DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Portal arayüzümüz herkese açık ALFA sürümüne girmiştir, siz de bu deneyime davetlisiniz. Gizle Detaylar ve Geri Bildirim
Bilekleri Kalınlaştırmak?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
77
Cevap
3
Favori
42.927
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bilekleri Kalınlaştırmak?
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Yarbay
      6169 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:51:21
      Bileklerim çok ince,sanki kırılcakmış gibi görünüyor.Evde ilkel yöntemlerle nasıl kalınlaştırabilirim?


      _____________________________

    • Yarbay
      2369 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:53:19
      up up aynı dertten bende yanıyorum.


      _____________________________

      Bisiklet sür, sağlıklı kal !

      # Mechanical Engineering #
    • Yarbay
      2628 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:54:30
      bilekler kalınlaşmaz diye bi cevap gelecek.. izleyin ve görün


      _____________________________

    • Yarbay
      8572 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:55:03
      Dostum üzülere söylüyorum, bilek denen bölge tamamen kemikle alakalı.
      Yani orayı geliştiremiyorsun, internetten bütün bodyci fotoğraflarına bak, adam kas yığını olsa dahi bilekleri incedir.
      Ama eğer ön kol denen dirsek-bilek arası bölümü geliştirirsen, ince bilekle çok hoş bi görüntü oluşturuyor.
      El yayı kullanabilirsin.

      LsR evet geldi



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AppendiX -- 9 Haziran 2009; 17:55:45 >
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      09 Haziran 2009 17:57:03
      Maalesef bilekler kalınlaşmaz


      _____________________________

    • Yarbay
      2628 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:57:22
      quote:

      Orjinalden alıntı: AppendiX

      Ama eğer ön kol denen dirsek-bilek arası bölümü geliştirirsen, ince bilekle çok hoş bi görüntü oluşturuyor.
      El yayı kullanabilirsin.

      LsR evet geldi


      demiştim su belirttigin yere ait bi ss varmı ya nette falan merak ettim de



      _____________________________

    • Yarbay
      6169 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:57:35


      Ölçtüm şimdi 4cm bir şey ya.



      _____________________________

    • Yarbay
      4048 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:58:42
      Bende bilekler kalınlaşmaz diye duydum.Galiba sadece güçlendiriliyor


      _____________________________

    • Yarbay
      8572 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:58:57



    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      09 Haziran 2009 17:59:12
      Ön kol geliştirmek istiyosanız 5 kiloluk dumbell yeterlidir.





      _____________________________

    • Yarbay
      4670 Mesaj
      09 Haziran 2009 17:59:59
      quote:

      Orjinalden alıntı: BaYDoGaN

      Bileklerim çok ince,sanki kırılcakmış gibi görünüyor.Evde ilkel yöntemlerle nasıl kalınlaştırabilirim?

      anladın sen onu



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      09 Haziran 2009 18:03:50
      quote:

      Orjinalden alıntı: BaYDoGaN



      Ölçtüm şimdi 4cm bir şey ya.

      4 Derken hocam çapını alman gerekiyor kalınlıktan kastımız genişlik değil hacim.



      _____________________________

    • Yarbay
      6169 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:04:04
      quote:

      Orjinalden alıntı: Rajeesh



      Alıntıları Göster


      anladın sen onu


      Hocam onla olsaydı şimdi Arnold Schwarzenegger gibi olmuştum.



      _____________________________

    • Yarbay
      3861 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:05:09
      5 cm benimkiler de
      Ciddi kilo problemim var resmen ya.



      _____________________________

      Electromagnetic Interference Engineer
    • Yarbay
      2921 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:05:33
      Bundan al.
      Ben faydasını gordum sende görursun.




      _____________________________

      ♥Ŧєηєявαнçє'm♥

      Bazen Diyorlar Ki Bana; Ne Verdi FENER Sana ?
      Böyle Tutulacağına Hayatına Baksana.
      Bilmiyorlar ki Çekilmez Hayat Sen Olmayınca.
      Önce ALLAH'ım Sonra Sensin KANARYA !!

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      09 Haziran 2009 18:07:57
      @AhMeT. buda ön kollar için dumbellden(k.bakmayın yanlış yazıyor olabilirim) farksız diyebiliriz hepsi aynı kas grubunu çalıştırıyor.


      _____________________________

    • Binbaşı
      1179 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:08:21
      Aslında çok iyi olduğunu düşündüğüm bir yöntem var da sıkıntılı.Elleriniz yara bere içinde kalıyor.Su topluyor patlıyor.Ama acı olmadan kazanmada olmaz.


      _____________________________

      The Only Easy Day...Was Yesterday
    • Yarbay
      2921 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:09:19
      quote:

      Orjinalden alıntı: JetRight

      @AhMeT. buda ön kollar için dumbellden(k.bakmayın yanlış yazıyor olabilirim) farksız diyebiliriz hepsi aynı kas grubunu çalıştırıyor.

      Bileklere gerçekten faydası oluyo



      _____________________________

      ♥Ŧєηєявαнçє'm♥

      Bazen Diyorlar Ki Bana; Ne Verdi FENER Sana ?
      Böyle Tutulacağına Hayatına Baksana.
      Bilmiyorlar ki Çekilmez Hayat Sen Olmayınca.
      Önce ALLAH'ım Sonra Sensin KANARYA !!

    • Yarbay
      2628 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:11:07
      quote:

      Orjinalden alıntı: AhMeT.



      Alıntıları Göster


      Bileklere gerçekten faydası oluyo


      aynen bende 2 tane var 2 el içinde ayrı ayrı

      2 aydır çalışıyorum hergün kollarda ilerleme var bilekler ince olmasına rağmen gücsüz değil



      _____________________________

    • Yarbay
      5853 Mesaj
      09 Haziran 2009 18:12:31
      Benim bileklerimde 4.5 cm genişliği, mezura gibi birşey olsa tam çevresini yazardım. Bileklerimin ince olmasının yanında, haliyle ellerimde yaşıtlarımdan daha küçük.


      _____________________________

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.