Şimdi Ara

16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme (6. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
494
Cevap
103
Favori
29.938
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
8 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 45678
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    quote:

    Orijinalden alıntı: respect my authority

    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    tipimi ifşa edecek olmasam 101 kilo halimi koyardım da neyse

    hadi ya o kadar var mıydın

    evet, şimdi baklavaları saymaya çalışıyorum

    helal
  • quote:

    Orijinalden alıntı: husegundogdu

    Ölmedim daha

    O ilk halin neymiş moruk ya lae

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Tebrik ederim hocam kilo gercekten iyi bir sey degil bende 25 gunde 70 kilodan 66ya dustum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam helal olsun. Bu arada yağsız ton balığını marketlerden mi alıyorsunuz? Geçen almıştım da iki gün tuvaletten çıkamadım
  • Aynı kilo aynı durum aynı şekil ve yarıklar da dahil herşey aynı senden isteğim ilk mesajını ayrıntılarla boğman yada bana pm atman ama öyle 3-4 cümleyle olcak iş değil tamam mı kilodaşım benim
  • insanlar bunları görünce hemen hayaller kurmaya baslıyor.
    bu tür kiloları vermek aslında kolaydır.Fakat sonrası önemli olan

    ufak bir boşlamada eski haline geri döner psikolojik tedavi bile görebilirsiniz.
    Önemli olan ben bu yola baskoydum.Ölene kadar saglıklı yaşayacagım demek.

    Yoksa ac kalarak zayıflama sacmalıgına bulaşmayın.
  • Helal be

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kesinlikle yurumeyi saglikli beslenmeyi birakmayacagim hocam :)
    Daha dogrusu sacma sapan beslenmeyi



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi esrarengizhus -- 12 Haziran 2013; 23:38:16 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Elbette hocam. Duzenleyecegim .

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: husegundogdu

    Kesinlikle yurumeyi saglikli beslenmeyi birakmayacagim hocam :)
    Daha dogrusu sacma sapan beslenmeyi

    hedeflerini kısa vadede kesinlikle belirleme
    her zaman ilerisini düşün

    kötü bir vucut tipindesin belli ki
    bunun bilincinde ol bir ektomorf degilsin

    sporu yaşam stili haline getirmeni tavsiye ederim.

    abur cuburlarla mı mutlusun yoksa onsuz mu?
    buna kadar ver ve yoluna devam et

    1 seneye kalmaz kendini tanıyamazsın
  • bilen de konuşmuş, bilmeyende. proteinin yağa dönüştüğünü ilk defa duydum. benim bildiğim fazla protein vücuttan atılıyor. yanlış biliyorsam düzeltin.
  • tebrik ederim helal olsun diyorum 3 senedir diyete baslicam ama bir turlu baslayamiyorum usengeclikten
    boy:1.75
    kilo:85
    yas:18

    insallah bu yaz bende vericem

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: depresif_adam

    quote:

    Orijinalden alıntı: husegundogdu

    Kesinlikle yurumeyi saglikli beslenmeyi birakmayacagim hocam :)
    Daha dogrusu sacma sapan beslenmeyi

    hedeflerini kısa vadede kesinlikle belirleme
    her zaman ilerisini düşün

    kötü bir vucut tipindesin belli ki
    bunun bilincinde ol bir ektomorf degilsin

    sporu yaşam stili haline getirmeni tavsiye ederim.

    abur cuburlarla mı mutlusun yoksa onsuz mu?
    buna kadar ver ve yoluna devam et

    1 seneye kalmaz kendini tanıyamazsın


    Yazim yanlisim olmus hocam . Saglikli beslenip. Sagliksiz yiyeceklerden uzak durmak anlaminda soylemek istemistim. Birde bu ektomorf nedir ? O tipte vucut olmamasi iyimi?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: husegundogdu

    Elbette hocam. Duzenleyecegim .


    Eyvallah
  • quote:

    Orijinalden alıntı: husegundogdu

    Arkadaşlar Merhaba,

    Toplam 4 Ayda 16 Kilo verdim. Bunun için kendimi çok hırpaladım ama sonuç gerçekten deydi

    Diyeti bozmamak için türlü türlü yeminler önümden geçen iskenderler mantılar. oy diyorum


    Herşey 105-106 Kilo civarına Çıktığında oldu.

    Artık gerçekten kot pantolon bulamamaya başlamıştım. 42 Beden Kot pantolon giyiyordum Milletin içinde öküz gibi dolaşmayı filan gerçekten
    problem haline getirdim takıntılı olmaya başladım. Otobüste herkesin tip tip bakması zoruma gidiyordu.

    Ayrıca terlemek benim için kabus gibiydi. Ter kokusu olmuyordu ( Küçükken Buz gibi tuzlu suda yıkamışlar ) ama heryerim leş gibi su oluyordu.


    Ayrıca yemek konusu benim için ayrı birşeydi. Yemek yemeği sevdiğim kadar yapamadığım yemek yoktu.
    En büyük hatamı gece yemekle yapıyordum. Baklavalar , tatlilar dürümler. gece 02:00 de yediğim yemeklerin sonucu oldu kilolarım.
    Sürekli KG aldıkça aldım 2-3 ay diyet yapıp 5 kg verip 7 kg olarak alıyordum. Belimde ki ve göbeğimde ki çatlaklar bunların en büyük yaraları.

    Yaptığım Diyet gerçekten sakıncalıydı. Psikolojik olarak bunalıma girdim ilk 2 ay.

    EN BÜYÜK DÜŞMAN Un , Tuz ve Şeker.

    Arkadaşlar bunları hayatınızdan çıkartınca gerçekten Kilo vermek çok kolaylaşıyor.
    Ekmeği tamamen çıkarttım hayatımdan.. Kesinlikle Şeker yok.

    Sabah : 1 Bardak Light süt 2 Yumurta ve Yağsız suda kaynamış Hindi Göğsü yiyorum.
    Öğle Vakti: 2 salatalık 280-300 Gram Yağsız Ton balığı.
    Aksam; Hindi Göğsü Yağsız.

    Her zaman Kayısı Süt ve yoğurt tüketimine önem verdim bağırsakların çalışması için.

    Neden Tavuk değilde Hindi derseniz;

    Tavuk üretimi ülkemizde gerçekten çok hızlanmaya başladı. bende doğal olarak Hindi tüketmeye başladım.

    Kilolarım gerçekten bende ruhsal yaralar açmaya başlamıştı. Sokakta geçen herkesin bana acıyarak baktığını hissediyor gibi oluyordum.
    Sonra o an dedim ki artık yeter.

    Bu Kiloları verip fit bir vücut istiyorum. Acılı olacak biliyorum ama yinede yapacağım diye kendi kendime sözler veriyordum.
    Mesai arkadaşlarım benle dalga geçiyordu. Kiloları veremezsin. gitgide şişiyorsun. heleki zayıf bir arkadaş sürekli uğraşırdı.
    kötü amaçlı olmasa bile insan alınıyordu kendi ile dalga geçilmesinden. Herkes Dürüm döner pilav patetes kızartmaları KFC , Burgerking MC,
    yerken siz Haşlanmış tavuk veya salata veya Ton balığı yiyordunuz. ( İnanın artık ilgimi çekmiyor hiç biri resmen köreldi yemek yeme isteğim )

    Arkadaşlar yine ot mu yiyosun diye bayağı dalga geçtiler benimle. ama 2-3 ayın sonunda Baya kilo verdin sen düzeldin filan. Hele ki beni 4-5 ay görmeyen akrabalar nazar değdirecek seviyeye getirdi olayı süzülmüşsün hasta değilsin dimi filan

    Mesela öğle yemeğimden bir resim.

    16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme





    Ama akşam yemekleri benim için eğlenceli oluyordu. Eve geldiğinizde kendinize yemek hazırlamak gibisi yoktur. Sebzelerden güzel yemekler çıkartabiliyorsunuz. yanında tabiki etler. ( herzaman et olmasada sebze oldu )

    16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme








    Devam edeceğim anlatmaya..



    İlk Halim
    16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme

    İkinci ( 1.5 - 2 Aylık sürede )
    16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme

    Ve son Halim ( 4. ay )
    16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme


    bir şey sormak istiyorum yüzün zayıfladımı eski haline geldimi ?
  • vay tipte varmış hani şimdi artık karı kız zamanı
    dipnot= aynı olaydan bende de var 2 sene içinde tahmini 22 kilo aldım yaş 21 şu anlık ne zaman kilo vermeye başlarım bilemiyorum :D
  • Hocam mesajin alintisini silseniz iyi olur bayagi uzun oldu cunku ve evet resimlerde fark var gibi 2. Sayfada gorebilirsiniz



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi esrarengizhus -- 13 Haziran 2013; 0:52:41 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Micheal Scofield

    Tebrikler bende kilo almaya çalışıyorum


    boy : 1.75
    kilo: 57
    yaş : 16


    Her şeyimiz aynı Ama azimle çalışıp bu yaz kilo alıcam
  • Herkese destek ve tebriklerinden dolayi tesekkur ederim arkadaslar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cenan21


    quote:

    Orijinalden alıntı: husegundogdu

    Ölmedim daha

    İkinci fotoda gobegini niye koymamissin. Fotoda gobegini icine cekmissin gibi ya neyse belki mobilden öyle gorunuyordur.. Tebrik ederim , bu azimle devam edip istedigin kiloya ulasirsin umarim..

    Banada oyle geldi cunku kol kalinligi ayni en azindan biraz incelme olurdu kolda. Bencede gobegini iceri cekmis

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: önceki 45678
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.