bu hareketi yapınca istemsizce dik durduğumu farkettim hergün sadece bu hareketi yapmanın zararı olur mu ve kaç set-tekrar yapmam gerek spor salonunu bıraktım o kadar barfiks esneme yapmama rağmen hiç dik durduğumu hatırlamıyorum kambur durmamak için sadece bu hareketi yapsam yeterli benim için hergün çalışmanın zararı olur mu sizce? bftr sitesinde flexorda aynı zamanda bu hareketin kişiyi iri gösterdiğini vurgulamıştı
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme