Herkese merhaba 3 aydır haftada 4-5 gün olmak üzere spora gidiyorum 17 yaşında 1.74 boy 68 kiloyum %15 yağ oranım var sizce yağ oranını düşürmek için diyet mi yapmalıyım yoksa temiz kütle almak için clean bulk mu yapayım çok kararsızım < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim