Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boy Uzaması İçin

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
31
Cevap
2
Favori
575
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım:
    tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya







  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım:
    tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya

    fitness'a git
    hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur.
    fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum




  • quote:

    Orijinalden alıntı: inwwisible

    quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım:
    tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya

    fitness'a git
    hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur.
    fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum

    ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    quote:

    Orijinalden alıntı: inwwisible

    quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım:
    tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya

    fitness'a git
    hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur.
    fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum

    ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan

    sen hiç halter kaldırdın mı ?

    iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın.
    biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır.

    şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo
    sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ?
    kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ?
    yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın.
    küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım)
    Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi inwwisible -- 17 Ekim 2013; 23:02:14 >




  • inwwisible kullanıcısına yanıt
    yok hocam kısaltır demedim de hani başının üstüne kaldırınca durduruyor diyorlar, dediğin gibi uydurmadır doğru pazar poşeti filan. kaldıramam kaldırırım demedim de :) kızma yahu :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    yok hocam kısaltır demedim de hani başının üstüne kaldırınca durduruyor diyorlar, dediğin gibi uydurmadır doğru pazar poşeti filan. kaldıramam kaldırırım demedim de :) kızma yahu :)

    yok canım kızmadım

    ben fitness'a ilk gittiğimde herkes bunları söylerdi. bir ara milletin konuşması yüzünden fitnessı bırakacaktım.

    halter de kaldırdım, kardiyoda yaptım, butterfly'da yaptım yani body'e gittim.
    omuzumda ciddi genişleme var ve boyumda uzadı. hala gidiyorum.
  • Yaşım 17, boyum 184. 188-190 olur muyum?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yuh be birader neyine yetmiyor yaa Allah Allah biz 1.80 olur muyuz diyoruz adam 1.90 diyor

    Edit: olursun bence



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sunguroğlu77 -- 17 Ekim 2013; 23:23:19 >
  • inwwisible hocam kaç yaşındaydınız acaba?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sunguroğlu77 -- 17 Ekim 2013; 23:24:21 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    yuh be birader neyine yetmiyor yaa Allah Allah biz 1.80 olur muyuz diyoruz adam 1.90 diyor

    Edit: olursun bence

    Ama 90 kiloyum.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    inwwisible hocam kaç yaşındaydınız acaba?

    19
    16'da başladım bu işe haftada 3 gün gidiyorum.
    üçgen vucudum yok. olsunda istemiyorum. tam yerinde bir vucudum var six-pack falan belli göğüsler belli
  • quote:

    Orijinalden alıntı: UD97


    quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    yuh be birader neyine yetmiyor yaa Allah Allah biz 1.80 olur muyuz diyoruz adam 1.90 diyor

    Edit: olursun bence

    Ama 90 kiloyum.

    zayıflamaya çalış kardeşim zayıflayınca daha uzun gözükürsün zaten bence 184-185 cm en ideal boy çok çok uzun da değil tam ayarında uzun




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    quote:

    Orijinalden alıntı: UD97


    quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    yuh be birader neyine yetmiyor yaa Allah Allah biz 1.80 olur muyuz diyoruz adam 1.90 diyor

    Edit: olursun bence

    Ama 90 kiloyum.

    zayıflamaya çalış kardeşim zayıflayınca daha uzun gözükürsün zaten bence 184-185 cm en ideal boy çok çok uzun da değil tam ayarında uzun

    Kolpa atmıyorum şimdiden söyleyeyim.
    Kemiklerim laın, bol bol kas var ve mütevazi bir de göbeğim var. 2 senede 5-6 santim atmışımdır. Kilom hep aynı kaldı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:


    19
    16'da başladım bu işe haftada 3 gün gidiyorum.
    üçgen vucudum yok. olsunda istemiyorum. tam yerinde bir vucudum var six-pack falan belli göğüsler belli

    hocam derslerinizde bir aksama oluyor mu acaba? hani sınav zamanı filan ders çalışma düzeni vs. mesela fitness dan yorun argın gelip ders çalışamama durumları oluyor mu? bende 1 ay gittim spor salonuna sonra bıraktım okuldan
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    quote:


    19
    16'da başladım bu işe haftada 3 gün gidiyorum.
    üçgen vucudum yok. olsunda istemiyorum. tam yerinde bir vucudum var six-pack falan belli göğüsler belli

    hocam derslerinizde bir aksama oluyor mu acaba? hani sınav zamanı filan ders çalışma düzeni vs. mesela fitness dan yorun argın gelip ders çalışamama durumları oluyor mu? bende 1 ay gittim spor salonuna sonra bıraktım okuldan

    o senin yapacağın hareketlere bağlı. eğer kiloluysan (ki kiloluymuşun) koşarsın. eğer koşarsan eve gelince kendini yorgun hissedersin ve duş alıp yatarsın.
    ama eğer koşmazsan duş almana bile gerek kalmaz ve yorulmazsın. istersen 3 saat body çalış onun yorgunluğunu eve gidene kadar atarsın. neredeyse terlemediğin için banyo yapmasanda olur.

    senin yerinde olsam (haftada 3 gün gideceğini varsayarak) 1 gün kardiyo 3 gün body yaparım
    body+kardiyoyu haftasonuna atarım. sabahtan giderim işimi bitiririm eve gelir duşumu alırım. çok fazla zamanın olur.
    hafta içi günlerdede body yaparım.
    ama beslenmene ciddi dikkat etmen gerek haftada 1 gün kardiyonun etkisi fazla olmaz eğer herzamanki düzenine devam edersen



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi inwwisible -- 17 Ekim 2013; 23:38:26 >




  • O yastan sonra 3 cm uzasan yat kalk dua et

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: inwwisible

    quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    quote:


    19
    16'da başladım bu işe haftada 3 gün gidiyorum.
    üçgen vucudum yok. olsunda istemiyorum. tam yerinde bir vucudum var six-pack falan belli göğüsler belli

    hocam derslerinizde bir aksama oluyor mu acaba? hani sınav zamanı filan ders çalışma düzeni vs. mesela fitness dan yorun argın gelip ders çalışamama durumları oluyor mu? bende 1 ay gittim spor salonuna sonra bıraktım okuldan

    o senin yapacağın hareketlere bağlı. eğer kiloluysan (ki kiloluymuşun) koşarsın. eğer koşarsan eve gelince kendini yorgun hissedersin ve duş alıp yatarsın.
    ama eğer koşmazsan duş almana bile gerek kalmaz ve yorulmazsın. istersen 3 saat body çalış onun yorgunluğunu eve gidene kadar atarsın. neredeyse terlemediğin için banyo yapmasanda olur.

    senin yerinde olsam (haftada 3 gün gideceğini varsayarak) 1 gün kardiyo 3 gün body yaparım
    body+kardiyoyu haftasonuna atarım. sabahtan giderim işimi bitiririm eve gelir duşumu alırım. çok fazla zamanın olur.
    hafta içi günlerdede body yaparım.
    ama beslenmene ciddi dikkat etmen gerek haftada 1 gün kardiyonun etkisi fazla olmaz eğer herzamanki düzenine devam edersen

    Alıntıları Göster
    quote:


    o senin yapacağın hareketlere bağlı. eğer kiloluysan (ki kiloluymuşun) koşarsın. eğer koşarsan eve gelince kendini yorgun hissedersin ve duş alıp yatarsın.
    ama eğer koşmazsan duş almana bile gerek kalmaz ve yorulmazsın. istersen 3 saat body çalış onun yorgunluğunu eve gidene kadar atarsın. neredeyse terlemediğin için banyo yapmasanda olur.

    senin yerinde olsam (haftada 3 gün gideceğini varsayarak) 1 gün kardiyo 3 gün body yaparım
    body+kardiyoyu haftasonuna atarım. sabahtan giderim işimi bitiririm eve gelir duşumu alırım. çok fazla zamanın olur.
    hafta içi günlerdede body yaparım.
    ama beslenmene ciddi dikkat etmen gerek haftada 1 gün kardiyonun etkisi fazla olmaz eğer herzamanki düzenine devam edersen

    hocam pek kilolu sayılmam ya :D UD97 nickli arkadaş yazdı 90 kiloyum diye ben 73 kiloyum




  • hocam 22 yaşına kadar yolu var diyorlar ümidimi kırma yahu



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sunguroğlu77 -- 17 Ekim 2013; 23:44:23 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    quote:


    o senin yapacağın hareketlere bağlı. eğer kiloluysan (ki kiloluymuşun) koşarsın. eğer koşarsan eve gelince kendini yorgun hissedersin ve duş alıp yatarsın.
    ama eğer koşmazsan duş almana bile gerek kalmaz ve yorulmazsın. istersen 3 saat body çalış onun yorgunluğunu eve gidene kadar atarsın. neredeyse terlemediğin için banyo yapmasanda olur.

    senin yerinde olsam (haftada 3 gün gideceğini varsayarak) 1 gün kardiyo 3 gün body yaparım
    body+kardiyoyu haftasonuna atarım. sabahtan giderim işimi bitiririm eve gelir duşumu alırım. çok fazla zamanın olur.
    hafta içi günlerdede body yaparım.
    ama beslenmene ciddi dikkat etmen gerek haftada 1 gün kardiyonun etkisi fazla olmaz eğer herzamanki düzenine devam edersen

    hocam pek kilolu sayılmam ya :D UD97 nickli arkadaş yazdı 90 kiloyum diye ben 73 kiloyum

    haa pardon. kilon gayet iyi.
    sen haftada 3 bodye git. kardiyoyu boşver o zaman




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77

    hocam 22 yaşına kadar yolu var diyorlar ümidimi kırma yahu

    Ben 16 yasinda 1.86yim o hesapla benim 2 metreye kadar yolum var

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız