- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Bu Vücut Kaç Ayda Yapılır?
Bu konudaki kullanıcılar:
 
136
Cevap
15
Favori
44582
Tıklama
Sayfa: [1] 3      >>
Arama Terimi: Yazarı:
Giriş
Mesaj


572 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:25:12 
Bu mesajla ilgili şikayetinizi bu icon a tıklayarak yapabilirsiniz. Şikayet PM

http://store.donanimhab...5e4e421550867da448a.jpg

---

yıllar sonra gelen edit: konu nerden canlandi bilmiyorum ama benim icin de ilginc oldu. bulk ne demek diye sormusum. suan sanki dogdugumdan beri bildigim birsey gibi geliyor. sonuc olarak, bu kadar olmasa da biseyler yaptik :D



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 10 Nisan 2016; 11:58:00 >
_____________________________

"If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded


 
5144 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:27:43 

1 yıl civarı. Tabi çalışmaya bağlı bu ama günde 10000 mekik falan çeksen süreyi birazcik azaltirsin çok değil



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



1176 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:29:19 

36 ay
Buna gelen 2 yanıtı gör.
_____________________________



8 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:32:01 

yağ vermen 1.5 ay aasit sauna solaryum paralarınıda kasve boyle bi cilde harcams olcan kas desen hocan adam gibiyse 8 10 ayı var ama tuzu unutcaksın ve bu adam 1.75ten kısadır sen 1.90falansan 1yılı gozden çıkart



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________

ne istersen onu bicersin


3398 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:32:19 

Çok güzel,ideal bir vücut bence.
_____________________________

MS Lumia 640XL User
Jeoloji ile ilgili tüm sorularınız için öm atabilirsiniz


257 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:34:43 

1 yılda yapılır diyenlerin vücudunu gerçekten merak ediyorum



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________



2692 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:35:25 

Oha 1 yılda yapılır mı bu vücut? Allahıma yarın hemen başlarım fitness-a

_____________________________

Gamertag: CHARLOTTETR1
PSN: BenjoFranklin


250 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:37:30 

quote:

Orijinalden alıntı: duygusal-adam

36 ay

3 yıl abartma en fazla 18 ay en az 9 ay
_____________________________



5156 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:37:40 

trapez neden yapmazlar anlamıyorum
omuzu kapatıyor felanda biraz çıksa iyi olur la.

soruna gelince 1.5yıl + 400 500tl protein felan gözden çıkar.
_____________________________

DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."

Intel Core i7 4790K - MSI Z97 MPower Max AC - Radeon R9 280X - Corsair Vengeance 8GB 1600MHz - Corsair AX850 80+Gold - Samsung 850 Evo 250 GB - WD CaviarBlue - WD CaviarBlack - Coolar Master HAF932 - Corsair H2100 Wireless Gaming Headset
XSPC Raystorm Blok - Alphacool UT60 Full Copper 360mm - Aquastream XT Ultra - Phobya 250mm - NZXT Sentry 3
*
Monster TULPAR T7 v3.1 17.3" FullHD - Intel Core i7 4720HQ - GTX970M - Samsung 850 EVO 250GB M2Sata SSD


 
225 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:37:44 

İdeal gerçekten
_____________________________



177 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:38:18 


quote:

Orijinalden alıntı: duygusal-adam

36 ay

+1645731

36 ay belki daha fazla kaslar orantılı ve sağlam çalıştırılmış



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________

too weird to live too rare to die!


1176 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:39:04 

quote:

Orijinalden alıntı: senvo1


ciddi misin?

3 yıl sürer bence sıfırdan başlayan birisi için, birde zayıf yada yağlı birisine göre değişebilir süre ama 1 yılda yapmak imkansız alt yapı olması lazım o zaman olabilir. Tabi bu benim fikrim uzman olduğumu iddia etmiyorum.
Buna gelen 3 yanıtı gör.
_____________________________



635 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:40:21 

altyapısız ve takviyesiz başlangıç 2 sene garanti diyorum.ilk dönem sıkı bir definisyonla yağ oranını düşürürsen.diğer 2 dönem boyunca bulkla güzel beslenmeyle güzel sonuçlar alırsın.tabi final olarak birkez daha definisyona girmen lazım.sonuç, fotoğraftaki herif ile aynı kas oranını yakalarsın
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
24 Kasım 2012; 0:41:23 

quote:

Orijinalden alıntı: duygusal-adam


3 yıl sürer bence sıfırdan başlayan birisi için, birde zayıf yada yağlı birisine göre değişebilir süre ama 1 yılda yapmak imkansız alt yapı olması lazım o zaman olabilir. Tabi bu benim fikrim uzman olduğumu iddia etmiyorum.

Adonisler hariç 1.5 senede yapar bu vücudu.Ama çok dikkatli beslenmesi lazım


572 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:42:19 

quote:

Orijinalden alıntı: scrafea

altyapısız ve takviyesiz başlangıç 2 sene garanti diyorum.ilk dönem sıkı bir definisyonla yağ oranını düşürürsen.diğer 2 dönem boyunca bulkla güzel beslenmeyle güzel sonuçlar alırsın.tabi final olarak birkez daha definisyona girmen lazım.sonuç, fotoğraftaki herif ile aynı kas oranını yakalarsın

hocam definasyon ve bulk u biraz açar mısın pek anlamıyorum bu işlerden
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

"If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded


110 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:42:50 

6 ay gittik body e dikkatte ettik öyle yokartık bir değişiklik yok.Bence 4 sene felan yapacaksın ancak birşeyler tam olacak.
_____________________________



 
5144 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:44:39 


quote:

Orijinalden alıntı: duygusal-adam


3 yıl sürer bence sıfırdan başlayan birisi için, birde zayıf yada yağlı birisine göre değişebilir süre ama 1 yılda yapmak imkansız alt yapı olması lazım o zaman olabilir. Tabi bu benim fikrim uzman olduğumu iddia etmiyorum.

Vücut yapısına göre değişir. Ben kısa sürede adonis yapmıştım şimdi kilo aldık biraz belli değil.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________



395 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:46:02 

max 5 ay
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

-


Ya yol göster ya da yoldan çekil


5156 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:46:52 

quote:

Orijinalden alıntı: senvo1


hocam definasyon ve bulk u biraz açar mısın pek anlamıyorum bu işlerden

definasyon değil definisyon
bulk kaslanma, hacimlenme dönemi.
define olmada deri altındaki yağları yakıp deriyi incelme olayı olur.kaslar çıkar böylece
_____________________________

DH Otomobil Genel: "- x ve y arasında kaldım, hangisini alayım? - x alın. - y'yi tek geçerim. - x çakar. - y takar. - z düşünmez misiniz? - t verelim? - x ile çok güzel yanlanır, buyrun size video. - k alın pişman olmazsınız. - f varken k önerilir mi yuh artık! - doğru konuş! - hadi lan, seni paramla ezerim! - adres ver adres! - cart curt..."

Intel Core i7 4790K - MSI Z97 MPower Max AC - Radeon R9 280X - Corsair Vengeance 8GB 1600MHz - Corsair AX850 80+Gold - Samsung 850 Evo 250 GB - WD CaviarBlue - WD CaviarBlack - Coolar Master HAF932 - Corsair H2100 Wireless Gaming Headset
XSPC Raystorm Blok - Alphacool UT60 Full Copper 360mm - Aquastream XT Ultra - Phobya 250mm - NZXT Sentry 3
*
Monster TULPAR T7 v3.1 17.3" FullHD - Intel Core i7 4720HQ - GTX970M - Samsung 850 EVO 250GB M2Sata SSD


242 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:47:16 

1 yapsan bile devamlı spor yapmazsan foss diye söner çok uğraştırıyor boş zaman istiyor bence. boşver seni göbeğinle sevcek kız bul evlendikten sonra salcan zaten
_____________________________



2881 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:49:22 

4-5 senesi var vücudun, 1 yıl diyenler komedisiniz gerçekten birazdan birileri gelipte 3 aya yaparım der.
_____________________________


So, so you think you can tell Heaven from Hell,
blue skies from pain.

And did they get you to trade your heroes for ghosts?
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year.


2173 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:49:43 

quote:

Orijinalden alıntı: VagueMan

max 5 ay

Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________


DH Yüzücüler Derneği

Bu nickin arkasında bir fikir var ve fikirlere ban işlemez.
Ben gerçeğin peşindeyim, kimin söylediği önemli değil. Ben adaletin peşindeyim, kim için veya kime karşı olduğu önemli değil.



4375 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:51:47 

quote:

Orijinalden alıntı: senvo1


forumda böyle vücuda sahip birisi var mıdır ki

Buradayım
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

Bir insanın gerçek zenginliği, onun bu dünyada yaptığı iyilikleridir.


572 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:55:24 

quote:

Orijinalden alıntı: Godolphin


Buradayım

hocam nasıl yaptın biraz anlatır mısın? ve mümkünse ss atabilir misin
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

"If you are not born shredded, it's not your mistake. But if you die not shredded, it's definatly your mistake." Bill Shredded


2692 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:55:50 

Bir şey soracağım;

Şimdi ben 1.86 boyundayım ve 100 kiloyum. Vucudumun %95'i yağ gibime geliyor Ama görenler öyle şişman değilsin diyorlar tabi gömleğin altını ben bilirim Diyelim yarın Fitness -a başladım Haziran sonuna kadar düzelir mi vücudum ? Diyet de yapacağım tabi, spoardan çıkıp soluğu kebapçıda almayacağım. Haftada 3-4 gün gidebilirim.

Bir de bu yağ yakıcılar varmış onlar zararlı mıdır? Değilse onlardan da kullanmak isterim.
Buna gelen 2 yanıtı gör.
_____________________________

Gamertag: CHARLOTTETR1
PSN: BenjoFranklin


242 Mesaj
24 Kasım 2012; 0:58:51 

quote:

Orijinalden alıntı: _CHARLOTTE_

Bir şey soracağım;

Şimdi ben 1.86 boyundayım ve 100 kiloyum. Vucudumun %95'i yağ gibime geliyor Ama görenler öyle şişman değilsin diyorlar tabi gömleğin altını ben bilirim Diyelim yarın Fitness -a başladım Haziran sonuna kadar düzelir mi vücudum ? Diyet de yapacağım tabi, spoardan çıkıp soluğu kebapçıda almayacağım. Haftada 3-4 gün gidebilirim.

Bir de bu yağ yakıcılar varmış onlar zararlı mıdır? Değilse onlardan da kullanmak isterim.

boyun güzel hani böyle fotoğraflardaki gibi six packli adonisli birşey olmazsın ama biraz vücudunu toplasan çok yakışır. az yemezsen 85 kiloya düşsen tam olursun. benim boyum kısa olduğu için kas yapmaya gerek yok kötü duruyor nede olsa ama sen boyunu değerlendir. ne kızlar peşinden koşar haaa
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



4375 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:00:43 

quote:

Orijinalden alıntı: senvo1


hocam nasıl yaptın biraz anlatır mısın? ve mümkünse ss atabilir misin

Sadece evde çalışarak yaptım şu 3 video ile ama aksatmadan her gün bıkmadan yapacaksın uzun süre sonra vucudun şekil alıyor.

http://www.youtube.com/watch?v=hDDYqMR4Rik

http://www.youtube.com/watch?v=vMn8-knC0NM

http://www.youtube.com/watch?v=OCrWA62qGl4
Buna gelen 4 yanıtı gör.
_____________________________

Bir insanın gerçek zenginliği, onun bu dünyada yaptığı iyilikleridir.


46 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:01:32 

quote:

Orijinalden alıntı: _CHARLOTTE_

Bir şey soracağım;

Şimdi ben 1.86 boyundayım ve 100 kiloyum. Vucudumun %95'i yağ gibime geliyor Ama görenler öyle şişman değilsin diyorlar tabi gömleğin altını ben bilirim Diyelim yarın Fitness -a başladım Haziran sonuna kadar düzelir mi vücudum ? Diyet de yapacağım tabi, spoardan çıkıp soluğu kebapçıda almayacağım. Haftada 3-4 gün gidebilirim.

Bir de bu yağ yakıcılar varmış onlar zararlı mıdır? Değilse onlardan da kullanmak isterim.

Düzeltirsin. Hareketli bir yaşam tarzına bürün, yediğin içtiğine dikkat et, toz vs kullanma sakın, böyle bir vücut bekleme fakat yağların büyük ölçüde kaybolur ve kaslar belirginleşmeye başlar. Üstüne basarak söylüyorum, böyle yada buna yakın bir vücut bekleme sakın.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



 
618 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:03:39 

Peki şöyle bir soru sorsam bende,
abim 1 ayda bildiğiniz adonis çıkardı karın kası falan 2 ayda elle tutulur hale geldi.Yani kolay gelişen kaslarımız var.
Benim yaşım sebebiyle boy kısalığından korkuyorum gerçi boy 1.80-2 ama yinede gidiyor boy önünü kesmek istemiyorum. Benim için nekadar zaman alır? 7-8 kilo yağ fazlalığı koylalım.
_____________________________



2692 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:03:58 

quote:

Orijinalden alıntı: Mermiye Kafa Atan


Düzeltirsin. Hareketli bir yaşam tarzına bürün, yediğin içtiğine dikkat et, toz vs kullanma sakın, böyle bir vücut bekleme fakat yağların büyük ölçüde kaybolur ve kaslar belirginleşmeye başlar. Üstüne basarak söylüyorum, böyle yada buna yakın bir vücut bekleme sakın.

Yok yahu böyle bir şey beklemiyorum zaten, ama omuz genişliği ve bel inceliği filan böyle olur mu ? Kısaca şu kum torbası görüntüsünden kurtulabilir miyim?
_____________________________

Gamertag: CHARLOTTETR1
PSN: BenjoFranklin


2692 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:06:40 

quote:

Orijinalden alıntı: ScRiN


boyun güzel hani böyle fotoğraflardaki gibi six packli adonisli birşey olmazsın ama biraz vücudunu toplasan çok yakışır. az yemezsen 85 kiloya düşsen tam olursun. benim boyum kısa olduğu için kas yapmaya gerek yok kötü duruyor nede olsa ama sen boyunu değerlendir. ne kızlar peşinden koşar haaa

Üstad bir ara 85'e düşmüştüm ama yine yağ vardı zira sadece diyet yapmıştım. Benim vücutta bir sıkıntı mı var anlamadım 1.86 boy 79 kiloyken bile şişman görünüyorum. Acaba böyle bir şey normal mi ? 1.86 boym var neredeyse 76'ya insem ancak kurtulacağım şişmanlıktan.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________

Gamertag: CHARLOTTETR1
PSN: BenjoFranklin


489 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:08:17 

Yaptıktan sonra çalışmaya devam ediceksin bırakmak yok
_____________________________

İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.


919 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:09:51 

Yazılanları okuyorum da bu forumda 1.80 den aşağı insan yok mu yav .s
Bi ben mi 1.70 .s

Bana ne önerirsiniz?
Kilo da 68 felan olması lazım yaş 20.
Resimdekine yakın bir şey çıkar mı benden çok uğraşırsam?



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


827 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:12:31 

Sabaha kadar yaparsın(!) İşkembeden atmayın bari çok anlamam ama min 1 yıl gerekir heralde
_____________________________



1179 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:14:13 

9 ayda yapılır hocam. 7 ay olduğuda oluyormuş ama sorunlar olabiliyormuş o zaman.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



242 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:27:45 

quote:

Orijinalden alıntı: _CHARLOTTE_


Üstad bir ara 85'e düşmüştüm ama yine yağ vardı zira sadece diyet yapmıştım. Benim vücutta bir sıkıntı mı var anlamadım 1.86 boy 79 kiloyken bile şişman görünüyorum. Acaba böyle bir şey normal mi ? 1.86 boym var neredeyse 76'ya insem ancak kurtulacağım şişmanlıktan.

ben pek anlamam spordan açıkcası öle yorum olarak bildirmiştim görüşümü belki sporcu gibi görünmüş olabilirim ama o göbek bende de oluyordu çok zayıf olduğum zamanlar nedense. tek çare baklava çıkarma amaçlı değil ama mekik çekmek sıkılaştırmak gerekir göbeği. ayrıca eğer göğüs kası yaparsan dik durdugunda en azından elbiseden göbek belli olmaz diye düşünüyorum .

_____________________________



2680 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:39:24 

quote:

Orijinalden alıntı: FRoGKaTa

9 ayda yapılır hocam. 7 ay olduğuda oluyormuş ama sorunlar olabiliyormuş o zaman.

hocam bi kere yapsan bunu ölümüne böyle mi kalır?
Buna gelen 2 yanıtı gör.
_____________________________



 
271 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:39:30 

quote:

Orijinalden alıntı: senvo1


ciddi misin?

mübarek ev kredisi gibi:d
_____________________________



1179 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:40:35 

quote:

Orijinalden alıntı: Tracy-Mcgrady


hocam bi kere yapsan bunu ölümüne böyle mi kalır?

Yani.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



642 Mesaj
24 Kasım 2012; 1:42:53 

vucut yapabilen tek yaratıcı allahtır



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
_____________________________

Aggressive Skater


Namık Kemal üniversitesi


215 Mesaj
24 Kasım 2012; 2:13:30 

quote:

Orijinalden alıntı: FRoGKaTa


Yani.

hıı evet kalır ışleyen demir parıldar atasozu sözler giderim ağa



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi da_boss -- 24 Kasım 2012; 2:14:04 >
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



257 Mesaj
24 Kasım 2012; 2:21:04 

quote:

Orijinalden alıntı: Godolphin


Sadece evde çalışarak yaptım şu 3 video ile ama aksatmadan her gün bıkmadan yapacaksın uzun süre sonra vucudun şekil alıyor.

http://www.youtube.com/watch?v=hDDYqMR4Rik

http://www.youtube.com/watch?v=vMn8-knC0NM

http://www.youtube.com/watch?v=OCrWA62qGl4

Evde yaptın he insanlar boşa salona gidiyo o zaman
_____________________________



3236 Mesaj
24 Kasım 2012; 2:33:20 

1 seneciler gelmiş gene 2-4 sene sürer
_____________________________


bang! bang!


139 Mesaj
24 Kasım 2012; 2:43:14 

1. Genetiğine ve altyapına bağlı

2.Türkiyede çok zor Gerekli protein tozlarını alman hergün iyi beslenmen lazım.

3.İyi bi antreman programı yapman lazım her bölgendeki kas aynı gelişmicek orantısızlık olucak.


ortalama bi insan 3 4 senede yapar

Taş çatlasa genetiği uygun alt tapısı olan bi adam 2 senede yapar.
_____________________________



133 Mesaj
24 Kasım 2012; 2:47:49 

Boyum 1.80 62 kilo falanım. Ve sırtım biraz kamburlaşıyor gibi spor yapmak iyi geliyor diyorlar. Vücut geliştirmek için spor salonuna yazılsam vücudum kaç ayda toplar kendini. Sırtımda ki kambura bir yararı olur mu? Ve de vücut geliştirme yapılırken boy kısalması gibi bir şey olur mu? Bir kaç söylenti duymuştum da buna dair. Fazla bir kasım olsun istemiyorum. Bu resimdeki ideal geldi bunun biraz daha az olanı olabilir. Sorularımı cevaplıyan herkese şimdiden teşekkürler...
_____________________________



1179 Mesaj
24 Kasım 2012; 2:56:07 

quote:

Orijinalden alıntı: da_boss


hıı evet kalır ışleyen demir parıldar atasozu sözler giderim ağa

DH'ye espriden anlayan biri gelecek birgün inancım tam.
Buna gelen 1 yanıtı gör.
_____________________________



215 Mesaj
24 Kasım 2012; 3:08:37 

quote:

Orijinalden alıntı: FRoGKaTa


DH'ye espriden anlayan biri gelecek birgün inancım tam.

kendi kafanın içinden çıkıp bir dışarı bakarsan çok var
_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
24 Kasım 2012; 3:16:43 

Öyle bir vücudum var. Günde 100 bin tanede çeksen farketmez. Vücudun alışabilmesi için süreç gerekiyor.
Hoca tut ve düzenli olarak senin için hazırlanmış egzersislere uy, yemekten kes durmadan protein alırsan.
Yaklaşık 1,5 yılda böyle bir vücuda sahip olursun. Ama düzenli olarak uygulaman gerekiyor verilenleri.