalışıyorum. ağrı ve uyuşma olduğuna göre fizik tedavi faydalı olabilir. Fizik tedaviden sonra fayda sağlarsanız, egzersizlerle boynunuzu güçlendirmeye çalışıp, belli şeylere dikkat etmeniz gerekir.
    _____________________________




  • Yarbay
    2087 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: ÖfKeLiKaLaBaLıK

    quote:

    Orijinalden alıntı: Okan9455

    quote:

    Orijinalden alıntı: ÖfKeLiKaLaBaLıK

    Bu aşamadan sonra boynunuzu iyi koruyun. Egzersiz yapın. Sabit bir noktaya çok uzun süre bakmayın. Örneğin boynunuzu çok zorlayacak şekilde yere eğilmeyin, dizlerinizi bükerek aşağı eğilin. Yoksa benim gibi boyun fıtığı olursunuz.

    hocam sizde boyun düzleşmesinden sonra boyun fıtığı mı oldu ? benim boynumun durumuda hiç iyi görünmüyor daha önce doktora gittim düzleşme var dedi ilaç verdi fizik tedaviye gir dedi ama bunların hepsi günü kurtarıyor hiçbiri düz boynu c harfi şekline döndürmüyor.benim ellerim ve ayaklarım uyuşuyor,karıncalanmalar oluyor ve araba kullanırken ayaklarım uyuşuyor ve titremeye başlıyor.uzun süre araba kullanamıyorum.ayrıca bazı koltuklara ve sandalyelere oturduğumda belimde ağrıyor rahat edemiyorum.bu işin sonu kötü gibi görünüyor.

    aslında saydıklarınız fıtık belirtileri. Kollarda uyuşma ve ağrı genelde boyun fıtığının, ayaklarda uyuşma bel fıtığının belirtileri. Sadece röntgen çektirdiyseniz boyun düzleşmesi görülür. Benim gibi mr ve röntgen çektirdiyseniz ikisi birden görülür. Benim düzleşme ve boyun fıtığı aynı anda çıktı. İlkten boyun düzleşmesi olsaydı önlem almaya çalışırdım. Şimdi kendimi biraz korumak adına belli şeylere dikkat etmeye çalışıyorum. ağrı ve uyuşma olduğuna göre fizik tedavi faydalı olabilir. Fizik tedaviden sonra fayda sağlarsanız, egzersizlerle boynunuzu güçlendirmeye çalışıp, belli şeylere dikkat etmeniz gerekir.

    bugün tekrar doktora gittim yine röntgen çekildi hem boynumun hemde belimin.doktor sonuçları görünce boynumun çok fazla düzleştiğini söyledi kaza geçirip geçirmediğimi sordu.belindede biraz düzleşme var dedi.fizik tedavi ve ilaçlar yazdı.ama mr çektirmemi söylemedi.dediğiniz gibi bende en yakın zamanda birde mr çektirmeyi düşünüyorum.bu kadar ağrı ve uyuşma normal olamaz.
    |
    |
    _____________________________




  • Er
    8 Mesaj
    Merhaba şuan düzleşmeniz devam ediyormu? Bende düzleşmeye bağlı kulaklarda gitmeyen çınlama ve kulaklarda kan akımını duyma gibi belirtiler mevcut. Sanırım bu lanet şeyin tedavisi yok. Fizik tedavi uzmanları semptomları hafifletmek için bol bol boyun egzersizi veriyor. O egzersizlerle hiçbir yol katedilmez kardeşim. Ben düzleşmeyi atlatabilen birisini görmedim henüz.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Binbaşı
    1418 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: perlactivate

    Merhaba şuan düzleşmeniz devam ediyormu? Bende düzleşmeye bağlı kulaklarda gitmeyen çınlama ve kulaklarda kan akımını duyma gibi belirtiler mevcut. Sanırım bu lanet şeyin tedavisi yok. Fizik tedavi uzmanları semptomları hafifletmek için bol bol boyun egzersizi veriyor. O egzersizlerle hiçbir yol katedilmez kardeşim. Ben düzleşmeyi atlatabilen birisini görmedim henüz.
    Yaklaşık 2 ay önce ani baş dönmesiyle acillik olduktan sonra kalıcı bir kulak çınlaması kaldı. Sebebi boyun düzleşmesi çıktı. 1 aylık fizik tedavi daha yeni bitti. Çınlama azaldı ama hâlâ mevcut. Bazen artıyor bazen azalıyor. Daha büyük sıkıntı şu ki ellerimde ciddi his kaybı hasıl oldu. İş icabı sık sık elektronik lehim vs işleri ile uğraşırdım. Uzun süre bakamadım. Bugün ilk defa denedim lehim vs işlerini. Çok aşırı şekilde ellerim titriyor ve kontrol edilemiyor. Moral psikoloji bozuldu iyice. Sonumuz hayrolsun bakalım.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    ...




  • Binbaşı
    1394 Mesaj

    quote:

    Orijinalden alıntı: perlactivate

    Merhaba şuan düzleşmeniz devam ediyormu? Bende düzleşmeye bağlı kulaklarda gitmeyen çınlama ve kulaklarda kan akımını duyma gibi belirtiler mevcut. Sanırım bu lanet şeyin tedavisi yok. Fizik tedavi uzmanları semptomları hafifletmek için bol bol boyun egzersizi veriyor. O egzersizlerle hiçbir yol katedilmez kardeşim. Ben düzleşmeyi atlatabilen birisini görmedim henüz.
    Bende de vardı bunlar. Çınlama, uyuşma, hepsi. Postürüme dikkat ettikçe düzeldi. Şimdi neredeyse hiç yok.
    |
    |
    Bahsedilenler: Sönmeyen Arıza Lambası.
    _____________________________
  • Binbaşı
    1418 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-0E184FE49

    Bende de vardı bunlar. Çınlama, uyuşma, hepsi. Postürüme dikkat ettikçe düzeldi. Şimdi neredeyse hiç yok.

    Alıntıları Göster
    Fizik tedavi gördünüz mü hocam. Ne kadar sürede gitti bunlar. Ben de 2 aydır dikkat ediyorum ama devam ediyor hâlâ. Salı kontrolüm var bakalım, düzelme var mı o belli olacak.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    ...




  • Binbaşı
    1394 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Sönmeyen Arıza Lambası.

    Fizik tedavi gördünüz mü hocam. Ne kadar sürede gitti bunlar. Ben de 2 aydır dikkat ediyorum ama devam ediyor hâlâ. Salı kontrolüm var bakalım, düzelme var mı o belli olacak.

    Alıntıları Göster
    Hastaneye gidip bir fizik tedavi görmedim de, ben kendi araştırdıklarımla öğrendim. İngilizceniz iyi midir? İyiyse tavsiye edebileceğim kaynaklar var.

    Ben zaten vücut geliştirme ile ilgilendiğim için bu konularda bilgiliyim. İlk başta boyun düzleşmesine neden olan alışkanlıklarımı minimize ettim. Bilgisayarın başına neredeyse hiç durmamaya başladım. Postürümün düzgün olmasına sürekli dikkat etmeye başladım. Postürümün düzelmesi için bir sürü egzersiz yaptım, aynı zamanda kaslarımı geliştirmeye devam ettim. Bayağı bir kilo verdim,yağ oranımı yaklaşık %10a kadar indirdim, onun da yardımcı olduğunu düşünüyorum. Böyle böyle zaman içerisinde düzeldi. Özetle postürünüzü olumsuz etkileyecek aktivitelerden kaçınacaksınız, sürekli postürünüzün farkında olacak ve doğru tutmaya çalışacaksınız, postürünüzün bozulmamasını sağlayacak kaslarınızı aktive edeceksiniz.

    Bu arada benimki aylar sürdü, kısa sürmedi düzelmesi. Dikkat ettiğim sürece sorun yok ama dikkat etmezsem yeniden problem çıkarıyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-0E184FE49 -- 6 Aralık 2019; 23:55:34 >
    _____________________________




  • Binbaşı
    1418 Mesaj

    Teşekkürler hocam uzun uzun yazmışınız. Kaynaklar iyi olur, ingilizcem fena değil iş görür.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    John Wick kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    ...
  • Binbaşı
    1394 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Sönmeyen Arıza Lambası.

    Teşekkürler hocam uzun uzun yazmışınız. Kaynaklar iyi olur, ingilizcem fena değil iş görür.
    Buyrun hocam
    https://www.youtube.com/watch?v=wQylqaCl8Zo
    https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U
    https://www.youtube.com/watch?v=YLR2Vm346Lc
    https://www.youtube.com/watch?v=CqTtScFQ5-c
    |
    |
    _____________________________




Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
bankalar.org
kolayoto.com
Media Sözlük
emek server
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,250
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.