Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Boks ile ilgilenen arkadaşlar Vucüt değişimi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
45x90 Cm XXL Gaming Oyuncu Mousepad Masa Matı Laptop Altlığı Sümen Su Geçirmez Kaymaz Taban : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CN4PPTKR
12 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
yukarı -
Hocam biraz salonun seni nasıl çalıştırdığına bağlı bence. Mesela gidip de toba yumruklayıp lapa çalışıp 2-3 şınav çektirip bırakıyorsa hoca bence pek bir gelişim olmaz. Ama barfiks barı dips barı vb varsa bu tarz hareketlerle destekleniyorsa elbet vücut forma girer
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Salon nasıl çalıştırırsa çalıştırsın çok sıska değilsen boks yaparak büyüyemezsin.
çünkü buna dayalı bir spor değil. ağırlık çalışmaları vardır ama bodybuildingden farklıdır, kuvvette devamlılık odaklıdır.
idmanlar da genelde kondisyon ve teknik ağırlıklıdır.
yani boks yaparak fit, güçlü ve çok iyi kondisyonlu olabilirsin.
ancak genetik olarak geniş değilsen boksla daha geniş olamazsın. çünkü amaç bu değil. -
quote:
Orijinalden alıntı: dgo_cr7
Salon nasıl çalıştırırsa çalıştırsın çok sıska değilsen boks yaparak büyüyemezsin.
çünkü buna dayalı bir spor değil. ağırlık çalışmaları vardır ama bodybuildingden farklıdır, kuvvette devamlılık odaklıdır.
idmanlar da genelde kondisyon ve teknik ağırlıklıdır.
yani boks yaparak fit, güçlü ve çok iyi kondisyonlu olabilirsin.
ancak genetik olarak geniş değilsen boksla daha geniş olamazsın. çünkü amaç bu değil.
Eyvallah hocam anladım, istediğim genişliği elde edene kadar body yapsam, boks bu vucüdu korumama yardımcı olur mu,yoksa korumak için ayrı salon çalışması mı yapmalıyım -
yaklaşık 10 aydır boks eğitimi alıyorum son 4 aydır fitness omuz, göğüs ağırlık vs çalıştıktan sonra boksa geçiyorum, boyum 1,75 ve 80 kilodayım vücudum ciddi anlamda gelişti amacım body yapmak değildi ancak çalıştığım hoca biraz güçlenmem için bunu tavsiye etti bunun çok da faydasını gördüm
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
