Şimdi Ara

Antrenman Programını Kendiniz Mi Oluşturuyorsunuz?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
178
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 4 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 2
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 2
  • Ortalama Mesaj Aralığı 28 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 3
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • RagnarLoRdbrok (2 mesaj) Vespucci (2 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (2 mesaj) Mobil (2 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Antrenman Programını Kendiniz Mi Oluşturuyorsunuz?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Binbaşı
    1191 Mesaj
    Konu Sahibine Özel
    Spora başlayalı 5 ay oldu. İlk 3 programı internetten buldum, başlangıç içindi hepsi. Salondaki çalışandan birine yazdırayım dedim ama pek bir kafasına göre yazdı. Full body verdi ama her antrenman 1 buçuk saat sürüyor ve baya yoruyor. Split yapmayı düşünüyorum. İnternette bir sürü program var dolayısıyla kararsız kaldım. Siz kendiniz mi oluşturuyorsunuz yoksa baktığınız spesifik bir yer var mı?



    |
    |
  • Teğmen
    210 Mesaj
  • Binbaşı
    1191 Mesaj
    Konu Sahibine Özel




  • Teğmen
    210 Mesaj

    Ben uygulamadım ama dünyaca ünlü bi program. 5×5 in modifiye edilmiş versiyonu. Yeni başlayanlar ve acemiler için (ilk 2-3 yılını doldurmayanlar) en etkili çalışma fullbody dir. Split programlarda 1 bölge için birden fazla hareket olması sizi cezbediyo büyük ihtimal. Ama emin olunki fullbody daha verimli olucaktir



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Vespucci kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Masal Oku
Google Play Kodu, LOL RP, Oyun Satış Sitesi
Cancer Clinical Trials
Ekonomi
Radyo Dinle
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR6
0,359
1.2.165

Kripto Paralar
Sembol
Fiyat
Değişim
    Tümünü Gör
    Reklamlar
    - x
    Bildirim
    mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.