Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Aslı Özan -- 22 Mayıs 2020; 23:33:52 > |
Hızlı 
Bildirim
az uykuyla dinç kalabilmek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Benim düşüncem , uykunuzu alacak şekilde uyuyun . Zaman kazanmak istiyorsanız ,gün içerisinde boşa giden vakitlerden kısın. Yani günü yoğun şekilde çalışmakla geçirmek daha iyi.
Çünkü uykusuz kalırsanız , dersi yeterince iyi anlayamaz ve verimli çalışamazsınız .
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Soğuk duş ve sert kahve. Onlarca yöntem yazabilirim bunlara ek olarak ama şu ikisi dışında kar/zarar oranını bu kadar iyi tutturan yok.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
ayetulkubra
kullanıcısına yanıt
haklısınız öyle ama çok strese girdim zaman az kaldı deneme çözmeden girmek istemiyorum
verim açısından şöyle düşündüm mesela ilk uyandığımda kendimi fizik matematiğe vericem tyt genel denemesi çözücem sonra ise kimya ve biyoloji çalışacağım -
Bende az uyuyunca felaket halsizlik ve baş ağrısı oluyor ya keşke zamanında kahveyi az içseydim belki böyle zamanlarda yardımı olurdu.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Tufwave -- 23 Mayıs 2020; 0:15:39 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Bünyenin alışkın olması çok önemli bence. Geçen ay 3 saat uyku ortalaması ile duruyordum, tabi günün son 5 saati film+karanlık ortamdı, yorucu değildi.
Buna tam karşıt olarak hala 10.30da uyuyan ve yine de uykusunu tam alamayan tanıdıklarım var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
3saat uyuyup bütün gün düşük verimle çalışacağına. Uykunu al ve tam verimle çalış. Senin için daha faydalı olacaktır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kd7 -- 23 Mayıs 2020; 0:23:9 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Günde 6 saat uyuyorum uyku düzenim de ramazandan dolayı gündüzüm gecem gecem gündüz oldu ilginç deneyim.Bu süre zarfında ben derse başlamadan önce soğuk duş aldım hep.İftardan sonra sert kahve ve ne zaman uykum gelse camı pencere de açıyorum gece nispeten daha soğuk hava ve bu da dinç tutuyor üstüne el yüz de yıkayınca uyku yalan oluyor.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
uykudan feragat etmek bana çok mantıksız geliyor. 7 saat uyusan yetiyor zaten.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Çok çalişmak degil verimli çalismak önemli. Bir gün 24 saat arkadaşlar. Bunun 8 saati uyusaniz bile geriye kalan 16 saat . Yemek mola çıkın 12 saat kalsın diyelim daha ne istiyorsun? 12 saatten fazlasini kafa almaz zaten
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Günde 12 saat uyuyorum yine de uykuluyum -
Abdest al ;)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Uyumazsan çalıştıklarından da bir şey anlamazsın bir süre sonra. 24 saatin 6-7 saatini uyu kalan 17 saatin de 12-13 saatini çalış bu tempo iyidir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Çözümü basit ama zor.
Daha az yemek yiyeceksiniz.
Atasözü de vardır az yiyen az uyur,çok yiyen çok uyur.
Ben Ramazan’ın başından beri birkaç gün harici ne çay içtim ne kahve.
Ona rağmen öyle uykumun bastırdığı olmamıştır.
Günde 5-6 saat ile idare ediyorum.Az yemeye başlamadan önce 7 saati geçmezse uykulu olurdum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
raaitben10
kullanıcısına yanıt
Hocam senin daha önce bir kaç yerde daha az yemekle ilgili yorumlarını okumuştum. Gerçekten büyük irade meselesi bana göre tebrik ederim. Benim gibi her molada ağzına bir şey atanları zorluyor
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Uyku düzenini değiştirirsin ama kısa vadede iyi olmaz,
Vücudunun alışması lazım ve bu uzun sürer,
Yani ortalama 10 saat uyuyan biri birden 6 saate düşürürse yarardan çok zararı olur,
Bunu hayat tarzı yapabilirsin, ama sınava 40 gün kala pek mantıklı olmaz...
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
sınavdan sonra kalbini yormayacaksan kola kahve öneririm.
ama sporcuysan ve sınavdan sonra spor veya alkol ortamı seviyorsan yapma kalbini dinlendirmen gerekecek
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
an agony
A
kullanıcısına yanıt
6-7 saat yetiyor uyumayı seven bir insan olmadım hiçbir zaman
uyumaya az bir zaman kala bana değişik bir şekilde enerji geliyor (kafein tüketmediğim halde) özellikle bu karantina sürecinde oldu çok hareket etmeyince enerjim pek tükenmiyor her şeyi yapabilecekmişcesine bir motivasyon geliyor
o enerji gelince de uyuyamıyorum yatakta dönüp duruyorum -
Sınava az bir süre kala uyku düzenimi ben olsam değiştirmezdim. Vücudun yeni uyku düzenine alışana kadar verimim düşebilir. Verim almak daha önemli bence.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Benzer içerikler
- yks ilk 10 bin için kaç net mf
- tyt problemler nasıl halledilir
- 3 ayda ayt biter mi
- 70 tyt 40 ayt kaç bin sayısal
- şefik cüce dershanesi antalya yorumlar
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
