Bel inceltmek için twister tavsiyesi lazım

Bel çevremde simit çıktı. İnceltmek için eve twister almak istedim, internette hangisine baksam dayanıksız, ayak sığmayan çabuk kırılan yorumlar yapılmış.

Bildiğiniz daha sağlam bir ürün var mı?

amazon

Delta Dura-Strong Pilates Çemberi,Sarı,38 Cm

https://www.amazon.com.tr/gp/product/B08YXYN1GW/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&th=1&psc=1

81 Liraya almıştım.

Erkek kasını meydana çıkardığı gibi bel simidini de eriti...

Bu twistera benzemiyor hocam. Nasıl kullanılıyor ki?

spor aleti ile bel incelmez.

ya diet yapıp kilo vereceksin

ya da yağ aldıracaksın

başka yolu yok

3 aydır diyetteyim. Ekmek yemiyorum. Şekeri çok çok azalttım, normalin 10'da 1'i kadar alıyorum. Ama bölgesel yağlanma sadece diyetle geçmiyor. Egzersiz ile desteklemek lazım.

egzersiz yapmak şart tabi da o twister dediğin şey pek kalori yaktıracak ezgersiz sayılacak bir şeye benzemiyor ondan. onun yerine koş yürü ya da bungee mı neydi HIIT workout yap falan yap

Yaşadığım yer itibariyle bu pek mümkün değil.

Şimdi kendi kendime ölçtüm 98-99 cm. çıktı.

ben bu konuda tavsiye verecek birisi değilim ama yağ oranını düşürsen yeterli bence. o dediğin aleti kızlar kullanıyor. p90x falan dene bence.

P90 ve P90X'i ilk kez sizden duyup araştırdım. 400 lira bi ücreti var. Bişey değil ama biraz daha araştırmalıyım. Siz faydası olduğuna bizzat kendinizden ya da çevrenizden şahit misiniz?

Nerden geliyo bu samimiyet? Hayırdır?

beli nerden ölçüyorsun

Kemer çevresi.

ben ergenken birkaç ay yaptım gayet iyi program. torrentten çek geç. hiç uğraşma.

Torrent indirme dosyasını nereden bulurum hocam?