DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Yeni DH Mobil Uygulama herkese açık beta sürümü kullanıma açıldı. Gizle Şimdi Dene
8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
21
Cevap
0
Favori
20.341
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:12:49 Konu Sahibi
      Evet arkadaşlar geçen perşembe diyete başladım evimizdeki koşu bandı bozuktu o yüzden sadece diyetle yetinmek zorunda kaldım ve bugun tartıldım 8 günün üzerine 4 kilo vermişim ve bugün tamda evimize sipariş ettiğimiz koşu bandı geldi çok mutluyum hedefim 74 kilo hayırlısıyla boy 1.79 zaten okuldakiler farkettin filan diyodu belin kalmadı diyodu böyle övgülerde duyunca insan dahada mutlu oluyor paylaşmak istedim sevincimi birde koşu bandında nekadar yürümemi ve ne hız aralığında yurumemı tavsiye edersiniz ve yemekten sonra yürümek dahamı dogru yoksa aç karnamı ?
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >



      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      3065 Mesaj
      Eski Kullanıcı Adı:
      Amentos


      15 Nisan 2010 13:14:33
      Nasıl bir diyet bu?
      |
      |
      _____________________________

      Üç yıl yatılı olarak okumuş olduğun lisenin kapısının önünde sigara içen yetişkin bir adam olarak kendilerini sokağa fırlatan öğrencilere hayretle bakıyorsun. Bunlar çocuk yahu, diye düşünüyorsun içinden. Oysa lise dediğinde, kendini hep sabah soğuk suyla tıraş olurken anımsıyorsun. Erkekliğe adım attığın yıllar olduğu için kendini hep büyük düşünmüşsün. Oysa düşlerinin dehlizlerinde umutsuzca çıkış aradığın o bina bile ne kadar küçükmüş.
    • Yüzbaşı
      638 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:15:20
      koşma,hızlı yürü
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      5534 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:16:20
      bende bişey sormak istiyorum günde 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.Sizce bu etkiler mi ?Kilo vermede yardımcı olurmu ? Düzenli beslenmeye de başladım.
      |
      |
      _____________________________


      "Once we were many, now we are few. Hunters, killers of the world’s filth. Witchers. The ultimate killing machines. Among us, a legend. The one they call Geralt of Rivia. The White Wolf."
    • Yüzbaşı
      527 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:18:08
      ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:18:20 Konu Sahibi
      kilo vermemde danone activia yoğurtların payı çok buyuk her sabah kavhaltıda 1 tane yedim gerçekten tuvalet sorunu kalmıyor yediğiniz ne varsa çıkarıyor 8 gündür ağzıma meşrubat koymadım, tuz, yağ,un, şeker hiçbişey koymadım akşam yemeğinde hep zeytinyağıyla yapılmış sebzeler suda yağsız haşlanmış tavuklar veya çorba içtim çay için sakarin kullandım şeker var diye meyva bile az yedimki hayvan gibi meyva yerim kepekli tost ekmeği kullandım. yağ olarak sadece zeytinyağı kullansın diyet yapanlar
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:19:16
      quote:

      Orijinalden alıntı: xpress_

      bende bişey sormak istiyorum günde 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.Sizce bu etkiler mi ?Kilo vermede yardımcı olurmu ? Düzenli beslenmeye de başladım.

      Tabiki etkiler hocam.Yalnız yaptığın sporun mikrarını giderek arttır.


      Edit:Düzeltme
      < Bu mesaj bir yönetici tarafından değiştirilmiştir >
      |
      |
      _____________________________

      küçük inek çok yaşa
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:20:43 Konu Sahibi
      quote:

      Orijinalden alıntı: nevarbe

      ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


      hocam ne 5 saati ne yaptın sen spor salonlarında bile hocalar 40 dakkadan fazla yurutmuyor ben 60 dakka dusunuyorum yurume kosma
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      4465 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:22:11
      quote:

      Orijinalden alıntı: nevarbe

      ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


      yok 5 saat nedir ki 24 saat koşmalı
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:23:35
      Ben squash oynuyorum&yüzüyorum...squashın faydası olurmu,hocalar felan çok kalori yaktırır felan diyor.
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      4225 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:23:43
      Tempolu yürüyüş 30 dk

      Koşu 15 dk

      Tempolu yürüyüş 30dk

      bence günlük spor için yeterli aktivite.
      |
      |
      _____________________________

      Suyu bitirdi hayvan!
      Beşiktaş-B. Dortmund-A.Madrid
      Farzı mahal:qRueL
    • Yarbay
      4465 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:24:15
      quote:

      Orijinalden alıntı: Balıkta Fosfor Var



      Alıntıları Göster



      hocam ne 5 saati ne yaptın sen spor salonlarında bile hocalar 40 dakkadan fazla yurutmuyor ben 60 dakka dusunuyorum yurume kosma


      aynen dostum 60dakika yeterlidir ayrıca gece yatmadan once filan değil çunku insan uyurken midesi çalışıyor ve sindirim yapıyor ama sen yatmadan once koşarsan metabolizman yavaşlayıo mide de sindirimi kesiyor.sabah koşusu en idealdir
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:27:18 Konu Sahibi
      ozaman sabah kavhaltıdan yarım saat sonra filan başlıyacagım zaten bişey yemediğim için sindirmesini beklemek saçma olur
      |
      |
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      976 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:27:35
      bilgisayarda call of duty modernwarfare 1 2 oynuyorum online zayiflamama etki eder mi? orda baya bi kosuyorumda
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:33:29
      quote:

      Orijinalden alıntı: masum koylu

      bilgisayarda call of duty modernwarfare 1 2 oynuyorum online zayiflamama etki eder mi? orda baya bi kosuyorumda

      f1 plotları yarışta 2 3 kilo veriormuş korku ve heycandan sende verirsin
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      4225 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:36:03
      quote:

      Orijinalden alıntı: eFhiaLtess

      Ben squash oynuyorum&yüzüyorum...squashın faydası olurmu,hocalar felan çok kalori yaktırır felan diyor.


      Squash tabi yardımcı olur. Hemde kol kaslarını düzeltirsin, hem de baya kalori yakarsın.
      |
      |
      _____________________________

      Suyu bitirdi hayvan!
      Beşiktaş-B. Dortmund-A.Madrid
      Farzı mahal:qRueL
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:38:21
      quote:

      Orijinalden alıntı: qRueL



      Alıntıları Göster



      Squash tabi yardımcı olur. Hemde kol kaslarını düzeltirsin, hem de baya kalori yakarsın.

      zaten turnuva var heryerim ağrı geçen 6 round yaptım hocayla
      |
      |
      _____________________________

    • Yarbay
      4297 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:54:07
      Kilo vermek kolay, biraz yemene dikkat edersin koşarsın yürürsün.. ama kilo alınmıyor yaa
      |
      |
      _____________________________

    • Binbaşı
      1117 Mesaj
      15 Nisan 2010 14:01:16
      o 4 kilo nun çoğu su kaybından kaynaklanıyor, ama yinede kilo verince insanın fiziği toparlanıyor..
      mekik sehpası alıp mekik yapmanıda öneririm.
      |
      |
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 14:51:51
      sudur o su.
      |
      |
      _____________________________

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.