gunde 6 7 bardak çay içiyorum plastik bardak 2 şeker atıyorum formumu kaybetmek istemiyorum kilo aldırırmı
1 küp şeker 15 kalori, hesap et.
Plastik bardaklardan mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışın.
Bende 6-7 bardak içiyorum 1 tanede nescafe her şeye 3 şeker kilo aldırırmı
Yazın o kadar semaver çayı çok içtim ama kilo falan almadım çünkü akşam yaktığım zaman 3 bardak orta boy çay bardağında içiyoürdum içine ise bir küp şeker atıyordum.
Kışın ise eğer mermercide takılırsam iki çay bardağı ufakladrdan gene küp şeker atıyorumtek bir tane bazen oralat,kivi,kuşburnu,muz bazen ara sırada cappicino yapıyorum içiyorum.. Ama yerine göre iki bardak tüketiyorum tüketirsem başka yok.
Yediklerimize dikkat etmek çok önemli.
quote:
Orijinalden alıntı: RightRound
Bende 6-7 bardak içiyorum 1 tanede nescafe her şeye 3 şeker kilo aldırırmı
yok tam tersine yağ yakar.
Ne zaman çayı kestim kilo almaya başladım, demir ek.sik.liği yapıyor. ama bu aralar saldım çok içiyorum
yapmıyor,yapsaydı eminim ben alırdım
quote:
Orijinalden alıntı: gastly06
Ne zaman çayı kestim kilo almaya başladım, demir ek.sik.liği yapıyor. ama bu aralar saldım çok içiyorum
benim bildiğim çay içmek demir eksikliği yapıyor. ayrıca demir eksikliğinin kiloyla ne alakası var?
quote:
Orijinalden alıntı: jo_be
quote:
Orijinalden alıntı: gastly06
Ne zaman çayı kestim kilo almaya başladım, demir ek.sik.liği yapıyor. ama bu aralar saldım çok içiyorum
benim bildiğim çay içmek demir eksikliği yapıyor. ayrıca demir eksikliğinin kiloyla ne alakası var?
ya bırak ordan burdan azcık bilgileri harmanlamış bi cümle kurmuş adamın canını sıkma.
Çaya attığın şeker yapar. Tabii eğer atıyorsan...
Bol bol şekersiz çay içiyorum Sonuç kilo falan yapmıyor
4 küp şeker 1 dilim ekmeğe karşılık geliyor.Bende bu yüzden çayı şekersiz içiyorum
günde 7 bardak 2 küp şekerden 14 şeker ! 3 küp şekerden 21! sonuç olarak kolada daha fazla var aslında :D
Çay kilo yapmaz günde 2 litre tüketiyorum bazen 4 litre ciddiyim bağımlı mı oldum ne ama kilo yapmıyor bende şeker attığım halde.
quote:
Orijinalden alıntı: yiqiter
4 küp şeker 1 dilim ekmeğe karşılık geliyor.Bende bu yüzden çayı şekersiz içiyorum
Oha...4 şeker atıyorum her çay ama akşam yemeklerinde nadir ekmek yiyorum...Not 77 kiloyum 180 boyundayum... PROBLEM
çayın içindeki tein maddesi vitaminleri ve mineralleri kendine çeker ve idrarla birlikte atılır yemekten sonra yemek vitamin eksikliğine neden olur.
çay kilo yapmaz,çaya attığın şeker kilo yapar.
Bu arada çayın içinde zaten şeker var,çaya atılan şeker aslında boş geliyor bana nedense.