Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Besin takviyesi (supplement) günlüğüm (8. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
183
Cevap
1
Favori
13.653
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 678910
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • EricTheodoreCartman kullanıcısına yanıt
    l-carnitine kullanmasaydınız da verirdiniz emin olun
  • arkadaslar off gunlerde protein acigini kapatmak icin fiyat/performans olarak en iyi whey protein tozu hangisidir sizce ? ya da off gunlerde hangi marka-modeli tercih ediyorsunuz ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ApriLRaiN kullanıcısına yanıt
    bsn syntha 6 iyidir.
  • biotech multivitaminden sonra mp armor v kullanmaya başladım,
    kapsül şeklinde dolayısıyla hap şeklindeki bazı multivitaminlerde olduğu gibi kötü kokuyu olmuyor
  • quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    biotech multivitaminden sonra mp armor v kullanmaya başladım,
    kapsül şeklinde dolayısıyla hap şeklindeki bazı multivitaminlerde olduğu gibi kötü kokuyu olmuyor

    Sormak istiyorum lütfen;multivitamin kullanma nedeniniz nedir?
  • ApriLRaiN kullanıcısına yanıt
    vitamin ve mineraller kas onarımına yardımcı olur, yani iyi bir vitamin kaynağı vücudun egzersizlerden toparlanmasına, hatta yaralanmaların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur,
    aldığım meyve sebzelerin çoğunu bitirmeden çürüyor,gerekli benim için
  • marka araştırmasına girişeyim o halde..
    Zira benim de multivitamin ihtiyacım var.Yeteri düzeyde vitamin almıyorum dışarıdan.

    Teşekkür ederim
  • Solgar VM 75 yada VM 2000

    Olimp Vit/Min
  • Multipower Whey Protein
    Olimp Creatine Xplode Powder
    Multipower BCAA Powder

    Bunları bugün sipariş verdim yarın elimde olur büyük ihtimal. 4 aydır spora yapıyorum. Hiç supplement kullanmadım. Boyum 1.88. Kilom 71'den 80ne yükseldi. Hedefim 85kg civarları. Günlük aldığım karbonhidrat ve proteinlere dikkat ediyorum. Proteini dengeleyebilirim günlük kullancağım miktari fakat kreatin ile BCAA'nın olayı tam çözemedim. Günlük kullanım miktarım nasıl olmalıdır. Bide ürünlerle ilgi bilgi verirseniz size zahmet hocam sevinirim. Teşekkürler.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi zbidy -- 25 Ekim 2013; 17:40:54 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: zbidy

    Multipower Whey Protein
    Olimp Creatine Xplode Powder
    Multipower BCAA Powder

    Bunları bugün sipariş verdim yarın elimde olur büyük ihtimal. 4 aydır spora yapıyorum. Hiç supplement kullanmadım. Boyum 1.88. Kilom 71'den 80ne yükseldi. Hedefim 85kg civarları. Günlük aldığım karbonhidrat ve proteinlere dikkat ediyorum. Proteini dengeleyebilirim günlük kullancağım miktari fakat kreatin ile BCAA'nın olayı tam çözemedim. Günlük kullanım miktarım nasıl olmalıdır. Bide ürünlerle ilgi bilgi verirseniz size zahmet hocam sevinirim. Teşekkürler.


    başta kreatin ve bcaayı spor öncesi ve sonrası yarımşar ölçek alabilirsin,off günlerde ise sabah yarımşar ölçek,
    kreatin performans ve güç artışı sağlar,bcaa ise özellikle diyet döneminde yağ yakarken kas kütlesinin korunmasını sağlar,önceki sayfada daha geniş açıklama olmalı,
    kreatini meyve suyu ile karıştırabilirsin, bcaa aromasız ise protein içeceğine atabilirsin




  • assault bitti ve bugün (bacak+abs günü) nutrex hemo rage black ultra concentrate kapağını açtım,
    fruit punch aromalı, tadı pek iyi değil, acı badem tadı var.....
    ama etkisi güzeldi, leg presste 200kgde zorlanıyordum, 220kye çıktım ve rahat bir şekilde antrenmanı tamamladım
  • antrenman harici kullandığım dymatize elite gourmet bitti, açılmamış bir kutu daha var ancak değişiklik olsun diye stoktaki optimum nutrition platinum hydro builder kutusunu açtım, chocolate shake aromalı, devasa bir ölçeği var (52gr) , 300ml su ile karıştırıp içtim, köpürme yok, karışım ve tat çok iyi, bir ölçek daha fazla sıvı ile de karıştırılabilir çünkü 300ml ve altında yoğun bir karışım oluyor.


    Besin takviyesi (supplement) günlüğüm




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ApriLRaiN

    marka araştırmasına girişeyim o halde..
    Zira benim de multivitamin ihtiyacım var.Yeteri düzeyde vitamin almıyorum dışarıdan.

    Teşekkür ederim

    olimp / solgar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    gayet iyi bir şekilde kilo vermeye devam ediyorum ve l-carnitine kullanmaya da başladım,protein olarak whey protein kullanıyorum ve kutu bittikten sonra gainer almayı planlıyorum.
    yağlandırmadan kas gelişimi sağlayan içinde bcaa,glutamin,vitamin ne varsa barındıran tavsiye edebileceğiniz bir gainer var mı?

    paran varsa weider whey al yok diyosan BSN syntha-6 işini görür
  • EmRLanD kullanıcısına yanıt
    işin başlangıcındaki mesajıma cevap vermişsin, suplement konusunda baya yol kattettim
    çok param olsa da açıkçası bir wheye piyasanın üzerinde para ödemek istemem
  • quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    işin başlangıcındaki mesajıma cevap vermişsin, suplement konusunda baya yol kattettim
    çok param olsa da açıkçası bir wheye piyasanın üzerinde para ödemek istemem

    aynen bende sonradan farkettim. Ben mesela ultimate marka whey kullanıcam 120 tl 2300 gr. içindeki amino asit profili cok guzel mesela
  • quote:

    Orijinalden alıntı: EmRLanD

    quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    işin başlangıcındaki mesajıma cevap vermişsin, suplement konusunda baya yol kattettim
    çok param olsa da açıkçası bir wheye piyasanın üzerinde para ödemek istemem

    aynen bende sonradan farkettim. Ben mesela ultimate marka whey kullanıcam 120 tl 2300 gr. içindeki amino asit profili cok guzel mesela

    hangisi,
    ultimate iyidir, prostar en ucuz 145tl görmüştüm , fazla da kampanyası olmayan bir marka
  • quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    quote:

    Orijinalden alıntı: EmRLanD

    quote:

    Orijinalden alıntı: feelulive

    işin başlangıcındaki mesajıma cevap vermişsin, suplement konusunda baya yol kattettim
    çok param olsa da açıkçası bir wheye piyasanın üzerinde para ödemek istemem

    aynen bende sonradan farkettim. Ben mesela ultimate marka whey kullanıcam 120 tl 2300 gr. içindeki amino asit profili cok guzel mesela

    hangisi,
    ultimate iyidir, prostar en ucuz 145tl görmüştüm , fazla da kampanyası olmayan bir marka

    aynen öyle prostar bi ara 120 tl idi yılbaşı davasına sımdı 145 tl




  • EmRLanD kullanıcısına yanıt
    ben nasıl kaçırmışım ya, nerdeydi 120tl
  • supplementler nokta com da idi geçmişler olsun. ama bence 2300 lük protein 145 e de alınır ;)
    • 
Sayfa: önceki 678910
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız