Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yakup13 -- 3 Nisan 2017; 11:44:28 > |
Hızlı 
Bildirim
20 yaşındayım 50 kiloyum (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Az mı yemek yiyorsun? Bi doktora gorün. İştah açan ilaçlar var.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi serhatcn -- 3 Nisan 2017; 11:42:05 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Saglikli kilo al, yaglanma :)
Son zamanda insanlar kilo alacagim diye onune geleni yer olmus. Yediklerinde saglikli besin mi degil mi bakmiyor sadece yemeliyim ve "kilo" almaliyim diyorlar ama aslinda aldiklari kilo degil yag olarak vucutlarina donus yapiyor.
Sabahlari yulaf ve yumurta yemekle baslayabilirsin.
Ara ogunlerde seker ihtiyacin icin meyve tuketebilirsin. Kuruyemis yiyebilirsin.
Aksam yemeklerinde ise protein agirlikli beslenmeye ozen goster. Tavuk olabilir, balik olabilir. Hayvansal protein alamiyorsan bile nohut, bakla gibi bitkisel proteinler alarakta guzelce kilo alabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaklaşık 4 yıldır 61 kiloyum. Bazen 1-2 alıyorum ama her seferinde tekrar 61'e dönüyorum. Bende bir gariplik mi var anlayamadım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lionel Fusco -- 3 Nisan 2017; 11:47:05 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: fakir misin nesin defol
keşke 110 kilo olmak yerine 50 kilo olsaydım. alması kolay vermesi zor derde bak. kola + makarna + cips al sana 110 kilo
Alması size göre kolay
Zayıf birine göre de kilo vermek kolay
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
dert etme dostum hallolmayacak şey değil allah böyle yaratmış metabolizmaya biraz kafa tutacaksın o ne kadar diretiyorsa sen o kadar ye. -
redbul_540
kullanıcısına yanıt
tarak tüfek yorumlarınız yüzünden bu çocuklar böyle özgüvensiz, böyle yıkık moda giriyor gençler. ilkel yorumlarınızı kendinize saklayın. içinizde patlatın. insanların suratına içinizdeki ego pisliğini s*çmayın..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cosmos Bebop -- 3 Nisan 2017; 12:36:45 > -
Cosmos Bebop
kullanıcısına yanıt
Ne tarak tüfek yorum yapmışım?Yardımcı oluyoruz. -
quote:
Orijinalden alıntı: MoRTaLSouL
Saglikli kilo al, yaglanma :)
Son zamanda insanlar kilo alacagim diye onune geleni yer olmus. Yediklerinde saglikli besin mi degil mi bakmiyor sadece yemeliyim ve "kilo" almaliyim diyorlar ama aslinda aldiklari kilo degil yag olarak vucutlarina donus yapiyor.
Sabahlari yulaf ve yumurta yemekle baslayabilirsin.
Ara ogunlerde seker ihtiyacin icin meyve tuketebilirsin. Kuruyemis yiyebilirsin.
Aksam yemeklerinde ise protein agirlikli beslenmeye ozen goster. Tavuk olabilir, balik olabilir. Hayvansal protein alamiyorsan bile nohut, bakla gibi bitkisel proteinler alarakta guzelce kilo alabilirsin.
Hocam zayıf insanlar kolay kolay yağlanmıyor bence önce sevdiği yemeklerden bol bol yiyip midelerini genişletmeleri lazım.
Yani cips kola biskivu tarzı beslenmedikçe normal yemek ekmek pilavla sıkıntı olmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
kilo almak dünyanın en kolay işi onu da beceremiyorsanız bırakın cılız vitaminsiz kalın ne diyeyim
şimdi çıkıp vucuttan vucuta değişiyor veya hayvan gibi.yiyorum yine alamıyorum diyenler olucak
sadece gülüyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: imagineod
kardeş jordi diye bi zornocu var o da tığ gibi ama
Ahahah, onu görünce gülmekten yapılmıyor da hocam :D -
quote:
Orijinalden alıntı: Torneol
kilo almak dünyanın en kolay işi onu da beceremiyorsanız bırakın cılız vitaminsiz kalın ne diyeyim
şimdi çıkıp vucuttan vucuta değişiyor veya hayvan gibi.yiyorum yine alamıyorum diyenler olucak
sadece gülüyorum
Kilo vermek kadar kolay birşey yok. Yemek yemezsin bir hafta verirsin zayıflarsın. Ama insanın bir kapasitesi var yemek için ve o kapasitesi hızlıca aşarsan vücut tepki verir. Kilo vermek için yemek yememege tepki göstermez çünkü. Yavaş işleyen bir süreç olacak. Zayıflamak daha kolaydır. İradesi zayıf olanlar kilo veremeyen insanlar. Örneğin bir insan anında şekerli gıda yemeyi kesebilir. Vücut tepki vermez. Ama insan bi anda 5000 tane küp şeker yerse şeker komasına girer.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
183cm/52kg/21yaş Aynı gün yağlı, etli, tatlı üst üste yesem de yaramıyor. Kilom 50-55 arasında sabitlendi. Ne çok artıyor ne çok azalıyor. -
Askerde alırsın
Ya çok çalışır kas yaparsın
Ya hiç çalışmaz göbek yaparsın
Her türlü alırsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
35 leri geçince fit oluyormuşsun öyle okumuştum forumda.Bende zayıfım 60 kiloyu göremedim hiç 
-
quote:
Orijinalden alıntı: SM01_VXG
quote:
Orijinalden alıntı: 11 52 7
Onemli olan boyu
Yani 50 kilo ile cok zayifta olabilrsiniz sismanda.
1.70 boyum var.
Vücut kitle indeksine bak. Zayıf değilsin bana göre. Boy ve kilo uyumlu. Rakamlara bakma.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1.70'sen en az 70 kilo olman gerekir. Kilo almak dünyanın en kolay şeyi. Şekerli şeyler tüketeceksin. Ekmek, makarna, pilav , hamur işleri, tatlılar, pastalar, vs.. Sırf baklava yesen bile 1 haftada 2-3 kilo alırsın.
Yatmadan önce yemek yiyeceksin. İçki, özellikle bira, bol şekerli meyve suları, kola, vs içeceksin. Çok fazla göbek yapmamak için ve kan şekerini de kontrol etmek için haftada 2-3 kez spor yapacaksın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: MolagBal
183cm/52kg/21yaş Aynı gün yağlı, etli, tatlı üst üste yesem de yaramıyor. Kilom 50-55 arasında sabitlendi. Ne çok artıyor ne çok azalıyor.
kardeş o zaman vücut metabolizmanı hızlandıracaksın yani spor yapacaksın hareketli bir yaşama geçersin daha çok yemek yeme ihtiyacı duyacaksın düzgün beslenirsen bu sürecte kas doku kazanıp kilo alabilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Akordiyon -- 3 Nisan 2017; 16:46:29 > -
quote:
Orijinalden alıntı: bahran
quote:
Orijinalden alıntı: Torneol
kilo almak dünyanın en kolay işi onu da beceremiyorsanız bırakın cılız vitaminsiz kalın ne diyeyim
şimdi çıkıp vucuttan vucuta değişiyor veya hayvan gibi.yiyorum yine alamıyorum diyenler olucak
sadece gülüyorum
Kilo vermek kadar kolay birşey yok. Yemek yemezsin bir hafta verirsin zayıflarsın. Ama insanın bir kapasitesi var yemek için ve o kapasitesi hızlıca aşarsan vücut tepki verir. Kilo vermek için yemek yememege tepki göstermez çünkü. Yavaş işleyen bir süreç olacak. Zayıflamak daha kolaydır. İradesi zayıf olanlar kilo veremeyen insanlar. Örneğin bir insan anında şekerli gıda yemeyi kesebilir. Vücut tepki vermez. Ama insan bi anda 5000 tane küp şeker yerse şeker komasına girer.
bahsettiğin kilo verme biçimi sağlıksız olanıdır
kilo vermek ile yağ yakarak kilo vermek çok farklı kavramlardır
eğer bulk ve definasyon yapan sporculara hangisi daha zor diye sorarsan onlar bile cevabı verir en basitten
kilo almaya çalışan arkadaşlar malesef yemek yemeyi sevmeyen veya fazla yeme alışkanlığı olmayan kişiler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Torneol
quote:
Orijinalden alıntı: bahran
quote:
Orijinalden alıntı: Torneol
kilo almak dünyanın en kolay işi onu da beceremiyorsanız bırakın cılız vitaminsiz kalın ne diyeyim
şimdi çıkıp vucuttan vucuta değişiyor veya hayvan gibi.yiyorum yine alamıyorum diyenler olucak
sadece gülüyorum
Kilo vermek kadar kolay birşey yok. Yemek yemezsin bir hafta verirsin zayıflarsın. Ama insanın bir kapasitesi var yemek için ve o kapasitesi hızlıca aşarsan vücut tepki verir. Kilo vermek için yemek yememege tepki göstermez çünkü. Yavaş işleyen bir süreç olacak. Zayıflamak daha kolaydır. İradesi zayıf olanlar kilo veremeyen insanlar. Örneğin bir insan anında şekerli gıda yemeyi kesebilir. Vücut tepki vermez. Ama insan bi anda 5000 tane küp şeker yerse şeker komasına girer.
bahsettiğin kilo verme biçimi sağlıksız olanıdır
kilo vermek ile yağ yakarak kilo vermek çok farklı kavramlardır
eğer bulk ve definasyon yapan sporculara hangisi daha zor diye sorarsan onlar bile cevabı verir en basitten
kilo almaya çalışan arkadaşlar malesef yemek yemeyi sevmeyen veya fazla yeme alışkanlığı olmayan kişiler
Ben sağlık olayına girmedim. Kilo vermek istiyen insanın çok kolay bir şekilde verebileceğini söyledim. İradesi zayıf kişiler şişmandırlar. İradesi güçlü kişi yemek yememi azaltacağım dediği an azaltır. Bir insan şekeri istediği an bırakır bağımlılık gibi vücut istemesi gibi şeyler beyinseldir. Ancak kilo almak sadece iradeye bakmaz, vücudun bir saniye içinde büyümesini beklemek yada midenin direk büyümesini beklemek imkansızdır. Yani aşırı fazla yiyeceğim demek irade olsa da vücudun belli bir limiti kadar yiyebilirsin. Bu arada 1 hafta yemek yemezsen çok büyük kalıcı hasara uğramazsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
