Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

5 saat uyku yöntemi (2. sayfa)

5 saat uyku yöntemi - Sayfa 2

War Star · 2012-12-15T19:54:13.0000000+03:00

Tesadüfen keşfettim. Normalde 8-9 saat uyuyan biriydim şimdi 5 saat uyku yetiyor. Sabah 6 gibi yatar öğlen 2-3 gibi kalkardım. Her şey aşağı dairedeki tadilat ile başladı. Bir sabah yine saat 6 gibi yattım ama 10 da matkap sesleri ile uyandım bir dahada uyuyamadım. Akşam saat 6 gibi uykumu alamadığımdan yine 4 saat falan uyudum. Böylece uykum ikiye bölündü. Tadilat bitti ama ben yine saat 6 gibi yatıp 10 da kalkıyor akşam bir daha uyuyordum. Vücut böyle alıştı. Tabi bende böyle gitmez diyip akşam uykusunu uyumayıp gece 12 gibi yattım uyudum. Ancak o kadar dayanabildim fakat o kadar uykum olmasına rağmen yine 4-5 saat uyuyup kalktım sabah 5 gibi. Akşam yine uykum geldi tabi. Bir kaç gün akşam uykusuna direndim en sonunda akşam uykum gelmemeye başladı ama gece uykusu 5 saat olarak kaldı. Şimdi saat 2-3 gibi yatıp sabah 7-8 gibi kalkıyorum. Yani sonuç olarak uykuyu ikiye bölüp akşam uykusunu yok ettinizmi geriye 4-5 saat gece uykusu kalıyor. Hemde önceki gibi 9 saat uyuyup kötü kalkmak yerine daha zinde kalkıyorum. Herkesde olmayabilir tabi bide biraz zaman alan bir iş ilk 3 gün hem gündüz hem akşam uyumanız lazım. Sonraki günlerde akşam uyumayıp 12 gibi yattınızmı 5 saat uyuyup kalkabilirsiniz. Tabi bazısı 12 saat uyuyabilir bu sefer böyle bir ihtimalde var. Biraz şans meselesi. Eğer olursa getirisi büyük zaten ömrümüzün 1/3 ü uykuda geçiyor bu yöntemle 1/5 e indirmek mümkün bence denemeye değer.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JVC UX-C25DAB – Micro HiFi sistemi, CD, USB, Bluetooth, DAB+, UKW-RDS, Line-In ve IR uzaktan kumanda, siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8HJL3HM dün paylaşıldı

Nitecore Ums2, siyah, L: 152 x l: 73 x Y: 40. : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/gp/product/B07L8LCGJH?ref=ppx_pt2_dt_b_prod_image 6 sa. önce paylaşıldı

Kinetix GESTO TX W 3FX Koşu AyakkabısıKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCDN8WGF 22 sa. önce paylaşıldı

ÖMÜR OFİS ASMİN AHŞAP YÖNETİCİ/MAKAM/MÜDÜR KOLTUĞU DERİ ANTRASİT : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B09THDJ8YH dün paylaşıldı

Box&Box Katlanabilir Kumaş Kamp ve Piknik Masası, Siyah, Geniş Model, 73 x 55 x 48 cm Fiyatı ve Özellikleri | Her Şey Yanımda https://www.vodafone.com.tr/her-sey-yanimda/p/box-box-katlanabilir-kumas-kamp-ve-piknik-masasi-siyah-genis-model-73-x-55-x-48-cm- 5 gün önce paylaşıldı

Pınar Online https://www.pinaronline.com/ 6 sa. önce paylaşıldı

Apple iPhone 13 128 GB (Apple Türkiye Garantili) Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/apple-iphone-13-128-gb-apple-turkiye-garantili-2141312?magaza=troyapple 3 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

24
Cevap

4
Favori

1.855
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 5 saat uyku yöntemi | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

PsychoticInfIuence

Çavuş

52 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Aralık 2012 23:15:11

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Uykuyu ikiye bölmek değilde gece uykusu gibisi gerçekten yok en çok doyuran saatler sanırım 2 ile 5arası yanlış biliyorda olabilirim. Ama günde 7-9saat arasından fazla uyumak gerçekten zararlı.

SaB0

Yarbay

2675 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

16 Aralık 2012 23:15:12

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Banada çalıştıgım zamanlarda en fazla 7 saatlik uyku yetiyordu. Zaten vücut en fazla 3 gün zorluyor sonra günü çok daha iyi kullanıyor insan

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

ardicli2000

Yarbay

5815 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

16 Aralık 2012 23:45:28

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

6 saat uykuya alışmak için 2 ayımı verdim. ALıştım da..
Ancak en ufak bir sistemi bozuşumda her şey alt üst oldu.
Şimdi 7 saat rahat yetiyor.
5 saat kolay bir şey değil. Sırf onun için özel diyet yapanlar var.
Önemli olan süreklilikltir. Yoksa 72 saatte 4 saat uyumuşluğumda var.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 5 saat uyku yöntemi | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

MAIL
0,295
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2831