Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bodybuilding ve yağlı vücut
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Üst taraf yağlıdır hocam o yüzden fazla geliyordu sana antreman sonlarına 15 dk hit veya sadece nabzını yükseltip düşürüp cardio ve diyet yaparsan karın çevrende gider yavaş yavaş 3-4 harekette karın eklersen yavaş yavaş erimeye başlar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spor yapmadan kilo verdiyseniz , kas da kaybetmişsinizdir .
Ağırlık çalışarak devam edin bence .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: bende345
Spor yapmadan kilo verdiyseniz , kas da kaybetmişsinizdir .
Ağırlık çalışarak devam edin bence .
Hocam ağırlık yaparak çalıştım diyelim.Ekstra kalori almam gerektiğinden vücudum yine yağlanmaz mı?
Beni en çok korkutan etken bu..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
o diyeti bırakıp kilo vermeyi durdurman lazım. antreman yapmadan verdiğin şey yağ değil kilodur yani çoğunluğu kas olan kütle kaybıdır. ağır antreman girdiğinde yağlanmazsın korkma, yağı kas yakar. kas yoksa yağ yakımıda yok, ha ben skinny fat mutluyum diyorsan başka -
Agirlik calisin hocam zaten diyetle beraber agirlik yapmamaniz hata hem gorunum acisindan hemde kilo yag kas kaybi acisindan.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
