Beslenme Düzenimde Yardımcı Olur musunuz?

beybiliboy · 2014-01-07T04:14:56.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar kilo vermeye çok aşırı derecede karar verdim.İnsanity Workout indirdim kendimi ısınma turuna soktum.Nutrition Guideye göre öğün başına : 67g karbonhidrat 37 g protein 11 g yağ almam gerekiyor.Yemek yapmaya zaman yok öyle et alayım yapayım diye zamanım yok.ben bu 5 öğünde ne yiyeyimde EN FAZLA bu değerleri alabileyim.yani program yaptım kendime yalnızca spor için 1 saat ayırabiliyorum.meslek lisesi öğrencisiyim.bi günüm bi günümü tutmuyor.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

MARISOL Marka MRS Milano C07 FÜME KEMİK Cerceve PEMBE Cam Güneş Unisex Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGMFNFJ5 13 sa. önce paylaşıldı

Kuashidai Mini Kamera Dedektörü Mikro Kamera Bulucu Otel Anti Açık Çekim Casus Kamera Kızılötesi Dedektörü : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B09BYYNZF3 17 sa. önce paylaşıldı

Acer Nitro KG242YM3 23.8" 0.5 MS 180Hz HDR10 FHD IPS Gaming Monitor Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/acer-nitro-kg242ym3-238-05-ms-180hz-hdr10-fhd-ips-gaming-monitor-49302087?magaza=tekramarket geçen hafta paylaşıldı