Beyler yaklaşık 15 gündür hergün pilav yiyorum. Yanlış bilmiyorsam pilav makarna beyaz et kilo aldırıyor. Bunları devamlı tüketiyorum. Burda bu işlerin uzmanı vardır ona göre devam etmeyi düşünüyorum. Şuan 64 kiloyum hedefimde en az 70 kilo olmak var.