Şimdi Ara

21 yaşında başlamak için yeni bir spor branşı

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
940
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba, 21 yaşındayım ve eskiden yüzmeme karşın yıllar önce havuzda yaşadığım geçici bir sakatlık sonrası spor ile uğraşmayı bıraktım ve tekrar yüzmekten de hala çekiniyorum.
    fiziksel durumumdan söz edersem de boyum 182, kilom 80, vücut tipim mezomorf, yağ oranım da kas oranım da yüksek değil, omuz yapım geniş fakat kollarım çok zayıf yani tahmin edersiniz ki ham durumdayım ve son olarak antrenmanlara vakit ayırabilirim. Sonuç olarak bu özellikleri dikkate alınca hangi spora başlamamın bana getirisi daha çok olur??



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Caterpillar123 -- 3 Ekim 2019; 14:47:57 >



  • Boksa git kolların güçlenir
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sonyz10c

    Boksa git kolların güçlenir
    boks hariç bir tavsiyeniz olur mu peki
  • Amacın kol kaslarını kuvvetlendirmekse boks harici hiçbir spor boks kadar yardımcı olmaz
    Yüzmek diyecektim ama ona gitmiyeceksin sanırım
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.