Şimdi Ara

Bodybuilding ve Fitness'ta Devamlılık hakkında

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
13
Cevap
0
Favori
333
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bodybuilding ve Fitness'ta Devamlılık hakkında
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Çavuş
    70 Mesaj
    Merhabalar, yaşım 17. Kilom 79 ve boyum 1.92 yaklaşık. Sorum şu; 3 yıldır bodybuilding ve fitness yapıyorum lakin okul zamanı hiç gidemiyorum yani 3 yazdır yapıyorum sadece. Okul zamanları bırakıyorum. Bildiğim üzere bu sporda devamlılık en önemli konulardan biri ve benim yaptığım şey epey kafamı kurcalamaya başladı. Güçlendiğimi hissediyorum ve biliyorum fakat büyük ihtimalle eylül sonu gibi bırakacağım yeniden. Bu yaptığım ne derece doğru, çalışmalarım boşa gidiyor mu? Sizce her yıl 3-4 ay yapmanın bir manası var mı? Bırakmak istemiyorum çünkü kendimi zorlamayı, ağırlık altına girmeyi seviyorum fakat okulum çok yoğun. Teşekkürler şimdiden.



    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4109 Mesaj
    Evde gobegini oksayip yatmaktan iyidir kardesim.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    shoot for the moon. even if you miss you'll land among the stars.
  • Çavuş
    70 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: IsO6

    Evde gobegini oksayip yatmaktan iyidir kardesim.

    Muhakkak öyle muhakkak fakat bedavaya da yapmıyorum sonuçta. Çok da anlamı yoksa yapmanın bırakmalı mıyım acaba?
    _____________________________
  • Yarbay
    4109 Mesaj

    Hayatta nereye koydugun onemli senin icin degerliyse sporunu yap gunluk hayatinda yer alsin bircok faydasi oldugunu biliyorsun herhalde. Hicbir calisma bugune kadar bosa gitmemistir bunu bil.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Bandobrass kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    shoot for the moon. even if you miss you'll land among the stars.
  • Çavuş
    70 Mesaj
    Elbette öyle lakin kafamı kurcalıyor işte.
    |
    |
    _____________________________
  • Er
    10 Mesaj
    Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



    Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



    Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

    Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hallederizz -- 2 Ağustos 2017; 19:1:20 >
    _____________________________
  • Binbaşı
    1810 Mesaj
    Boşa gitmez kardeşim merak etme. Ama o yaşlarda fazla agirlik kaldirma.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Suprémacy -- 2 Ağustos 2017; 19:7:20 >
    |
    |
    _____________________________
    GIGABYTE 970A-UD3P AM3+ Ultra Durable 4 | AMD FX X6 6300 3.5 GHz 14 MB & COOLER MASTER Hyper TX3 Evo | ASUS Radeon R7 265 2 GB 256 BIT OC DirectCU II | CORSAIR Vengeance DDR3 2x4 GB 1600 MHz | WESTERN DIGITAL Caviar Blue 1 TB 7200 RPM 64 MB ZALMAN Z3 Plus Mid-Tower | XIGMATEK X-Calibre 600 W | AOC 23.6" E2470SWDA LED 5 MS
  • Çavuş
    70 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Hallederizz

    Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



    Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



    Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

    Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

    Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
    8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
    9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
    Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

    Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

    Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

    Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

    Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.
    _____________________________




  • Er
    10 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Bandobrass


    quote:

    Orijinalden alıntı: Hallederizz

    Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



    Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



    Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

    Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

    Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
    8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
    9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
    Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

    Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

    Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

    Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

    Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.


    Hocam okul zamanı bir ağırlık sehpası alıp dumbbell ile en azından o yaz çıktığın gibi kendini koruyacak kadar spor yapabilirsin ben öyle düşünüyorum okul açılınca almayı planlıyorum



    Ama hocam benim de sürekli yap yap nereye kadar gidecek sporu illa ki bir süre sonra bırakıcam ve evlenince de gözü göbeği salacam diye dusunuyorum canımı sıkıyor bu durum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    903 Mesaj
    Bu forumda bilinçli spor yapan insanların olmasına sevindim klasik bir gym konusu olacağını sandım ama öyle değilmiş. Sorunun cevabını bilmiyorum dostum ama sadece böyle söylemek istedim.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Çavuş
    70 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Hallederizz


    quote:

    Orijinalden alıntı: Bandobrass


    quote:

    Orijinalden alıntı: Hallederizz

    Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



    Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



    Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

    Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

    Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
    8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
    9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
    Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

    Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

    Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

    Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

    Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.


    Hocam okul zamanı bir ağırlık sehpası alıp dumbbell ile en azından o yaz çıktığın gibi kendini koruyacak kadar spor yapabilirsin ben öyle düşünüyorum okul açılınca almayı planlıyorum



    Ama hocam benim de sürekli yap yap nereye kadar gidecek sporu illa ki bir süre sonra bırakıcam ve evlenince de gözü göbeği salacam diye dusunuyorum canımı sıkıyor bu durum

    Zaten ben de elbette devam edemeyeceğim bir gün ama zararın neresinden dönersen kardır gibi yarardan ne kadar geç dönersen kardır diye düşündüm. :)
    |
    |
    _____________________________




  • Çavuş
    70 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Viktor Reznov

    Bu forumda bilinçli spor yapan insanların olmasına sevindim klasik bir gym konusu olacağını sandım ama öyle değilmiş. Sorunun cevabını bilmiyorum dostum ama sadece böyle söylemek istedim.

    Teşekkür ederim. :) Ayrıca klasik bir gym konusu nasıl oluyor ki?
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2962 Mesaj
    bende senin gibi 2-3 ay çalışıp sonra bırakıyorum genelde. en fazla 7 ay devamlı çalıştım.

    eğer spor yapmadığın zamanlar normale göre az beslenirsen gözle görülür derecede hacim kaybedersin. onun dışında 3 ay spor yaptıktan bıraksan bile sonra 3-4 ay vücudun fit olur. tabi bu vücut tipi, metabolizmana da bağlı. hemen göbek salan biriysen fit kalman mümkün değil.

    sürekli, disiplinli bir şekilde spor yapmayı herkes ister ama gerçekten zor bir iş. o yüzden fitnesscılara,bb cilere saygım sonsuzdur. çok fazla sabır,disiplin,emek lazım.
    |
    |
    _____________________________


    Alfa Romeo 147 1.6 TS 120 HP
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Bey Azura
Mobilya Takımları
Canlı Tv izle
emek server
kolayoto.com
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,359
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.