Beslenme ve spor

IPARSI · 2022-07-11T19:01:58.0000000+03:00

Arkadaşlar 180 boyunda 73 kiloyum yağ oranım %19 kollar 37cm haftanın 5 günü spor yapıyorum her bölgeyi ayrı günlerde çalışıyorum spora yeni başladım 3 hafta oldu yağ yakıp kas yapmak istiyorum ilk başlayanlarda 3 ay gibi bir sürede bu mümkünmüş beslenme programımı size danışmak istiyorum ne eklenmeli ne çıkarılmalı iyi mi kötü mü diye şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

New Balance 411 Lifestyle Erkek Günlük Ayakkabı - M411BB2 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJ5JR51K 3 sa. önce paylaşıldı

Logitech M705 Marathon Kablosuz Mouse, 2,4 GHz USB Alıcı, 1000 DPI, 5 Programlanabilir Tuş, 3 Yıl Pil Ömrü, PC, Mac, Dizüstü Bilgisayar ve Chromebook ile Uyumlu, Siyah : Logitech: Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B003STDR1E 5 ay önce paylaşıldı