Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara

Bir hafta hiçbir şey yemiyorum (su orucu)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
3
Cevap
0
Favori
164
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bir hafta hiçbir şey yemiyorum (su orucu)
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
    • Binbaşı
      1244 Mesaj
      30 Nisan 2018 16:05:36 Konu Sahibi
      Birkaç haftadır halihazırda diyetteydim fakat yaz geldiği için işleri biraz hızlandırmak adına ve vücudun kendisini toparlayıp detoks yapması için yabancıların water fast diye isimlendirdiği diyeti uygulamaya çalışacağım.
      İsminden de anlaşılacağı üzere bu diyette hiçbir şey yenmiyor ve sadece su içiliyor. Bol su içmek bu diyetin püf noktası çünkü yağ yakımı için su çok önemli.
      Daha önce de uzun süreli oruçlar tuttuğum için vücudum yağ yakımına alıştı dolayısı ile buna hazırlıklıyım fakat tecrübesi olmayanlar için tavsiye etmiyorum.

      Amaç:
      - İradeyi güçlendirmek
      - Vücudun kendini toparlaması
      - Zayıflamak

      1. gün:
      Son kahvaltımı yapıp oruca başladım. Akşama doğru acıktım ama çok değil.

      2. gün:
      Sabah açtım ama çok degil. Akşama doğru açlığım azaldi. Akşama doğru 13 km hızlı tempoda yürüyüş yaptım. Bunun yarısı yokuştu.
      Normalden daha az enerjim var fakat çok daha stabil.
      Önceden acıkınca yorgun düşerdim o halime göre çok daha iyi.

      3. gün
      Dün gece normalden daha az uyudum (5:30 saat normalde 8 saat uyurum.

      Kullandığım takviyeler:
      - Tuz: Vücudun elektrolit dengesini korumak için. Sodyumu azaltılmış tuz tercih ediyorum bu şekilde yeterince potasyumda
      alıyorum.
      - Magnezyum sitrat (günde 200 mg hap şeklinde)
      - Günde bir-iki şişe maden suyu içiyorum

      Gelişmeleri aktarmaya devam edeceğim.

      UYARI: Herhangi bir rahatsızlığınız var ise veya ilaç kullanıyorsanız doktora danışmadan böyle bir işe kalkışmayın. Size ve sağlığınıza gelebilecek zararlardan sorumlu değilim.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi QTPoison -- 2 Mayıs 2018; 4:24:39 >



      |
      |
      _____________________________




    • Yüzbaşı
      327 Mesaj
      30 Nisan 2018 16:12:37
      maden suyu iç moruq
      |
      |
      _____________________________
    • Binbaşı
      1928 Mesaj
      30 Nisan 2018 16:14:31



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Freeky -- 30 Nisan 2018; 16:15:2 >
      _____________________________
    • Teğmen
      175 Mesaj
      30 Nisan 2018 17:29:29
      quote:

      Orijinalden alıntı: Her isi ters giden adam


      3 gün sonra vücut yağ yakmaya başlayacak zaten neden canı döner çeksin ki?



      < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
      |
      |
      _____________________________
Reklamlar
sohbet
Satılık Köpek
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
son dakika
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Tablet sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,125
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.