Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bi Yardım Edermisiniz Lütfen

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

adidas ADIDAS SWITCH MOVE U Spor AyakkabıUnisex Yetişkin : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C3WLVRKV 8 sa. önce paylaşıldı

Versace Pour Homme Edt 200 Ml Erkek Parfüm : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B0040QZU64 3 yıl önce paylaşıldı

Philips CHP7010W 1140 Joule Tekli Akım Korumalı Priz Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/philips-chp7010w-1140-joule-tekli-akim-korumali-priz-36460993 3 gün önce paylaşıldı

WİCUE Xiaomi 11" Saydam Mavi LCD Dijital Çizim Tableti : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B09WF118K6 2 yıl önce paylaşıldı

Apple M4 çipli iMac Hepsi-Bir-Arada Masaüstü Bilgisayar: 8 çekirdekli CPU, 8 çekirdekli GPU, 24 inç Retina Ekran, 24 GB Birleşik Bellek, 512 GB SSD Depolama, Uyumlu Aksesuarlar. Gümüş Rengi : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DL74RCKL?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_KGPBM7A4RKRYHET550XA&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_KGPBM7A4RKRYHET550XA&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_KGPBM7A4RKRYHET550XA&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 7 sa. önce paylaşıldı

Save 100% on Starborn Phoenix Ship on Steam https://store.steampowered.com/app/3380990/Starborn_Phoenix_Ship 8 sa. önce paylaşıldı

Dynamic Select Erkek Siyah Antrenman Ayakkabısı 3026608-001 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BGQP6689 7 gün önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

199
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Bi Yardım Edermisiniz Lütfen | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

darkwitch38

7 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

27 Nisan 2014 01:33:11 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Beyler bi soru sorucaktım.Spor salonuna gidiyorum zayıflamak için yaptığım şeyler şunlar doğru mu yapıyorum yanlış mı ? Fazla mı yapıyorum az mı ? Yardımcı olursanız sevinirim :

-3 Km Koşu ( Yaklaşık 20 dakikamı alıyor )
-10-20 Dakika Bisiklet
-Bi 3 Km Koşu Daha ( Bu da bi 25 dakikamı alıyor yorulduğum için )
-Twist ( 150 Kere )
-Bir de 150 kere bi yere tutunarak dönme hareketi var adını bilmiyorum

Belediye parklarındada var o aletlerden.

Günlük bunları yapıyorum pazar günleri hariç (kapalı oluyor pazar günleri).Beslenmeme zaten dikkat ediyorum doğrumudur ? Benim için önemli yardımcı olun lütfen.

Not : İyice hırs yaptım bu aralar koşuyu günde 7-9 Km'ye çıkarmayı düşünüyorum.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkwitch38 -- 27 Nisan 2014; 1:35:03 >