selamlar sadece 2 aydır yapıyorum, fb yapıyorum 9 hareket, ama anteraman ortasına doğru çok yoruluyorum ayrıca 1 aydır bencde 50yi geçemedim :( sadece whey toz kullanıyorum boy 180 kilo 84 yağ oranım 21 sizce bcaa yada vi,tamine başlamalı mıyım?
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme