Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Gainer kullanmama gerek var mı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
964
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • herkese iyi forumlar, sürekli kafamı kuracalayan bir soru var o da "acaba gainer kullanmalı mıyım?" sorusu. şimdi spor geçmişimi ksıa bir özet geçeyim, 13-14 yaşında iken vücut geliştirmeye başladım o zamanlar 163 boy ve 48 kilo civarıydım,8 ay civaru bu sporu yaptım fakat boy uzadı 170 oldu fakat kilom 52-54 arası gidip geliyordu hatta 50 ye düşüyordum yani kilo problemim vardı, bu moralimi alt üst edince diğer ilgi duyduğum spor olan güreşe başladım, yine sağlıklı beslendim, v.g ne ise güreşte öyleydi benim için, şu an 172 boy 62 kilo ve 16 yaşındayım, güreş ort. 1 yıl kadar oldu yapalı. tam 1 ekimde v.g ye geri dönme niyetim vardı 2-3 aydır çünkü beni mutlu eden sporun v.g olduğuna karar verdim, lafı uzatmayayım 10-12 kilo kadar aldım fakat yağ olarak almadım bel çevrem yanlış ölçmediysem eğer 74-77 civarı birşey.

    eski resimleri buldum biraz değerlendirme yaptım eskiden zayıflıktan kaburgaları sayabiliyordum (zaten spordan soğuma sebebimdi kilo sorunum) şu an öyle bir durum yok çok az o da zaten normaldir diye düşünüyorum, sizce ekimden itibaren gainer kullanmak gerekir mi? yoksa kilomun üstüne sağlıklı yoldan kilo mu eklemeliyim? şimdi gainerla 70 kiloya falan çıkarsam 1-2 ayda aşırı gelecek diye korkuyorum.



    _____________________________

    I am The Alpha and The Omega, the beginning and the end, the first and the last.




  • yukarı.
    _____________________________

    I am The Alpha and The Omega, the beginning and the end, the first and the last.
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Gainer kullanmak doğru mu ?
    11 yıl önce açıldı
    Kilo vermeye ihtiyacım var..
    4 yıl önce açıldı
    ben hiç su tüketmiyorum çözümü nedir
    9 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum