Şimdi Ara

6 Günlük push pull legs

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
192
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • . 6 gün gereksiz mi olur sizce ? Recovery olur mu hafada 6 gün çalışmayla



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nehoo -- 5 Ocak 2016; 9:10:21 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • yeterli beslenme ve performansta olman gerekli bence.ben ağırlık çalışmadığım günler koşayım bira zdedim ebemle tanıştım sonra kış geldi bıraktım koşmayı.yaza doğru tekrar başlıcam
  • Haftada 3-5 gün arası yeterlidir.6 gün fazla , dinlenmeden olmaz.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.