Beynim hamura dönmüş gibi hissediyorum

Uzun süredir depresyon, zorlu çalışma koşulları, eğitim hayatından uzun süre uzak kalmak ve sürekli telefona bakmam hasebiyle artık yeni şeyleri öğrenmekte acayip güçlük çekiyorum. Söylenenleri anlayamıyorum ve okuduklarımı algılayamıyorum. İnternet bağımlılığım olduğu için telefondan da uzaklaşamıyorum çünkü yapacak başka hiçbir şeyim yok. Adeta hamurlanmış gibi hissediyorum. Sanki beynimdeki nöronlar artık birbirleriyle bağlantılarını koparıyorlarmış gibi. Gözlerim de bozuk zaten, uzağı ve artık yakını da düzgün göremiyorum. Sürekli ağrıyan ve neredeyse körleşmiş gözlerim var gibi hissediyorum. Ne yapmalıyım, ne yaparsam öğrenme kabiliyetim artar ve algılarım düzelir?