- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ Twitter DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Haftada 3 Ayda 15 Kilo ( Spor yok Acı yok ) Konu Geldi
97 Cevap35809 Görüntüleme34 Favori
Bu konudaki kullanıcılar:
  Seçkin Yorumlar Linkli Mesajlar Yazdır
Sayfa: [1]      >>
Arama Terimi: Yazarı:
Konu içi arama ayarları
Sadece Arananın bulduğu yerler
Arama terimleri En önemli Üst minimum sıralama: /1000

Arama tercihlerinizi belirlediyseniz yukarıdaki kutuya arama terimini yazıp "Konu içi ara" butonuna tıklayınız.
Giriş
Mesaj

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
8 Mayıs 2013; 21:37:50 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz. Şikayet

Ana Diyet

1 Kase ( Light, Layt, 0 Yağlı, Yağsız, Her marka olur ) Yağsız Yogurt Alıyoruz, Ardından Aşağıda saydıklarımı aynen yoğurtla karıştırıp "sabah öğle akşam" yiyoruz. ( Yemeklerden 30-45 dk önce yiyelim. )

1 Çay Kaşığı Zencefil

1 Çay Kaşığı Zerdeçal

1 Çay kaşığı Tarçın

Bu yöntemle Pc başında zayıflamak mümkün. Hemde haftada en az 2 kilo vermek garanti. Ayrıca kaslarıda gayet sıkı ve sağlıklı tutuyor.

Yardımcı Diyet

Daha hızlı zayıflamak isterseniz ispatlanmış ekstra diyetimizide uygulayabilirsiniz ;

1 "Çubuk tarçın" alıyoruz

0


Bu bir "çubuk tarçını" bir kavanoz suya atıyorsunuz ve 2-3 saat çözülmesini bekliyorsunuz. Ve suyu içiyorsunuz su bittikçe tekrar tekrar doldurun Tarçın kavanozda kalsın. Her gün susadıkca bu suyu tüketin.

Bunun etkisinide göreceksiniz.



Çalışma mantığı nasıldır ? ( Aşağıdakilerin hepsi ana diyet için geçerlidir )

Yağsız yogurt, Amerikada yapılan araştırmaya göre çok çabuk kilo verdiriyor tok tutma özelliği dışında doğrudan kiloları yakıyor. İsterseniz Google ile bakabilirsiniz.

Diğer baharatlarda, yardımcı oluyor. Baharatlar ülkesi Hindistanda Fakirlikten sonraki halkın zayıf kalmasındaki en önemli etken baharat cenneti olmasıdır.

Peki yemek yemicezmi ?

Yukardada belirttiğim gibi uygulamayı yemeklerden 30-45 dk önce yapcaksınız. Yani yemek yiyeceksiniz. Ancak bu formuller size az yedirtecek. Ve çok çabuk yağ yaktırcak, hemde spor yapmadan.

Kilolar geri alınırmı ?

Bu uygulama ile Hızla kaybedilen Sıvı değil doğrudan yağ olacağı için ve zaten uygulama esnasında mideniz küçüleceği için geri kilo almazsınız. Ama size tavsiyem ideal kiloya gelseniz bile kilo almaktan korkuyorsanız yukardaki uygulamaya devam edin.

Nasıl garanti veriyorsun ?

6 Aydır diyet yapan ama 1 gram kilo veremeyen tanıdığım 3 gün içerisinde akıl almaz derecede zayıfladığını gördüm. Kendiside diyeti aldığı kişideki değişimi görünce başlamış zaten.

Daha çok referans istermisiniz ?

http://www.kadinlarkulu...ren-yogurtlu-kur-2.html

http://www.diyetcenter....-kuru.html#.UYqm5L1MqDs

http://www.zayiflamatek...yag-yakma-ve-zayiflama/

http://www.kadinlarkulubu.com/archive/t-15381.html


Gördügünüz gibi referansların bazılarında 5 günde 4 kilo denmiş.

Deneyin uygulayın Sonucu görün. Sadece 1 haftada olsa deneyin birşey kaybetmessiniz. Zaten referanslar ortada ve Yapanları görüyoruz.

Böyle derilerim sarkmazmı ?

Aşırı kilolu iseniz, 45 ve üstünü 3 ayda vermek isterseniz evet deriniz sarkar bu problem olur. Bunu önlemek için 1 ay da 10-20 kilo verdikten sonra 2 hafta ara verin. Yani zayıflama işlemini zamana yayın. Bu arada ise spor yapabilir işi daha garantiye alabilirsiniz, yani spor şart değil. Bir seferde alıp başınızı gitmeyin. 3 Ayda zaten 40 kiloyu çok rahat verirsiniz. Ancak bunu 6 ay da yaparsanız deri sarkma problemi oluşmaz.







< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mert_Jeksin -- 9 Mayıs 2013; 20:08:44 >


163 Mesaj
8 Mayıs 2013; 21:45:33 

Güzelmiş o zaman kimse spora gitmesin yağ oranımız kendiliğinden düşsün kimse cardio yapmasın herkes 3 ayda SHREDDED vücut kıvamına gelsin.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ZapieL -- 8 Mayıs 2013; 22:03:53 >


_____________________________

its fkn zyzz brah


2023 Mesaj
8 Mayıs 2013; 22:40:33 

quote:

Orijinalden alıntı: ZapieL

Güzelmiş o zaman kimse spora gitmesin yağ oranımız kendiliğinden düşsün kimse cardio yapmasın herkes 3 ayda SHREDDED vücut kıvamına gelsin.


Kaslı olacaksınız demiyor ki , zayıflayacaksınız diyor. 50 kilo vermek isteyen bu yolla verirse zaten sarkan derileriyle kendisine şemsiye yapabilir. Kardiyo çok farklı bir olay , arkadaş sadece beslenme alışkanlıklarımıza ekleyeceğimiz 1-2 yararlı öneri vermiş o kadar.


_____________________________



862 Mesaj
8 Mayıs 2013; 23:02:13 

quote:

Orijinalden alıntı: ZapieL

Güzelmiş o zaman kimse spora gitmesin yağ oranımız kendiliğinden düşsün kimse cardio yapmasın herkes 3 ayda SHREDDED vücut kıvamına gelsin.


sen zayıflayınca kas yapmak istemeyecekmisin ??


_____________________________



8926 Mesaj
8 Mayıs 2013; 23:31:20 

İyide bir kase yoğurt dediğin ne kadar yani.500 grammı 1 kilomu ne kadar yoğurt yiycez günde.


_____________________________


Soğuk Ve Boş Birşey Var Kızın Gülüşünün Ardında , Üstgeçitte Duruyor.Birkaç Saniye Sonra Havada Süzülüşünü İzliyorum.Sonunda Gülüşü Daha Sıcak Ve Anlamlı.Niye Güldüğünü Asla Öğrenemiycem , Artık Sadece Ruhsuz Bir Et Parçası...
_╬_ Marilyn Manson l157l (Yeni Albüm "The Pale Emperor" Çıktı) _╬_
:::^^::: Rietveld (RSA) Yazılım Ve Bilgi Evreni :::^^:::

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 0:24:28 

quote:

Orijinalden alıntı: Rietveld

İyide bir kase yoğurt dediğin ne kadar yani.500 grammı 1 kilomu ne kadar yoğurt yiycez günde.

bir kase kardeş fark etmez. yeterki yagsız olsun. yanı toplamda yemek kaşıgına koca koca 4-5 defa çal kaseye yogurt doldur.


8926 Mesaj
9 Mayıs 2013; 0:31:38 

Sağol arkadaşım bir deneyelim.


_____________________________


Soğuk Ve Boş Birşey Var Kızın Gülüşünün Ardında , Üstgeçitte Duruyor.Birkaç Saniye Sonra Havada Süzülüşünü İzliyorum.Sonunda Gülüşü Daha Sıcak Ve Anlamlı.Niye Güldüğünü Asla Öğrenemiycem , Artık Sadece Ruhsuz Bir Et Parçası...
_╬_ Marilyn Manson l157l (Yeni Albüm "The Pale Emperor" Çıktı) _╬_
:::^^::: Rietveld (RSA) Yazılım Ve Bilgi Evreni :::^^:::


6452 Mesaj
9 Mayıs 2013; 1:22:43 

Deneyip ölmeyen, zayiflayan var mi?



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



1207 Mesaj
9 Mayıs 2013; 1:23:09 

Buna ek olarak normal yediğimiz yemeği azaltmamıza gerek yok mu? Azaltmasak da kilo kaybediyor muyuz?


_____________________________



253 Mesaj
9 Mayıs 2013; 1:28:44 

mesajım dursun bakarım yaza


_____________________________

Hicbir seyim yok ama herseyimsin

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 1:30:18 

sarkma olursa?


 
4 Mesaj
9 Mayıs 2013; 1:52:37 

Bu sabahtan itibaren deniyorum suyla beraber. 1 hafta içinde değişimi yazarım


_____________________________



2162 Mesaj
9 Mayıs 2013; 1:56:47 

acaba sporla yapıldığında ne oluyor ?


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 2:08:24 

quote:

Orijinalden alıntı: sonyeja

Buna ek olarak normal yediğimiz yemeği azaltmamıza gerek yok mu? Azaltmasak da kilo kaybediyor muyuz?

zaten yemek yemek ıstemıyorsun. çıta gıbı ınsanlar ne kadar yıyorsa sende o kadar yıyorsun. bunu tarcın yapıyor. ek olarak yagsız yogurt senı zayıflatıyor.


163 Mesaj
9 Mayıs 2013; 9:04:46 


quote:

Orijinalden alıntı: BonJovi34


sen zayıflayınca kas yapmak istemeyecekmisin ??

Arkadas konuyu vucut gelistirme bolumune acmisti.Konu tasinmis artik bu konu beni alakadar etmez ama aci yoksa zaferde yoktur.ben obezlikten six pack cikarttim.Saygilarimla.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________

its fkn zyzz brah


3814 Mesaj
9 Mayıs 2013; 9:47:43 

Diyet Yoğurt

1 Çay Kaşığı Zencefil

1 Çay Kaşığı Zerdeçal

1 Çay kaşığı Tarçın

zararsız gibi gözüküyor. 30 kilo fazlam var denesem mi diyorum. :)


_____________________________

Gül ve dünya seninle gülsün. Ağla ama yalnız ağla..


 
529 Mesaj
9 Mayıs 2013; 9:49:03 

o kadar hızlı verilen kilo ne kadar sağlıklı olabilir o da tartışılır.


_____________________________



1384 Mesaj
9 Mayıs 2013; 10:38:38 

hem kilo ver hem spor yap. denemek lazım


_____________________________



 
3251 Mesaj
9 Mayıs 2013; 10:56:18 

quote:

Orijinalden alıntı: oyuncu11790

acaba sporla yapıldığında ne oluyor ?

Tüy siklet oluyor.


 
3251 Mesaj
9 Mayıs 2013; 10:58:22 

quote:

Orijinalden alıntı: Styric

Diyet Yoğurt

1 Çay Kaşığı Zencefil

1 Çay Kaşığı Zerdeçal

1 Çay kaşığı Tarçın

zararsız gibi gözüküyor. 30 kilo fazlam var denesem mi diyorum. :)

Karıştıracakmıyız bunu acaba?


1384 Mesaj
9 Mayıs 2013; 11:02:43 

quote:

Orijinalden alıntı: marseltalon


Karıştıracakmıyız bunu acaba?

ewet


_____________________________



 
3251 Mesaj
9 Mayıs 2013; 11:32:08 

quote:

Orijinalden alıntı: inFiniTyDark


ewet

Anladım ,teşekkürler,bu arada hemen başıyorum bu diyete bakalım sonuç ne olcak.


1384 Mesaj
9 Mayıs 2013; 11:33:33 

quote:

Orijinalden alıntı: marseltalon


Anladım ,teşekkürler,bu arada hemen başıyorum bu diyete bakalım sonuç ne olcak.

ya bende başlasammı diyorm. yoğurdu pek yememde pfff


_____________________________



6195 Mesaj
9 Mayıs 2013; 11:44:08 

vücut vitamin vb ihtiyaçlarını nerden karşılayacak? yoğurttan alınan protein yeterli olacak mı, kas kaybı yaşanmaz mı? bana pek sağlıklı bir değilmiş gibi geldi


_____________________________


MONSTER TULPAR T5 V1.1.1 15.6"
Intel Core i7-4810MQ CPU @ 2.8 Ghz / 8GB DDR3L 1600MHz SODIMM / 3GB GDDR5 nVIDIA GeForce GTX870M 192-Bit / Crucial M500 120GB mSATA+750GB Western Digital Scorpio Black 7200RPM HDD
Steam ID: ozgurcankorkmaz
Origin: ozgurcank


 
3251 Mesaj
9 Mayıs 2013; 12:58:25 

quote:

Orijinalden alıntı: Özgür Can

vücut vitamin vb ihtiyaçlarını nerden karşılayacak? yoğurttan alınan protein yeterli olacak mı, kas kaybı yaşanmaz mı? bana pek sağlıklı bir değilmiş gibi geldi

etten,balıktan,tavuktan...


6195 Mesaj
9 Mayıs 2013; 13:09:47 

quote:

Orijinalden alıntı: marseltalon


etten,balıktan,tavuktan...

ben arkadaşın bahsettiği listede et, tavuk yada balık göremedim. sadece içine baharat karıştırılmış light yoğurt var. Normal diyetin yanında bu yoğurt tüketilecekse tamam ama öbür türlü sadece bunla beslenilecekse bence pek sağlıklı değil.


_____________________________


MONSTER TULPAR T5 V1.1.1 15.6"
Intel Core i7-4810MQ CPU @ 2.8 Ghz / 8GB DDR3L 1600MHz SODIMM / 3GB GDDR5 nVIDIA GeForce GTX870M 192-Bit / Crucial M500 120GB mSATA+750GB Western Digital Scorpio Black 7200RPM HDD
Steam ID: ozgurcankorkmaz
Origin: ozgurcank


 
234 Mesaj
9 Mayıs 2013; 15:02:52 

Zencefile bakıyordumda internette şöyle bir yazı buldum.
Aşırı Kullanımlarda Sakınınız !
•Zencefili asla 2 (iki) yaşından küçük çocuğa vermeyiniz.
•Günlük 4 gr dan fazla zencefil kullanmayınız.
•Hazırladığınız zencefili 1 defada değilde günün değişik saatlerinde 2-3 defada tüketiniz.
•Bir yetişkin ağırlığının 70 kg olduğunu unutmayınız.
•Çocuklarda yetişkin ağırlığına göre dozu düşürerek veriniz. Örneğin 20 kg bir çocuk için hesap şöyle olmalıdır 70/20=3 bu durumda yetişkine hazırlanan doz 3 e bölünür ve kullanılır


_____________________________



79 Mesaj
9 Mayıs 2013; 18:19:05 

Sadece bunları yemiyoz demi ?


_____________________________


"Winter Is Coming"
Öl dedin de ölmedik mi Ned reis ?


386 Mesaj
9 Mayıs 2013; 18:23:38 

Hic tavsiye etmem beyler ayda 15 kiloyu.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



79 Mesaj
9 Mayıs 2013; 18:53:08 

Arkadaşlar ben yaptım çok iğrenç tadı var



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 18:57:31 

quote:

Orijinalden alıntı: 5Maverick2

Sadece bunları yemiyoz demi ?

bunları yıyorsun. ama yemek hayatına yine eskisi gibi devam edıyorsun. yanı sadece bunlarla olurmu yemek hazırlandıgında sofraya oturacaksın. ama unutmaki eskiden 3 tabak yıyorsan bunlardan sonra 1 tabak zor yıceksın


1207 Mesaj
9 Mayıs 2013; 19:05:41 

quote:

Orijinalden alıntı: Özgür Can


ben arkadaşın bahsettiği listede et, tavuk yada balık göremedim. sadece içine baharat karıştırılmış light yoğurt var. Normal diyetin yanında bu yoğurt tüketilecekse tamam ama öbür türlü sadece bunla beslenilecekse bence pek sağlıklı değil.

Hocam arkadaş bunu ek besin olarak söylüyor. Yemekten 30 dk önce bunu tüketin diyor. 30 dk sora masaya oturuyorsun o gün ne yiyeceksen onu yiyorsun yine.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sonyeja -- 9 Mayıs 2013; 19:06:02 >


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 19:26:44 

sarkma olur sonra keşke dersiniz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 20:09:53 

sarkma için açıklama yaptım ana konuda.

Bu mesajda bahsedilenler: @MustafaPasam


 
647 Mesaj
9 Mayıs 2013; 21:50:58 

ilaç ile zehir arasındaki fark dozudur. vucudu haftada 3 - 4 kilo verdirecek kadar yoruyor (kilo veriliyorsa enerji acığa cıkıyor ve bu enerji depolanmıyorsa ki depolanmıyor ki kilo verliyor nereye gidiyor? direk kamışa mı? bu denklemde bi hata var.

aci yoksa zafer yok. Pain and gain.


_____________________________

İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
9 Mayıs 2013; 23:54:35 

quote:

Orijinalden alıntı: mahoni_38

ilaç ile zehir arasındaki fark dozudur. vucudu haftada 3 - 4 kilo verdirecek kadar yoruyor (kilo veriliyorsa enerji acığa cıkıyor ve bu enerji depolanmıyorsa ki depolanmıyor ki kilo verliyor nereye gidiyor? direk kamışa mı? bu denklemde bi hata var.

aci yoksa zafer yok. Pain and gain.

İstisnalar kaideyi bozmaz.

Her söylenen laf dogru degıldır.

Akıl varsa acı yoktur.

Herkes Milli piyango talihlisi olabılır.

Acı ne demektir ? Neye göre kime göre ?








< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mert_Jeksin -- 9 Mayıs 2013; 23:55:43 >


10 Mesaj
10 Mayıs 2013; 0:50:54 

Peki bu gogus eritmede yardimci oluyor mu



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________


Selçuk Üniversitesi Hukuk Fakültesi.


 
3251 Mesaj
10 Mayıs 2013; 9:02:32 

Bu sabah başladım.


 
647 Mesaj
10 Mayıs 2013; 11:58:46 

quote:

Orijinalden alıntı: Mert_Jeksin


İstisnalar kaideyi bozmaz.

Her söylenen laf dogru degıldır.

Akıl varsa acı yoktur.

Herkes Milli piyango talihlisi olabılır.

Acı ne demektir ? Neye göre kime göre ?







ss li deneyin ölmezseniz veya hastalanmaz sonuçları paylasın. merakla bekliyorum. Dünya obezitesini bitireceğiz.


_____________________________

İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.


6471 Mesaj
10 Mayıs 2013; 14:04:31 

Ben de sabah başladım hayırlısı bakam ...


_____________________________

YA DEVLET BAŞA YA KUZGUN LEŞE !!!


467 Mesaj
10 Mayıs 2013; 14:43:35 

denemekte fayda var. bu aksam ben de baslıyorum. haftaya bilgi veririm.


_____________________________

saygılarımla


1214 Mesaj
11 Mayıs 2013; 3:40:10 

Gereksiz, adam gibi beslenip azıcık kaldırın bi tarafınızı spor yapın verirsiniz. Böyle şeylere hiç gerek yok.

Günde 1.5-2 saat spor yapıp sıkı diyetle haftada 2 kiloyu ben veremiyorum, inanmayın şöyle hurafelere.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaY_WaLkeR. -- 11 Mayıs 2013; 3:44:36 >


_____________________________

LORD OF THE RINGS STORE


1388 Mesaj
11 Mayıs 2013; 3:54:37 

Kilo, diyetle değil sporla/egzersizle verilir!

"Kilo veremiyorum!" diyen tayfa, %98 ihtimalle, pasta-börek eşliğinde esra erol izleyen kesim.


_____________________________

mıymıntı musa suşi yerken halıya ispirto döktü


152 Mesaj
11 Mayıs 2013; 11:14:07 

quote:

Orijinalden alıntı: shruikan

>>Kilo, diyetle değil sporla/egzersizle verilir!<<

"Kilo veremiyorum!" diyen tayfa, %98 ihtimalle, pasta-börek eşliğinde esra erol izleyen kesim.

Ne yediğine dikkat etmeden zayıflamaya çalışırsan o da düzensiz beslenmeyle birlikte düzensiz zayıflamaya girer. Yani zayıflasanız bile şekilsiz olursunuz


_____________________________

Cahillerle Tartışmaya Girmeyin; Ben Hiç Yenemedim..
Gazali


1388 Mesaj
11 Mayıs 2013; 13:07:29 

quote:

Orijinalden alıntı: mustix619

Ne yediğine dikkat etmeden zayıflamaya çalışırsan o da düzensiz beslenmeyle birlikte düzensiz zayıflamaya girer. Yani zayıflasanız bile şekilsiz olursunuz

Spor/egzersiz yapan insanın azıcık beslenme bilgisi de vardır diye tahmin ediyorum. Gelen-giden kalori hesabını yapmak roket bilimi değil sonuçta.


_____________________________

mıymıntı musa suşi yerken halıya ispirto döktü


 
243 Mesaj
11 Mayıs 2013; 19:11:49 

öncelikle spor salonlarını kimseye tavsiye etmem, ben yıllardır kilo probleminden müzdarip birisiyim, herşeyi en az 3, 4 defa denemiş tecrübeli biri olarak söyliyeyim, spor salonları faydadan çok zarar verir...

spor salonları şeker hastalığı gibidir, ya hiç başlamayacaksınız/yakalanmayacaksınız ya da ömür boyu yapacaksınız, her gün minimum 2 saatiniz kaybolur, kilo veremezsiniz, iki ayda 1 ya da 2 kilo verdiğinizde de arkadaşların bahanesi hazırdır sizin yağlar kas oldu o yüzden kilo verildi gibi gözükmüyor ama çok iyi yoldasınız diye de ara gazı verirler, bir tecrübemde 5 ay boyunca gittim ve 13 kilo verdim (13 size çok gibi gelebilir, evet eğer 90 kilo olsaydım 13 iyi bir rakam ama 120 kilo olunca o kadar da iyi değil) sonra işyeri değişikliği nedeniyle spora gidemedim, spor yaptığım zamandaki yemek düzenini aynen devam ettirdim, sonuç 5 ayda 25 kilo geri aldım...gittiğim diğer spor salonlarında da aynısı birerbir yaşandı...spor yaptığınız süre boyunca verdiğiniz kilonun 2 katını sporu bırakınca mutlaka geri alırsınız, eğer hayatınız boyunca haftada en az 4 gün spor yapmayacaksanız hiç başlamayın, zaten 5-10 kilo fazlası olan adam 6 ay her gün 2 saat çalışırsa bak six pack yaptım, kaslarım nasıl, ne omuzum var falan diye hava atar, gülün geçin, sporu bıraktıktan 6 ay sonra kendisini bir daha görün bakalım nasıl biri olmuş...kilo vermenin en garantili ve sağlıklı yolu doktor kontrolüdür, ben zamanında istinye devlet hastanesinde bir diyetsiyen buldum, kan tahlillerini yaptırdım, bana yaşam şeklimi sordu, dedim ki bir ay sonra bodruma gidicem çalışmaya, bu bir ay süresince evde yatıcam, playstation, internet olacak, hareket sıfır yani...tamam dedi ve bana bir program verdi, programa harfiyen uydum ve bir ayda tam 10.5 kilo verdim ama sonra bodruma gidince hayat düzeni alt üst oldu ve programa uyamadım fakat o yaz kilo veremesem de, hiç geri kiloda almadım...merak etmeyin diyetisyen pahalı değil, hele spor salonlarından pahalı kesinlikle değil, ayrıca haftada bir kez gidip 20 dakikanızı ayırıyorsunuz, öyle hergün 2 saat değil...


128 Mesaj
12 Mayıs 2013; 15:14:02 

Spor yapmadan kös kös oturarak kimse kilo veremez arkadaşım bu sığ düşünceden kurtulun

Hep üşengeç olmayın

Bu konu herkezi üşengeçliğe itiyor sağlık konusunda böyle bir konu olması yazık spor hayattır


_____________________________



152 Mesaj
12 Mayıs 2013; 16:03:59 

quote:

Orijinalden alıntı: priestess

Spor yapmadan kös kös oturarak kimse kilo veremez arkadaşım bu sığ düşünceden kurtulun

Hep üşengeç olmayın

Bu konu herkezi üşengeçliğe itiyor sağlık konusunda böyle bir konu olması yazık spor hayattır

Hem yediğimize içtiğimize dikkat etmeli hem de spora önem vermeliyiz. Bence bunların ikisinden biri olmazsa olmaz.
Bunun dışında bazı insanlarda genetik yapıdan veya iç organların(karaciğer, mide, bağırsaklar vs.) sağlıklı olmamasından da kaynaklanabilir. Bu konuyada dikkat etmelisiniz.


_____________________________

Cahillerle Tartışmaya Girmeyin; Ben Hiç Yenemedim..
Gazali


128 Mesaj
12 Mayıs 2013; 16:22:51