- x
    Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ Twitter DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
2 Haftada 6 kilo verdim.
26 Cevap6631 Görüntüleme3 Favori
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Seçkin Yorumlar Linkli Mesajlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


990 Mesaj

[1 Aralık 2014; tarihine dek bölüme mesaj atamaz]

16 Mart 2012; 20:37:35 

Dukan Diyeti diyorum başkada birşey demiyorum herkese yardımcı olmak istediğim için açtım konuyu çok mantıklı bir diyet

Vücut enerji üretmek için önce Karbonhidrat sonra yağ sonrada protein kullanır. Bu diyette kesinlikle karbonhidrat ve yağ almıyorsunuz sadece protein alıyorsunuz. Dolayısıyla vücudunuz karbonhidrat bulamayınca depolanmış yağınızı yakıyor ve çok çabuk zayıflıyorsunuz.

Dr. Pierre Dukan tarafından hazırlanan bu diyet şuan dünyada en çok uygulanan diyet.

Boyum 177.
Diyete başladığımda 97.5 kiloydum şimdi 91.8'im



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi memoseler -- 16 Mart 2012; 20:38:30 >


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

[13 Aralık 2014; tarihine dek bölüme mesaj atamaz]

16 Mart 2012; 20:41:55 

Paylaş biz de yapalım kilolar aldı başını gitti valla.


513 Mesaj
16 Mart 2012; 20:41:58 

Dükkan diyeti diye okudum.
Ben 3 haftadır diyetteyim 102'den 97'ye düştüm.Öle dükkan diyeti falan değil ekmek ve abur cubur u kestim.Öğünleri az yiyerek ve akşam yemeklerinde çorba bulundurarak.


_____________________________



990 Mesaj

[1 Aralık 2014; tarihine dek bölüme mesaj atamaz]

16 Mart 2012; 20:42:56 

quote:

Orijinalden alıntı: aly2400

Paylaş hocam bizimle

Malesef diyeti bıraktım 3.hafta itibari ile. 1 hafta hiç kilo veremedim sebebi ise miğde bulantısı.

sürekli et ve yumurta yiyorsunuz(genelde) ve ekmek olmadığından dolayı bir süre sonra tiksiniyorsunuz tiksindim ve kaçamak yapmaya başladım bu yüzden 1 haftam boş geçti. Kilonuzu korumak için ise haftada 1 gün seçiyorsunuz ve hayatınız boyunca sadece o gün protein yiyorsunuz mesela perşembe ise HER PERŞEMBE sadece protein alıyorsunuz.


_____________________________



 
34 Mesaj
16 Mart 2012; 20:43:23 

2 haftada neler yaptın biraz açarsan çok güzel olucak :D Biraz fazlalarım var


_____________________________



1657 Mesaj
16 Mart 2012; 20:46:58 

bu diyetin kitabi olması lazım kitapcılarda bulabilirsiniz


_____________________________



1420 Mesaj
16 Mart 2012; 20:47:34 

quote:

Orijinalden alıntı: memoseler


Malesef diyeti bıraktım 3.hafta itibari ile. 1 hafta hiç kilo veremedim sebebi ise miğde bulantısı.

sürekli et ve yumurta yiyorsunuz(genelde) ve ekmek olmadığından dolayı bir süre sonra tiksiniyorsunuz tiksindim ve kaçamak yapmaya başladım bu yüzden 1 haftam boş geçti. Kilonuzu korumak için ise haftada 1 gün seçiyorsunuz ve hayatınız boyunca sadece o gün protein yiyorsunuz mesela perşembe ise HER PERŞEMBE sadece protein alıyorsunuz.

6 kilo verdin ama çoğu suydu onun.Diyetin ilk 1-2 haftasonda vücuttan fazla sular atılır.Tuzsuz vs. yediğin için vücut o sulara ihtiyaç duymaz.Dahası karbonhidratı tamamen kesersen kalbine ağır darbeler vurursun.Boşuna mı diyolar dengeli beslenin ve bolca spor yapın diye.2 günde bir tempolu 1-1.5 saat yürü iyi bir ter at, sonrasında abur cuburu tatlıyı , yağlıyı fln kes.Akşamları da çorba - sebze yemeği gibi az birşeyler ye tamamdır.


_____________________________



990 Mesaj

[1 Aralık 2014; tarihine dek bölüme mesaj atamaz]

16 Mart 2012; 20:48:52 

quote:

Orijinalden alıntı: BrkdzdR

2 haftada neler yaptın biraz açarsan çok güzel olucak :D Biraz fazlalarım var

Her sabah ekmeksiz haşlanmış yumurta-çok az yağlı peynir (istediğin kadar).... Öğlen istediğin kadar balık-haşlanmış tavuk-kırmızı et(yağsız). Akşamda öğlenin aynısı yağsız süt ve yoğurt istediğin kadar yiğebilirsin. ASLA aç kalmana gerek yok. VE KESİNLİKLE MEYVE SEBZE YASAK.


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
16 Mart 2012; 20:49:04 

bence en mantıklı diyet taş devri diyeti hiç yağlı veya işlenmiş şey yemeden et yumurta felan fonfon

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
16 Mart 2012; 20:50:41 

Beyler mantıkende öyle değil mi ? Vücut yapısı itibarı ile aç kalındığında ilk önce karbonhidrat sonra yağ en son da protein yani kendi kendini yeme evresi başlıyor.Şimdi biz suyumuzu düzenli içip çok az miktar hafiften birşeyler atıştırsak nasıl olur ? İyi kilo verir miyiz ? Vücuda zararı dokunur mu ?


2354 Mesaj
16 Mart 2012; 20:51:32 

sabah ve akşam yemiş olduğum yarım ekmek arası tost u kestim 3 gündür çok fark etti bu kadarını beklemiyordum doğrusu
bayağı heveslendim boy1.73 kilo87 şu an önceden 90 idi


_____________________________


Nexus 4 Kullanıcıları Kulübü


990 Mesaj

[1 Aralık 2014; tarihine dek bölüme mesaj atamaz]

16 Mart 2012; 20:53:14 

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06


6 kilo verdin ama çoğu suydu onun.Diyetin ilk 1-2 haftasonda vücuttan fazla sular atılır.Tuzsuz vs. yediğin için vücut o sulara ihtiyaç duymaz.Dahası karbonhidratı tamamen kesersen kalbine ağır darbeler vurursun.Boşuna mı diyolar dengeli beslenin ve bolca spor yapın diye.2 günde bir tempolu 1-1.5 saat yürü iyi bir ter at, sonrasında abur cuburu tatlıyı , yağlıyı fln kes.Akşamları da çorba - sebze yemeği gibi az birşeyler ye tamamdır.

çoğu suydu diyorsunuzda ne kadarı su olabilirki sizce? 5 kilo su mu verdim. diyette en az 3 litre su içme şartı var kardeşim.


_____________________________



221 Mesaj
16 Mart 2012; 20:57:34 

günde 5-10 km yürüyüş ve az yağlı yiyecekler ile (bol meyve sebze) 2 ayda 20 kg garanti


_____________________________



1420 Mesaj
16 Mart 2012; 20:59:57 

quote:

Orijinalden alıntı: memoseler

çoğu suydu diyorsunuzda ne kadarı su olabilirki sizce? 5 kilo su mu verdim. diyette en az 3 litre su içme şartı var kardeşim.

Spor da yapmadıysan dediğim gibi çoğu su birazı yağdır.Yani 2 kilo yağ ise 4 kilo su atmışsındır.Vücut tuttuğu suya ihtiyaç olmadığından atmıştır dedim susuz kaldığından demedim.Ama neyse, git bir diyetisyene falan sor.Karbonhidratı ve meyve-sebzeyi tamamen kesmenin ne demek olduğunu sana anlatsın.


_____________________________



1121 Mesaj
16 Mart 2012; 21:10:49 

çok zararlı.vücudunun karbonhidrata,yağa,sebze meyvedeki vitaminlere,antioksidan ... maddelere ihtiyacı var.
En sağlıklı kilo vermek spor yapma ve dengeli beslenme ile olur .



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________




933 Mesaj
16 Mart 2012; 23:06:39 

Kendi kafama göre uyguladığım diyetle ayda 10 kilo veriyorum. Günde 2 saat tempolu yürüyüşle kolay veriliyor.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaY_WaLkeR. -- 16 Mart 2012; 23:08:22 >


_____________________________



LORD OF THE RINGS STORE


2978 Mesaj
16 Mart 2012; 23:08:44 

Babam da yapıyor bu diyeti. 2 günde 2 kilo verdim dedi bugün.


_____________________________




10862 Mesaj
16 Mart 2012; 23:11:37 

quote:

Orijinalden alıntı: Tranquillity

Babam da yapıyor bu diyeti. 2 günde 2 kilo verdim dedi bugün.

O verilen kilo sudur

Vücudunuz protein parcalayinca görürüm ben sizi

O kadar zararlı ki uzun sürede görürsünüz ne olucagini

Ayrıca bir bilene danışmadan vücud kan ölçülerini yaptırmadan program yapmayın

Neyse ölürseniz iyi biriydi deriz



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi thecaliph16 -- 16 Mart 2012; 23:12:16 >


_____________________________


>CoNTiNuE<

"Men love women, but even more than that, men love cars."


1237 Mesaj
16 Mart 2012; 23:12:09 

1 ayda 5,6 max 7 kilodan fazla kilo kaybı vücut için zararlı vücudu, deforme ediyorsunuz .Sonrada sarkmalar oldu diye doktor doktor dolaşıyorsunuz. O kiloları siz 2 haftada almadınız ama 2 haftada verdiğinizi sanıyorsunuz. diyeti birkaç gün bırakında görün bakalım nasıl hemen fazla fazla kilolar almaya başlıyorsunuz.(kilo vermeye başlayınca ilk başta hızlı vermenizin nedeni vücuttaki su ve ödemin atılmasıdır hemen yağlardan kurtuldum sanmayın.)


quote:

Orijinalden alıntı: Tranquillity

Babam da yapıyor bu diyeti. 2 günde 2 kilo verdim dedi bugün.

Baban ilk gün tartılırken tok karnına tartılmıştır, 2 gün sonrada tuvalletten çıkar çıkmaz tartılmıştır 2 kilo verdiğini sanmıştır.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Colibri. -- 16 Mart 2012; 23:16:55 >


_____________________________

-||DESKTOP||=>MSI 870A-G54 AMD||AMD Phenom II X4 965 Black Edition 3.40 GHz||XIGMATEK GAIA SD1283 CPU Cooler-
-Sapphire HD7850 O.C. EDITION GDDR5 2GB 256BIT AMD RADEON DX11.1(CSpeed:1000MHz-MSpeed:1450MHz)||12 Gb 1333 MHz Kingston Dual kit-
-AeroCool VX-E Pro 600W||SEAGATE 1TB HDD 7200 RPM||Windows 7 Ultimate x64||Samsung SyncMaster 226cw-
-
SideWinder X4 Keyboard||Creative Sound Blaster Recon3D THX USB 3D Surround Sound Processor||Creative FATAL1TY Gaming Headset||BloodyV7 Gaming Mouse-
-||LAPTOP||=>Lenovo Z580||15.6" backlit LED HD||Intel(R) Core(TM) i5-3210 CPU @ 2.50GHz||8 GB 1600 MHz ram-
-Intel® HD graphics 4000 (integrated) + 2GB Nvidia Geforce GT630M GPU||CORSAIR 120GB Neutron GTX Series SATA 3.0 SSD||SEAGATE 1 TB HDD||Windows 7 Ultimate x64-
-TV: PHILIPS 42PFL6007K 3D LED Smart 107 CM,Ambilight Spectra 2, 400 HZ, 3D||SAMSUNG Nexus 10(Black)16GB|| Phone: GM Discovery(Black)-


7255 Mesaj
16 Mart 2012; 23:12:27 

Protein diyeti bilindik bir olaydır. Protein diyeti sporla birlikte yapıldığı zaman etkili olur.

İlk hafta verilen kilo yağdan değildir. Vücuttaki fazla su ve toksinler atılır. Yağ yakımı başlar. Dediğim gibi protein diyeti spor ile kombine edilmeli.


_____________________________



1592 Mesaj
16 Mart 2012; 23:19:32 

5 günde 5 kilo
3 günde 9 kilo
27 günde 16 kilo
yememek lazım bunları


_____________________________



2978 Mesaj
16 Mart 2012; 23:20:03 

quote:

Orijinalden alıntı: thecaliph16


O verilen kilo sudur

Vücudunuz protein parcalayinca görürüm ben sizi

O kadar zararlı ki uzun sürede görürsünüz ne olucagini

Ayrıca bir bilene danışmadan vücud kan ölçülerini yaptırmadan program yapmayın

Neyse ölürseniz iyi biriydi deriz

Eninde sonunda öleceğiz. O yüzden fazla kurcalamaya gerek yok.


_____________________________




608 Mesaj
16 Mart 2012; 23:24:35 

Protein=kas, karbonhidrat=kaslara enerji

Kas kaybı yaşarsın belli bir miktar ama senin için çokta önemli olucağını zannetmiyorum ideal kilona geldiğinde bodye başla busefer Karbonhidrat+proteine yüklenmen gerek.


_____________________________

14 yaşındayım her şeyin farkındayım


 
84 Mesaj
16 Mart 2012; 23:30:06 

Bunlar hep sizi kaziklama odakli uydurmalar. Sadece 3 ayda 15 kilo verdim spor ve saglikli beslenme ile. Ne yesen yiyeyim kilo da almiyorum artik, midem kuculmus galiba. Sagliksiz besinlerden de tamamen uzaklastim.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________

Ushtria Çlirimtare e Kosovës

Bağımsız bir Kosova Cumhuriyeti kurmuştur. Diğer Arnavut örgütleri ile birlikte Sırbistan, Makedonya, Karadağ, Arnavutluk topraklarının bir bölümünde "Büyük Arnavutluk" adında, bağımsız bir Arnavut devleti yeniden kurmak şu anki amaçlarıdır.


Bu hesabı 4 kisi kullanıyoruz


2225 Mesaj
16 Mart 2012; 23:46:05 

Normal yediğinizi gene yiyin sadece abur cuburu biraz seyreltip 3 kere kola içiceğinize 1 kere kola 2 kere ayran için. Harcamanızı arttırın.. diyeti herkes yapamaz başta herkes kararlıdır 2 hafta yapıp bırakınca kilo alırsın. Yiğceğini gene ye biraz dikkat et ama yaktıgınızı arttırın. Proteini karbonhidratıda kesmeyin olurmuymuş öyle diyet mahvedersiniz vucudunuzu sornadan alınır o kilolar.. diyet listelerine bakın sabah 1 dilim ekmek diyo dimi tamamen çıkartarak olmaz biraz azaltıp yakılanı arttırılarak olur. birde akşam 7den sonra sadece meyve tüketin:)


_____________________________

Uncoditionally


 
228 Mesaj
17 Mart 2012; 15:21:59 

quote:

Orijinalden alıntı: semih37

sabah ve akşam yemiş olduğum yarım ekmek arası tost u kestim 3 gündür çok fark etti bu kadarını beklemiyordum doğrusu
bayağı heveslendim boy1.73 kilo87 şu an önceden 90 idi

3 günde 3 kilo mu yani ?


_____________________________



3879 Mesaj
17 Mart 2012; 22:44:06 

quote:

Orijinalden alıntı: suluzırtlak

günde 5-10 km yürüyüş ve az yağlı yiyecekler ile (bol meyve sebze) 2 ayda 20 kg garanti

10 km yürüyecek zamanı nereden buluyorsunuz


_____________________________

Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » 2 Haftada 6 kilo verdim.
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.500