bisikletin yararları nelerdir

quote:

Orijinalden alıntı: Crookshanks

Öncelikle insan huzur bulur :D en azından bana öyle oluyor onun haricinde, bacak kasları ( diz altı arka kısmını, diz üstü ön kısmını) çalıştırır, karın yan kasları ve de kol arka kasları çalışır...Bacakta diz üstünde biraz daha fazla gelişim görülür, şekillenmeye başlayınca bi farklı gözükür gözünüze :D

Bu pist bisikletçisi Chris Hoy, pist bisikletçisi olduğundan biraz fazla gelişmiş ama bu şekilde düşünürseniz kafanıza yatabilir.

quote:

Orijinalden alıntı: Orhan Sonkaya

Bende aşırı kilolardan kurtulmak için bisiklet binmeye başlayacağım. Şuan bisiklet arayışlarım sürüyor.

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: Orhan Sonkaya Bende aşırı kilolardan kurtulmak için bisiklet binmeye başlayacağım. Şuan bisiklet arayışlarım sürüyor.

Aşırı kilodan kurtulmak için bisiklet kullanmak iyidir ama yavaş yavaş sürmek pek de işe yaramıyor. En az 75-80 kadansla sürülmesi lazım ki yağ yakımı olsun.

quote:

Orijinalden alıntı: zotacing

Maalesef diz üstü bacaklar kalınlaşıyor.

quote:

Orijinalden alıntı: EmWaTs

Neden Bisiklet ?

•Yapılabilecek en iyi ve en keyifli spor dalıdır,
•Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
•Özgür olma fırsatını yakalarsınız,
•Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
•Çevre ve doğa dostudur,
•Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
•Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
•Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
•Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
•Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
•Fazla kiloya sahip insanlarda eklemleri zorlamadan spor yapma imkanı sunar,
•Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
•Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
•Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
•Bisiklet sporu insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
•Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
•Sürekli zinde kalırsınız,
•Stresle baş etmenize yardımcı olur,
•Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
•Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
•Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
•Kalp ritminizi dengeye sokar,
•Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
•Ekonomik ve sosyal bir spordur,
•Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
•Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi spordur,
•Kilo sorunu olanlar mutlaka bu sporu yapmalıdır,
•Arkadaşlarınızla birlikte yapabileceğiniz bir spordur,
•Süreklilik sağlayarak bisiklet yarışlarına katılabilirsiniz,
•Bu sporu yaparken bir eğitmene ihtiyaç duymazsınız,
•Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
•Özgüveninizi arttırır,
•Bireysel olarak yapabileceğiniz en iyi spor dalıdır,
•Kalp hastalıkları riskini azaltır,
•Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz,

quote:

Orijinalden alıntı: EmWaTs

Neden Bisiklet ?

•Yapılabilecek en iyi ve en keyifli spor dalıdır,
•Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
•Özgür olma fırsatını yakalarsınız,
•Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
•Çevre ve doğa dostudur,
•Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
•Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
•Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
•Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
•Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
•Fazla kiloya sahip insanlarda eklemleri zorlamadan spor yapma imkanı sunar,
•Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
•Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
•Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
•Bisiklet sporu insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
•Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
•Sürekli zinde kalırsınız,
•Stresle baş etmenize yardımcı olur,
•Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
•Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
•Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
•Kalp ritminizi dengeye sokar,
•Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
•Ekonomik ve sosyal bir spordur,
•Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
•Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi spordur,
•Kilo sorunu olanlar mutlaka bu sporu yapmalıdır,
•Arkadaşlarınızla birlikte yapabileceğiniz bir spordur,
•Süreklilik sağlayarak bisiklet yarışlarına katılabilirsiniz,
•Bu sporu yaparken bir eğitmene ihtiyaç duymazsınız,
•Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
•Özgüveninizi arttırır,
•Bireysel olarak yapabileceğiniz en iyi spor dalıdır,
•Kalp hastalıkları riskini azaltır,
•Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz,

quote:

Orijinalden alıntı: EmWaTs

Neden Bisiklet ?

•Yapılabilecek en iyi ve en keyifli spor dalıdır,
•Bisiklet insanlık tarihinde yapılmış en iyi icatlardan biridir,
•Özgür olma fırsatını yakalarsınız,
•Kendi gücünüz ile kullanabileceğiniz en iyi ulaşım aracıdır,
•Çevre ve doğa dostudur,
•Trafik sorununa en iyi çözüm bisiklettir,
•Stresten uzaklaşmanın en iyi çözümlerinden biridir,
•Yürüme gücü ile daha çok yol alırsınız,
•Doğada bisiklete binerken sürekli olarak yeni yerler keşfedersiniz,
•Kilo, stres, metabolizma hastalıkları, sırt ağrıları ve yüksek tansiyona bire bir,
•Fazla kiloya sahip insanlarda eklemleri zorlamadan spor yapma imkanı sunar,
•Beyin ve ruh sağlığınızı düzene sokar,
•Kas gelişimi sayesinde ağrıları azaltıcı bir etki yaratır,
•Kas sisteminin güçlenmesi sayesinde vücudun denge mekanizmasını geliştirir,
•Bisiklet sporu insanı daha sağlıklı ve daha mutlu bir hale sokar,
•Dayanıklılık gücünüzü arttırır,
•Sürekli zinde kalırsınız,
•Stresle baş etmenize yardımcı olur,
•Gelişmiş ülkelerde bisiklet ulaşım aracı olarak kullanılmaktadır,
•Kuvvet gelişiminden sonra, yağ yakımı ile birlikte kilonuzu kontrol edersiniz,
•Eklemlerinizin güçlenmesi ile birlikte, kondisyonunuz artar,
•Kalp ritminizi dengeye sokar,
•Bacak, sırt, kol, boyun ve karın kaslarınızı geliştirir,
•Ekonomik ve sosyal bir spordur,
•Vücuttaki kemik yoğunluğunu arttırır,
•Ailenizle birlikte yapabileceğiniz en iyi spordur,
•Kilo sorunu olanlar mutlaka bu sporu yapmalıdır,
•Arkadaşlarınızla birlikte yapabileceğiniz bir spordur,
•Süreklilik sağlayarak bisiklet yarışlarına katılabilirsiniz,
•Bu sporu yaparken bir eğitmene ihtiyaç duymazsınız,
•Öğrendiğiniz zaman asla unutmazsınız,
•Özgüveninizi arttırır,
•Bireysel olarak yapabileceğiniz en iyi spor dalıdır,
•Kalp hastalıkları riskini azaltır,
•Her an, her saat ve her mevsim bisiklete binebilirsiniz,

quote:

Orijinalden alıntı: -TheDoctor-

tekerleğin patlamaması için öneriniz varmı

quote:

Orijinalden alıntı: zotacing

Maalesef diz üstü bacaklar kalınlaşıyor.

quote:

Orijinalden alıntı: Be Original

quote: Orijinalden alıntı: zotacing Maalesef diz üstü bacaklar kalınlaşıyor.

doğrudur. yazlıkta uzun sürüşler yaptım ve yanımda getirdiğim pantolonum bacaktan geçmiodu. şimdi sürüşleri bıraktım, pantolonu giyebiliorum.

quote:

Orijinalden alıntı: -TheDoctor-

quote: Orijinalden alıntı: Be Original quote: Orijinalden alıntı: zotacing Maalesef diz üstü bacaklar kalınlaşıyor. doğrudur. yazlıkta uzun sürüşler yaptım ve yanımda getirdiğim pantolonum bacaktan geçmiodu. şimdi sürüşleri bıraktım, pantolonu giyebiliorum.

kötü mü gözüküyor peki