Besin Takviyesi Fırsatları Ve Sohbetleri (1339. sayfa)

evet o fakat ben proteinci den alıyorum yanında verdiği hediyeler daha iyi

hardline çanta ve havlu veriyodu

2019 aralıkta 360 tl ye almıştım hala onu bitirmeye çalışıyorum Allahtan az kaldı son kullanmasına 2 ay kaldı  

beylikdüzü ndeysen vereyim bak tadına limon makaronlu kendin karar ver

Bende tekrardan spora başladım ancak sadece protein amaçlı tavuk, yumurta falan yemek protein tozuna göre baya masraflı ve zahmetli oluyor. F/P şeklinde kaliteli ürün arıyorum. Önerebileceğiniz var mı ?. Tabi fiyatta 250-350 arası falan olacak. 500-600'lere çıkamam.

Supplementler veya ssn olabilir diye düşünüyorum. 1 2 sayfa önce Hepsiburada papel ile ilgili konuşmuştuk onlara bakarsan uygun fiyatlara alabilirsin.

Kasım ayın da yakalandım o zamana kadar spora 1 sene hiç ara vermeden devam ediyorum

çok güzel ivme yakalamıştım ki hastalığa yakalandım vücudu çok yıpratmışım farkına varmadan herşey protein amino değilmiş

Vitamin değerlerim hep yerlerdeymiş b12 160 D 12 yani covid e hazırlıksız yakalandım

ciğerler de %30 tutulum olmuş

Geçen aya kadar 9 ay geçmiş ti sporu geçtim hala hızlı yürümede nefes nefese kalıyordum halsizlik çabuk yorulma vardı

Vitamin ilaçları kullanıyorum şuan b12 650 D ye 1 ay önce başladım herhalde 20 olmuştur

Eskiye çok yakınım ama spor salonuna girmeye korkuyorum

Bende başlasam 50 kg ile benc pres yaparım sanırım

90 kg 3x12-10-8 yapıyordum

Çok isterdim covid e inanamayan tayfadan olmak özenmiyor değilim

Geçen sene tavuk göğsünün kilosunu 13 tl den stokladığımı bilirim. Şimdi 40 tl'larda geziyor. Market kampanyaları ile bile 30 tl'ye anca geliyor. 12-13 tl'den baget stokluyorum. Nereden nereye.

Hocam buradaki marketlere bakıyorum tavuk göğsünün kilosu 40-46 TL. Arasında dediğiniz gibi 100 gr olarak bakıldığında tavuk daha ucuza denk geliyor gibi ama her gün tavuk,yumurtaya zam geliyor. Geçen sene 12-14 TL ye alıyorduk kilosunu ama malum.

Evet 2014 15 16 yıllarında yanlış hatırlamıyorsam 340 ve 400 TL öğrenci kredisi alıyordum . Optimum o zamanlar 180 200 TL civarı idi sanırım. Şuan 500 600 öğrenci kredileri de sanırım o civarda . Alım gücü çok ama çok düştü spora gitmek istiyorum ama salona gidip yazilasım yok .

çok geçmiş olsun hocam, sürekli protein ağırlıklı beslenen insanlarda vitamin eksikliği oluyor, bende de 2015 yılındı aşırı demir eksikliği olduğu söylendi, ilaç verdiler o ilaçlar bana 1.5 ayda 16 kilo yaptı, kullanmadan önce vitamin ilaçlarını yan etkilerine bi bak hocam, hem kilo aldım hemde aşırı kilo alıp verme sebebiyle jinekomasti başlangıcı oluştu,

Koronaya pek inanmazdım önlem almıştık baya ama acaba yalan mı bu korona diye düşünmeden de edemiyordum, fakat anne ve babam durduk yere hastanelik olana kadardı. sağlam birey durduk yere nasıl nefes darlığı, ateş şikayeti, halsizlik yaşayıp hastaneye kaldırılır?

bende nefeste bi problem olmadı çok şükür fakat vücutta bi halsizlik, isteksizlik bıraktı aylardır devam ediyor. artık eskisi kadar ağıra dayanamıyorum, ağır kaldırmada problem yaşıyorum, bench press 40kg-40kg girerdim en fazla şuan son sette zorlanarak 20-20 yapıyorum, dambılda aynı şekilde, mesela aralıkta dambılla 20-20kg omuz giriyordum, şimdi 15-15 son set 7-8 tekrar zar zor tamamlıyorum. kardioda bi problemim yok ama.

2 aşımı da yaptırdığım için biraz daha rahatım salona giderken, aşıya inanmayanları da anlamıyorum. babam akciğer sorunu olmasına, korona akciğerlerine ulaşmasına rağmen aşı olduğu için koronayı hafif atlattı, hastaneye de ciğerleri sıkıntılı diye alınmış göz önünde bulunsun diye, annem aşı olmadı astım hastası bide çok ağır atlattı, yoğun bakıma girmeye ramak kala toparladı çok şükür

hocam tavuk göğüsü 40-45 tl çok fazla o fiyata 700-800 gram et alınır valla, bim,şok,a101 gibi marketlerde banvit, şenpiliçler 25-30 tl oluyor kilosu hatta kampanya zamanları daha ucuza bile alınabilir.

Teşekkür ederim sizede geçmiş olsun inşaallah tekrar yaşamayız gerçekten çok zor bir süreçti,benim için covid ten öncesi sonrası olarak ikiye ayrıldı birde yoğun bakım a düşmedim

B12 için iki şişe solgar kullandım 160 dan 650 e ulaştırdı yan etkisi en az olanı solgar

Hocam kardiyo da sıkıntı yoksa hiç korkma yakın ağırlıklarla çalışmışız

bende covid ten önce 1 sene aradan sonra aynı sıkıntıyı yaşadım resmen sıfırdan başlamıştım

3 ay sonra eskiye dönmüştüm ki 8/11/2020 sonrası hepsi bitti eski halimi unuttum nerdeyse yakınım diyorum ama merdiven çıkınca nefes nefese kalma var

İyi beslenme dinlenme antrenmanla eski haline döneceğini tahmin ediyorum

nefes darlığı yaşamamışssın

ben de buharlı banyoya girince nasıl tıkanıklık oluyo aynısını yaşıyodum

B12 ve D vitamin değerlerine baktırmak öneririm özellikle D eksikliği halsizlik yapıyor