Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bu Vücut Kaç Ayda Yapılır?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: VagueMan
max 5 ay
/> -
quote:
Orijinalden alıntı: intravenoz
Merhaba .Arkadaşlar 36 yaşındayım.180 boy 76 kiloyum. Gobek var. Ne kol kası ne omuz ne de söylemesi ayıp got var.tip 1 diyabet hastasiyim. Yarin itibari ile fitnessa başlıyorum.gobek kaç ayda gider ve kol omuz ne zaman sekil almaya baslar. Sabirliyimdir .
Ustte yorum yazanlar 4 yildir bi mok yapamadi ordan hesap et -
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
36 ay
ciddi misin?
3 yıl sürer bence sıfırdan başlayan birisi için, birde zayıf yada yağlı birisine göre değişebilir süre ama 1 yılda yapmak imkansız alt yapı olması lazım o zaman olabilir. Tabi bu benim fikrim uzman olduğumu iddia etmiyorum. -
4-5 senesi var vücudun, 1 yıl diyenler komedisiniz gerçekten birazdan birileri gelipte 3 aya yaparım der. 
-
36 ay
-
Oha 1 yılda yapılır mı bu vücut? Allahıma yarın hemen başlarım fitness-a 
-
altyapısız ve takviyesiz başlangıç 2 sene garanti diyorum.ilk dönem sıkı bir definisyonla yağ oranını düşürürsen.diğer 2 dönem boyunca bulkla güzel beslenmeyle güzel sonuçlar alırsın.tabi final olarak birkez daha definisyona girmen lazım.sonuç, fotoğraftaki herif ile aynı kas oranını yakalarsın
-
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
36 ay
ciddi misin?
mübarek ev kredisi gibi:d -
koymayın soyle resimler. vucudumdan tiksindim mekik cekeyim dedim 4 taneden sonra karnım acıktı. -
https://store.donanimhaber.com/9e/5b/6a/9e5b6a172cd185e4e421550867da448a.jpg
---
yıllar sonra gelen edit: konu nerden canlandi bilmiyorum ama benim icin de ilginc oldu. bulk ne demek diye sormusum. suan sanki dogdugumdan beri bildigim birsey gibi geliyor. sonuc olarak, bu kadar olmasa da biseyler yaptik :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 10 Nisan 2016; 11:58:00 >
-
yağ vermen 1.5 ay aasit sauna solaryum paralarınıda kasve boyle bi cilde harcams olcan kas desen hocan adam gibiyse 8 10 ayı var ama tuzu unutcaksın ve bu adam 1.75ten kısadır sen 1.90falansan 1yılı gozden çıkart -
Çok güzel,ideal bir vücut bence. 
-
trapez neden yapmazlar anlamıyorum
omuzu kapatıyor felanda biraz çıksa iyi olur la.
soruna gelince 1.5yıl + 400 500tl protein felan gözden çıkar. -
İdeal gerçekten
-
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
36 ay
+1645731
36 ay belki daha fazla kaslar orantılı ve sağlam çalıştırılmış -
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
36 ay
ciddi misin?
3 yıl sürer bence sıfırdan başlayan birisi için, birde zayıf yada yağlı birisine göre değişebilir süre ama 1 yılda yapmak imkansız alt yapı olması lazım o zaman olabilir. Tabi bu benim fikrim uzman olduğumu iddia etmiyorum.
Adonisler hariç 1.5 senede yapar bu vücudu.Ama çok dikkatli beslenmesi lazım
-
quote:
Orijinalden alıntı: scrafea
altyapısız ve takviyesiz başlangıç 2 sene garanti diyorum.ilk dönem sıkı bir definisyonla yağ oranını düşürürsen.diğer 2 dönem boyunca bulkla güzel beslenmeyle güzel sonuçlar alırsın.tabi final olarak birkez daha definisyona girmen lazım.sonuç, fotoğraftaki herif ile aynı kas oranını yakalarsın
hocam definasyon ve bulk u biraz açar mısın pek anlamıyorum bu işlerden
-
6 ay gittik body e dikkatte ettik öyle yokartık bir değişiklik yok.Bence 4 sene felan yapacaksın ancak birşeyler tam olacak. -
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
quote:
Orijinalden alıntı: senvo1
quote:
Orijinalden alıntı: duygusal-adam
36 ay
ciddi misin?
3 yıl sürer bence sıfırdan başlayan birisi için, birde zayıf yada yağlı birisine göre değişebilir süre ama 1 yılda yapmak imkansız alt yapı olması lazım o zaman olabilir. Tabi bu benim fikrim uzman olduğumu iddia etmiyorum.
Vücut yapısına göre değişir. Ben kısa sürede adonis yapmıştım şimdi kilo aldık biraz belli değil.
Benzer içerikler
- burner ne işe yarar
- süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
- en iyi yulaf markası
- dianabol nedir
- omuz sakatlığı nasıl geçer
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
