Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |
|
_____________________________
|
Bildirim
AZ VE VERİMLİ UYKU
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocam kan değerlerine bi baktır derim,benim de öyleydi 11. sınıfta kan verdim b12 falan düşüktü iğne oldum düzeldim.şimdi yeniden öyle gibi bi kan vermeyi istiyorum
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >_____________________________ -
sınav zamanı benim de öyleydi, bence tamamen zihin yorgunluğu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Yarın sabah baktırıcam.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >_____________________________ -
değerlere baktırmak lazım hocam doğru
_____________________________ Neo Armstrong Cyclone Jet Armstrong Cannon -
kanı aç karnına ver hocam
_____________________________ Neo Armstrong Cyclone Jet Armstrong Cannon -
LeviEfendi
kullanıcısına yanıt
iyi dedin.tok karna giderse salı tekrar gitmek zorunda kalır 
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >_____________________________ -
Erken yat.
İşlem tamam.
O gözler 23'ü hadi 00'ı görmemeli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 
Software Engineer -
perde açık şekilde uyu.hatta güneş doğduğunda yüzüne gelecek pozisyonda uyu.güneşin doğma saatine göre uyuma saatini ayarla(7, 7.30 saat arasında olsun)bu şekilde düzeni oturtutsan alarma gerek kalmadan uyanabilirsin.
_____________________________ -
uyku hakkındaki bütün görüşler safsataymış gibime geliyor
_____________________________ -
zifiri karanlıkta uyanmak
yatmadan önce dikdok shorts falan izlemek
havasız ortam
excessive drinking
doğal bi şekilde uyanıp geri uyumak ve bunu bi kaç kez tekrarlamak
benim tecrübelerim sonucu ulaştığım sebepler bunlar
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >_____________________________ -
Uyku Hijyeni Nedir? Uyku Hijyeni Nasıl Sağlanır? - Konak Hastanesi - Konak Hospital
+benim tavsiyem ise yatağa yattığında telefona bakmak uyku kaliteni öldürür, odadaki ışığı kapattığın an yatacaksın, nokta! Bunu hem doktor hem de bu işi gerçekten bilen biri olarak söylüyorum, uykum aşırı hassastır, sesle kolay uyanırım ve ses beni uyutmaz ama bu ışık meselesine çok dikkat ettiğimden dolayı çok kolay bir şekilde (yaklaşık max 5dk da) uykuya dalabiliyorum..
_____________________________ -
hocam sen yazınca fark ettim benimde gün içinde aşırı uykum oluyordu, kan testi yaptırdım ve 1 aydır falan b12, D vit. kullanıyorum şu an eskisi gibi uykulu değilim.
ekleme: oda sıcaklığı da çok önemli. çok sıcakta uyuyorsan uykulu bir şekilde uyanırsın buda baya fark ettiriyor. ayrıca bence en az 7 saat uyunmalı. ben bir ara 4-6 saat uyuyordum bir yerden sonra aşırı uykum olmaya ve günüm verimsizleşmeye başlamıştı.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Terliksi it -- 15 Ocak 2023; 23:4:51 >_____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
