DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Mobil Uygulama herkese açık beta sürümü kullanıma açıldı. Gizle Şimdi Dene
Bacak Kısmını İnceltmek için Ne yapılmalıdır...!!!
19
Cevap
0
Favori
1.686
Tıklama
Konudaki Resimler
Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler
Seçimimi Hatırla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Bacak Kısmını İnceltmek için Ne yapılmalıdır...!!!
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
    • Teğmen
      109 Mesaj
      19 Temmuz 2007 17:05:51 Konu Sahibi


      Arkadaşlar baldır olarak ifade ediliyor sanırım. Üst ve alt baldırın incelmesi için ne yapılabilir? Böyle bir incelme söz konusu olabilir mi? Yoksa genetik yapıdan dolayı bu mümkün değilmidir? Bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.




      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      501 Mesaj
      19 Temmuz 2007 21:46:09
      bisiklet maratonu ve koşu maratonu. Yani uzun mesafede güç harcayan sporlar. Kısa mesafede güç harcayan sporlarda kaslar şişiyor.
      |
      |
      _____________________________

    • Teğmen
      109 Mesaj
      19 Temmuz 2007 23:02:51 Konu Sahibi
      quote:

      Orjinalden alıntı: mr.respekt

      bisiklet maratonu ve koşu maratonu. Yani uzun mesafede güç harcayan sporlar. Kısa mesafede güç harcayan sporlarda kaslar şişiyor.



      Cevap için teşekkürler. Çok koşmak diyorsunuz yani. Kesin çözüm diyebilirmiyiz. 2-3 cm arası bir incelme olurmu düzenli ve nizami yapıldığı taktirde?
      |
      |
      _____________________________

    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      20 Temmuz 2007 00:19:13
      Arkadaşım kas arttırmak isteyen insanlar var ama kas inceltmekte bir dert doğrusu. Bildiğim kadarıyla kası inceltmenin yolu az ağırlık ile çok tekrarlı ağırlık antrenmanı yapmak kaslarını eritecektir.
      |
      |
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
    • Teğmen
      109 Mesaj
      20 Temmuz 2007 13:43:08 Konu Sahibi
      quote:

      Orjinalden alıntı: fuducuk

      Arkadaşım kas arttırmak isteyen insanlar var ama kas inceltmekte bir dert doğrusu. Bildiğim kadarıyla kası inceltmenin yolu az ağırlık ile çok tekrarlı ağırlık antrenmanı yapmak kaslarını eritecektir.



      İlginize teşekkürler.

      |
      |
      _____________________________

    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      20 Temmuz 2007 13:53:14
      quote:

      Orjinalden alıntı: 6.His



      Alıntıları Göster



      İlginize teşekkürler.





      Pek yardımcı olamadık sanırım ama rica ederiz.
      |
      |
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
    • Çavuş
      42 Mesaj
      20 Temmuz 2007 16:48:35
      yeme başka türlü incelmez hem bırak kalın olsun(erkeksen tabii)
      |
      |
      _____________________________

    • Çavuş
      42 Mesaj
      20 Temmuz 2007 16:50:46
      yemek yeme sporla incelmez daha da kalınlaştırırsın kasların iyice su toplar şişer benim bacaklarım çok kalındır ordan biliomson zamanlarda yemedim inceldi
      |
      |
      _____________________________

    • Onbaşı
      25 Mesaj
      20 Temmuz 2007 17:48:17
      herkese merhaba benim sorum bacaklar ile ilgili değil.
      şubat ayında 82 kiloydum şuan 70 kiloyum boyum 1.77 benden önce giden göbeğim gitti ama yerine çok aşırı çok rahatsız edici yağ kalıpları kaldı ve ben bunlardan kurtulmak istiyorum hergün düzenli olarak 19:45-20:30 arası stad ta koşuyorum ve üstüne mekik açma germe yapıyorum ve karnımdaki bulunan o yağlar halen duruyor bunlar için neler yapmalıyım ltf yardım edin 15 gün sonra denize gideceğim böyle eğilince yağlı göbekli görünmek istemem hiç bi çıkış yolum yok
      |
      |
      _____________________________

      kurban olurum sana...
    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      20 Temmuz 2007 18:08:10
      quote:

      Orjinalden alıntı: commpose

      herkese merhaba benim sorum bacaklar ile ilgili değil.
      şubat ayında 82 kiloydum şuan 70 kiloyum boyum 1.77 benden önce giden göbeğim gitti ama yerine çok aşırı çok rahatsız edici yağ kalıpları kaldı ve ben bunlardan kurtulmak istiyorum hergün düzenli olarak 19:45-20:30 arası stad ta koşuyorum ve üstüne mekik açma germe yapıyorum ve karnımdaki bulunan o yağlar halen duruyor bunlar için neler yapmalıyım ltf yardım edin 15 gün sonra denize gideceğim böyle eğilince yağlı göbekli görünmek istemem hiç bi çıkış yolum yok


      15 gün kalmış, süre az.

      Birde çok beğendim cümleciğini; " benden önce giden göbeğim gitti "
      |
      |
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
    • Onbaşı
      25 Mesaj
      20 Temmuz 2007 18:09:19

      ama yardım edin yaa
      almayadaki kızı arkadaşıma kötü gözükmek istemiyorum
      15 gün geçsin önemli değil ama nasıl kurtulmalıyım ne yapmalıyım
      buradaki diyetisyen beni dövüyodu az kalsın manyakmısın olum dedi spor salonu git vücut gelişmeye dedi



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi commpose -- 20 Temmuz 2007; 18:11:13 >
      |
      |
      _____________________________

      kurban olurum sana...
    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      20 Temmuz 2007 18:19:46
      quote:

      Orjinalden alıntı: commpose


      ama yardım edin yaa
      almayadaki kızı arkadaşıma kötü gözükmek istemiyorum
      15 gün geçsin önemli değil ama nasıl kurtulmalıyım ne yapmalıyım
      buradaki diyetisyen beni dövüyodu az kalsın manyakmısın olum dedi spor salonu git vücut gelişmeye dedi


      Çok tekrarlı, az ağırlıklı ağırlık çalış o halde. Sağlıksız zayıfladığın için o görüntü kalmış olmalı. Hızlı vermişsindir büyük ihtimalle. Bu arada kız arkadaşın o görüntüyü problem edecekse çöpe at gitsin.
      |
      |
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
    • Onbaşı
      25 Mesaj
      20 Temmuz 2007 18:25:31
      dediğin gibi hızlı verdim sanıyorum ama bunun en büyük payı koşu sanıyorum tabi ekmeği de kesince böyle oldu ahh bi de şu yağlar olmasa baklava şekli vermek istiyorum ama onu nasıl yapacaz bilemiyom tek sorun bu köy gibi ilçede güzel bi salon var mı??araştırmalıyım
      |
      |
      _____________________________

      kurban olurum sana...
    • Yarbay
      2437 Mesaj
      20 Temmuz 2007 23:25:10
      quote:

      Orjinalden alıntı: 6.His



      Arkadaşlar baldır olarak ifade ediliyor sanırım. Üst ve alt baldırın incelmesi için ne yapılabilir? Böyle bir incelme söz konusu olabilir mi? Yoksa genetik yapıdan dolayı bu mümkün değilmidir? Bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.



      Tam olarak sorun nedir? Yani çok yağdan dolayı mı bacağınız kalın; yoksa çok kaslı bir yapısı mı var?
      Eğer kas yapısından şikayetçi iiseniz bunu eritmek için spor yapmamalısınız.Mümkün olduğunca ayağa bile kalkmayın.Çalışmayan kas zamanla erir. Ancak kesinlikle tavsiye etmem. Ben tam aksine ağırlık çalışıyorum.Kas yapısı hem fiziksel üstünlük hemde şık bir görüntü verir.
      Yok eğer yağlar ise bacağınızı kalın gösteren, o zaman da yağ yakmalısınız.Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kardio vasküler tarz spor yapmalısınız.
      |
      |
      _____________________________

    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      21 Temmuz 2007 08:52:11
      quote:

      Orjinalden alıntı: commpose

      dediğin gibi hızlı verdim sanıyorum ama bunun en büyük payı koşu sanıyorum tabi ekmeği de kesince böyle oldu ahh bi de şu yağlar olmasa baklava şekli vermek istiyorum ama onu nasıl yapacaz bilemiyom tek sorun bu köy gibi ilçede güzel bi salon var mı??araştırmalıyım


      Baklava olayı için sporu hayatında bir yaşam standardı olarak benimseyeceksin. Ve düzgün beslenmeyi...



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fuducuk -- 21 Temmuz 2007; 8:53:21 >
      |
      |
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
    • Yarbay
      2437 Mesaj
      21 Temmuz 2007 09:59:20
      quote:

      Orjinalden alıntı: fuducuk


      Alıntıları Göster



      Baklava olayı için sporu hayatında bir yaşam standardı olarak benimseyeceksin. Ve düzgün beslenmeyi...

      +1

      Ayrıca vucudundaki yağ oranı %1 gibi çok düşük bir seviyede olmalı. Aksi taktirde o çizgiler asla görünmez.Dünyadaki en güçlü karın kaslarına sahip olabilirsiniz ama yağlı bir vucuda sahipseniz, o kaslar asla görünmez.
      |
      |
      _____________________________

    • Teğmen
      109 Mesaj
      21 Temmuz 2007 13:30:52 Konu Sahibi
      Arkadaşlar ilginize teşekkür ederim. Yağdan değil, yağ olsa daha kolay olurdu heralde, bilmiyorum. Kastan dolayı biraz inceltme düşüncesine girdim. Aslında çok kalın değil ama biraz incelebilir diye düşündüm. Düşünceleriniz için teşekkürler. Saolun.

      |
      |
      _____________________________

    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      21 Temmuz 2007 14:10:45
      quote:

      Orjinalden alıntı: 6.His

      Arkadaşlar ilginize teşekkür ederim. Yağdan değil, yağ olsa daha kolay olurdu heralde, bilmiyorum. Kastan dolayı biraz inceltme düşüncesine girdim. Aslında çok kalın değil ama biraz incelebilir diye düşündüm. Düşünceleriniz için teşekkürler. Saolun.




      Sen de sağol dostum ama kas olsa da inceltmek mümkün. Dediğim gibi spor(Ama çalışma tipi için profosyonelden yardım alman lâzım) ve düşük proteinli beslenme. Yanlış bilmiyorsam bu ikisi püf noktası. Yeterli protein alamayan afrikadaki insanların bacakları bu yüzden zayıftır. Bacağı kütük gibi kalın olan sanatçıların bu tür girişimlerde bulunduklarını ve başardıklarını duymuştum daha önce...
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
    • Teğmen
      106 Mesaj
      26 Ağustos 2013 12:09:48
      quote:

      Orijinalden alıntı: fuducuk



      Alıntıları Göster



      Sen de sağol dostum ama kas olsa da inceltmek mümkün. Dediğim gibi spor(Ama çalışma tipi için profosyonelden yardım alman lâzım) ve düşük proteinli beslenme. Yanlış bilmiyorsam bu ikisi püf noktası. Yeterli protein alamayan afrikadaki insanların bacakları bu yüzden zayıftır. Bacağı kütük gibi kalın olan sanatçıların bu tür girişimlerde bulunduklarını ve başardıklarını duymuştum daha önce...


      Kounuyu hortlatcam ama üzgünüm benimde bir sorum olcaktı.

      Bende bacaklarımın kalın olduğunu düşünenlerdenim. Bacaklarımda yağ mı yoksa kas olduğunu pek anlayamadım. Ama ben 3 senedir tekvando çalışıyorum. Bu ilaven 2 günde bir kas ve kas çalışmadan önce düzenli olarak koşuyorum. Ee kas yapmak içinde proteinli beslenmek gerekiyor. Bacakları eritmek içinde proteinsiz beslenmek gerekiyormuş. Ne yapcam ben şimdi :D ??
      |
      |
      _____________________________

      İntel Core i5-3210M 2.5 Cpu/2gb Nvidia geforce gt635m gpu/8gb ram


      Lenovo IdeaPad Z580 Kullanıcılar Platformu
    • Uzman Tasarımcı
      3125 Mesaj
      26 Ağustos 2013 12:39:28

      Bacakları eritmek için proteinsiz beslemek gerekmiyor, kas eritmek için proteinsiz beslenmek gerekiyor. Eğer bacaklarının kalınlığı yağ fazlalığından ise proteinden kısman gerekmeyecek, bu iş kardiyo çalışmasına ve çok tekrarlı bacak antrenmanlarına bakar. Kas kaynaklı ise burada tam oalrak nasıl hareket edilmeli, bilmiyorum. İşin ehli bir Spor Hekiminden destek alınmalı...
      |
      |
      Bahsedilenler: halsin
      _____________________________

      Nereden bileceksin bir bâtılın peşinde sürüklenip gittiğini, nereden bileceksin adım adım karanlıklara doğru ilerlediğini?

      Nereden bileceksin hak sandığın şeylerin koca bir yalan olduğunu? Ve nereden bileceksin yüz çevirdiğin şeylerin aslında hakkın ta kendisi olduğunu?!...
Reklamlar
SEO
SEO
izmir havalimanı transfer
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Tablet sürümü
Mini Sürümü

DHBR2
0,454
1.2.122

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.