Şimdi Ara

bileğim çok ince..

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
28
Cevap
0
Favori
22.403
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • bileğimin çevresini ölçtüm 15.5 cm çıktı, günlerdir moralimi bozuyor, bu yaştan sonra da herhangi bir kalınlaşma mümkün değil bildiğim kadarıyla..

    kendimden nefret edecek seviyeye geldim, kız bileği gibi, bazı kızların bile daha kalındır..

    zayıfım zaten, hadi kilo alırım ama bu bilek ne böyle çöp gibi, her gün aklıma takılıyor, canımı sıkıyor..

    otobüste filan insanların bileklerine bakıp karşılaştırır hale geldim..

    yaş 18 bu arada..



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi en birinci ben oldum -- 4 Şubat 2012; 23:00:50 >



  • vücut geliştirme yap ;)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Glorious_

    vücut geliştirme yap ;)

    vücut geliştirmenin bilek kalınlığına etkisi olmuyor diye biliyorum..
  • no ss no güven
  • sabahları kahvaltıda yoğurt , yatmadan önce 1 bardak süt, birazda dambıl. hadi bay bay
  • Saat takılan yer kalınlaşmaz ama biraz gerisinden itibaren bilek kaslarını büyütürsün bizim antrenörün de o saat takılan kısımları incecik ama gerisi öküz gibi.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: en birinci ben oldum

    quote:

    Orijinalden alıntı: _Glorious_

    vücut geliştirme yap ;)

    vücut geliştirmenin bilek kalınlığına etkisi olmuyor diye biliyorum..

    bilek geliştirme hareketleri var. Ben yapıyorum faydasını gördüm.
    Bir de konu sahibi arkadaşa öneri kilo alırken dikkat et. Yağlı,şekerli yiyecekler yeyip kilo alırsan direk göbekte toplanır o kilolar daha iğrenç bir görüntü olur. Koca bi göbek, kilo fazlası ama kollar bilekler incecik... Kilo alırken protein olarak kilo alın.
  • Benimde çok ince bende zayıfım ama yinede bilek güreşinde benden kalın bileği olanlarıda yatırabiliyorum o kadar takma kafana ama biraz kilo alırsan belki az da olsa kalınlaşır
  • quote:

    Orijinalden alıntı: en birinci ben oldum

    quote:

    Orijinalden alıntı: _Glorious_

    vücut geliştirme yap ;)

    vücut geliştirmenin bilek kalınlığına etkisi olmuyor diye biliyorum..

    bol bol bilek güreşi yap (bileğinin kırılmamasına dikkat et) veya yumruk şeklinde şınav çek bu taktiği tatbik ettim çevremde hiç kimse bilekte beni indiremiyor başka türlü bileğinin kalınlaşacağını sanmıyorum
  • el bileklerini bilemem ama ayak bilekleri için bolca zıplayın.
  • inceden tık tıııık ;) süpermiş kardeşim
  • ayni sorun bende de var
  • yalnız değilsiniz
  • no ss no güven
  • Benimkide tam 15.5 anlıyom seni çok kötü bi durum.
  • Kilo alırsan da genişliyor, ama bilek hareketleriyle daha sağlıklı tabi :)
  • Benim gibi birini daha gördüğüm için sevindim ama lan.Benim ssli konum vardı durun buluyum 1dk.
  • kalınlaşır daha merak etme yaşın küçük
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.