16 yaşında bir gencim lütfen yardım edin

16 yaşında yeni açılmış bir gencim. Kitap okurken veya boşta dururken beynimizden geçen imajinasyonları başkasına gitmemesi için nasıl durdurabiliriz ? Beynimizde ne canlandırmalıyız ve neye odaklamalıyız anlatabilir misiniz ? Bir de ara sıra dışarı kaçan düşünceleri sabitlemek ve dışarı çıkmasına engel olmak için nası bi odaklanma gerek ?

Bi tavsiye de verseydin gelmişken insanlık olarak :)

Bere takarsan daha korunaklı bir düşünsel ortam kurarsın. Odaklanma sırasında gözlerinle dış dünyaya dokunuyorsan, polaroid güneş gözlüğü öneririm, 0.5 astigmat ihtiva eden gözlük camının ise bulanık düşüncelerden uzak tutacağını düşünüyorum.

bu ne demek?

Lütfen üstadım daha ciddi cevap verirsen sevinirim

telepatik olarak

Telepatik olarak cevap verdim öyleyse soruna. Gelmezse haber ver, gezegenler bozuk bu aralar, yeniden düşünürüm senin için  

lütfen ciddi cevap verirsen sevinirim

Google a dopamin detoksu

Odaklanmayla detoksun ne alakası var brom :)

Hani boşta durunca da zihnimizde görüntü oluşuyor ya aklımıza gelen insanlara gidiyor, bunu nası durdurcaz veya diğerlerine gözükmemesi için ne gibi görüntü düşünebiliriz ? Çünkü illaki bi görüntü zorunlu olarak geliyor ya , onu hangi görüntüye çevirip odaklasak gözükmez ?