- x
MEYVE KİLO YAPAR MI ?
37 Cevap8939 Görüntüleme
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Seçkin Yorumlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


 
58 Mesaj
15 Ekim 2011; 20:35:07 

Meyve kilo yaparmı acaba ? Aksamlari yeniliyo daha cok kilo problemim yok ama kilo almak istemiyorum



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



 
1021 Mesaj
15 Ekim 2011; 20:56:55 

akşamları muz ve ananas yemeyin derlerdi. hatta genel olarak akşamları yemekten sonra meyve yenmemesi söyleniyor. tabii ki kilo yapar


_____________________________



592 Mesaj
15 Ekim 2011; 20:59:46 

ya saçmalama meyvenin yapacağı kilodan nolcak.. abur cubur ekmek yeme şekerli meşrubat içme yeter


_____________________________

Detaylı YGS-LYS Rehberim
Trollerden bunaldığım için bir süreliğine forumdan ayrılıyorum. Sorunuz varsa blogumdan sorabilirsiniz.


108 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:01:00 

meyve kilo yapmaz sebebide meyvede karbonhidrat yapğ protein üçlüsünün aksine vitamin bulunur.vitaminlerde sindirilmezler doğrudan kana geçerler yani sağladıkları bi enerji değeri yoktur.ADEK vitamineri dılşındaki mineralleri her gün düzenli olarak almak gerekir.


_____________________________

Bir ulus, ne kadar okuma-yazma, öğrenme, araştırma eğilimde ise, o kadar sağlam, o kadar hoşgörülü ve demokrat yapıda olur.


552 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:01:03 

hayvan gibi yersen tabi yapar çok şekerli olanlar.


_____________________________



2747 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:06:17 

quote:

Orijinalden alıntı: Anıl Bérk

meyve kilo yapmaz sebebide meyvede karbonhidrat yapğ protein üçlüsünün aksine vitamin bulunur.vitaminlerde sindirilmezler doğrudan kana geçerler yani sağladıkları bi enerji değeri yoktur.ADEK vitamineri dılşındaki mineralleri her gün düzenli olarak almak gerekir.

Meyvede karbonhidrat yok mu


_____________________________



 
58 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:16:10 

Kavun ve karpuz veya armut elma yiyorm ins kilo yapmaz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



304 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:20:06 

Herkes diyetisyen burada da arkadaş. Biri de vitaminden oluşuyor demiş


_____________________________



 
889 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:24:09 



_____________________________



1895 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:24:38 

Meyve kilo yapmaz kilo verdirir


_____________________________

Intel Core i5 2500K | Nvidia GTX 560 | 3X4 1666 mhz Geil 12 GB RAM | ASUSTeK P8Z68-V | 500 GB Western Digital WDC | Silverstone Precision Ps06 atx | Samsung B2230 21.5| Logitech x-230 |


 
58 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:35:48 


quote:

Orijinalden alıntı: PaNoZ

Meyve kilo yapmaz kilo verdirir

Sana katilmak isterdim ama oyle deil



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



 
435 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:49:49 

Yıllarca hep meyve yedim sağlıklı ve zayıflayor diye ama şimdi beni vinç ile evden çıkartıyorlar.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Janissary- -- 15 Ekim 2011; 21:50:53 >


_____________________________

SSS || Forum Kuralları || Dahili Bileşenler Bölüm Kuralları || İmza Kuralları || Şikayet Et Butonu || Nick Değişimi || SMS Onay Sistemi || Öneri ve Şikayetleriniz


1580 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:52:35 

quote:

Orijinalden alıntı: jo_be

ya saçmalama meyvenin yapacağı kilodan nolcak.. abur cubur ekmek yeme şekerli meşrubat içme yeter

çok bilgili çocuk seni meyvede yüksek oranda galaktoz var ve diyette yenmesi yasak oldğunu biliyormuydun? galaktozda monosakkarit glikoz gibi bi nevi...




uyduruyor işte karbonhidratın alası meyvede. diyet yapanlar meyve yemez yeşil salata yer.


quote:

Orijinalden alıntı: PaNoZ

Meyve kilo yapmaz kilo verdirir


..................................................................


_____________________________

Steam : Arhpositif
Game Center :burak_eskikara@hotmail.com


1581 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:56:00 

meyve kilo yapmaz. sadece üzüm, incir gibi şekerli meyveleri fazla tüketmemelisin kilo almaman için.


_____________________________

BURSA/TEKSAS

E-BİLETE HAYIR!

PSN: EmreTeksasTR


347 Mesaj
15 Ekim 2011; 21:59:11 

Akşamları yediğim abur cubur yerine mevye yiyorum 2 kilo verdim.Tabi meyvede olsa fazla yerseniz kilo yapar.


_____________________________



3984 Mesaj
15 Ekim 2011; 22:18:44 

meyvelerin içinde şeker vardır ve kana karışarak kilo aldırır yanında protein alırsanız mesela meyve yedikten sonra biraz peynir ye yada süt içerseniz direk kana karışmasını engeller



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi I need $ -- 15 Ekim 2011; 22:23:08 >


_____________________________

EU-WEST Jungler Carry




 
58 Mesaj
15 Ekim 2011; 22:23:15 


quote:

Orijinalden alıntı: I need $

meyvelerin içinde şeker vardır ve kana karışarak kilo aldırır yanında protein alırsanız mesela meyve yedikten sonra biraz peynir ye yada süt içerseniz direk kana karışmasını engeller

Kavun peynir diyosun yanina bi de raki yani



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



311 Mesaj
16 Ekim 2011; 0:56:46 

bir orta boy muzda 100 kalori vardır yani 1 dilim ekmekle eşdeğer buda demekki kilo aldırır


_____________________________







 
1553 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:05:17 



quote:

meyve kilo yapmaz sebebide meyvede karbonhidrat yapğ protein üçlüsünün aksine vitamin bulunur.vitaminlerde sindirilmezler doğrudan kana geçerler yani sağladıkları bi enerji değeri yoktur.ADEK vitamineri dılşındaki mineralleri her gün düzenli olarak almak gerekir.


Fail 1



quote:

çok bilgili çocuk seni meyvede yüksek oranda galaktoz var ve diyette yenmesi yasak oldğunu biliyormuydun? galaktozda monosakkarit glikoz gibi bi nevi...



DOUBLE FAIL!

Evet bakalım neler çıkacak daha



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ÇayLaK KRaL -- 16 Ekim 2011; 1:05:48 >


_____________________________




592 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:27:33 

quote:

Orijinalden alıntı: A ®h Pozitif


çok bilgili çocuk seni meyvede yüksek oranda galaktoz var ve diyette yenmesi yasak oldğunu biliyormuydun? galaktozda monosakkarit glikoz gibi bi nevi...


..................................................................

galaktoz süt şekeridir onu da geçtim meyvede galaktoz var ne demek hangi meyvede ne kadar var onu da geçtim diyetisyenler öğün aralarında atıştırmak için meyveleri yasaklayıp çikolata mı koyuyor a benim saf liselim Acaba daha ne tipler görücez bu forumda


_____________________________

Detaylı YGS-LYS Rehberim
Trollerden bunaldığım için bir süreliğine forumdan ayrılıyorum. Sorunuz varsa blogumdan sorabilirsiniz.


202 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:32:19 

beyler bir gıda mühendisi olarak el atacağım olaya. yapılan yorumların %90 ı sallama %9'uda yanlış bilinen şeyler. 5 dakikaya kadar bu mesajda gerekli bilgileri bulacaksınız. beni izlemeye devam edin


_____________________________



 
686 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:33:03 


quote:

Orijinalden alıntı: A ®h Pozitif



..................................................................

Galaktoz süt sekeri nami diger, yani hayvansal imsan cahil olmaya



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________

Belki hiç bir şey yolunda gitmedi; ama hiçbir şey de beni yolumdan etmedi...

Ernesto Che Guevara


 
35 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:39:25 

Meyveler, doğal bir şeker olan fruktoz içerir. Dolayısıyla meyve tüketimi vücut yağlarını yakmanıza engel teşkil edebilir.

Çünkü vücudumuz fruktozu doğrudan bir yakıt olarak kullanamaz. Fruktozon öncelikle karaciğere gidip glikoza dönüşmesi gerekir. Meyvenin çoğunlukla kandaki glikoz ve insülin seviyelerini hızlı arttırmayan, düşük derecede glisemik bir karbonhidrat olmasının sebebi de budur. Eğer karaciğer glikojen ile dolu ise, gelen fruktozu glikoza değil, yağa dönüştürür.
Gıdaların kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks denir. Eşit miktarda karbonhidrat içerseler de yiyeceklerin kan şekerini arttırıcı etkileri birbirinden farklıdır. Bunun nedeni yiyeceklerdeki karbonhidratların sindirim sisteminden farklı hızda geçmesi ve emilmesidir.
Farklı gıdalar yemek sonrasında kanın glukoz içeriğinin artışı üzerine değişik etkilere sahiptirler.

Glisemiks endekse göre dikkat edilecekler:
Meyve seçiminde kullanabileceğiniz en iyi referans “glisemik endeks” değerleridir. Bir meyvenin gilisemik endeksi ne kadar düşükse diyetinizde o kadar yer verebilirsiniz.
Glisemik endeksi düşük gıdaların seviyesi 55 ve altıdır; spor sonrası dışında glisemik endeksi 70’i aşan meyveleri tercih etmeyin.
Glisemik endeksi düşük karbonhidratlar, kandaki glikoz ve insülin seviyelerinde küçük dalgalanmalara yol açarlar.

Glisemik İndeksi tablosuna göre meyveler

Elma: 38
Muz: 52
Greyfurt: 25
Üzüm: 46
Kuru üzüm: 56
Kivi: 58
Mango: 51
Portakal: 42
Şeftali: 42
Hurma: 103
Karpuz: 72
Armut: 38
Ananas: 66
Çilek: 40

<-ALINTIDIR->


_____________________________

http://steamcommunity.com/id/cruelg


1581 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:44:21 

sabah öğle akşam elma yiyin. sıkıntı yok :)


_____________________________

BURSA/TEKSAS

E-BİLETE HAYIR!

PSN: EmreTeksasTR


202 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:45:15 

evet beyler. mesleiğimi yukarıda söyledim tekrar ediyorum. gıda mühendisiyim işkembeden sallama bilgilerle gelmedim sizlere.

öncelikle meyveler sanıldığı kadar masum yiyecekler değillerdir. yapılarında karbonhidrat, az miktarda protein, bol miktarda su ( çoğunda bu oran %90 üstüdür), vitamin, mineral ve lif bulunur. meyvelerde bulunan karbonhidrat halk arasında meyve şekeri olarak bilinen "fruktoz" adlı bir monosakkarittir. kana en hızlı karışıp kan şekerini en hızlı yükselten şeker bu şekerdir. tatlılık oranı klasik çay şekerine oranla daha fazladır. hatta baldan bile daha fazla tatlılık derecesine sahiptir. özellikle muz, hurma, erik ve üzüm gibi meyvelerde karbonhidrat miktarı bir hayli yüksektir. gün içerisinden yemekten 2 saat sonra tavsiye edilir meyve yenmesi. yani yemek sırasında yükselen kan şekerinin normal değerlere dönmesi bu süre zarfında olur ve meyveyi 2 saat sonra yiyerek ani şeker yükselmelerinin önüne geçmiş oluruz. ve akşam yemeğinden sonrada kesinlikle meyve önerilmez çünkü yapısındaki karbonhidrat kan şekerini yükselteceği için vücut tarafından salgılanan insülin kan şekerini tekrar düşürür ve açlık hissi oluşturabilir. örnek ; kahvaltı yapan insan kahvaltı yapmayan kişiye göre daha çabuk acıkır. çünkü kahvaltıyla yükselen kan şekeri insulinle tekrar indirilirken kişide açlık hissi oluşur. aynı mantık meyvede de geçerli. gece geç vakitte abartılı miktarda meyve yerseniz hem fazla miktarda karbonhidrat almış olursunuz hemde acıkarak başka şeyler yiyebilirsiniz.

akşam çok acıkırsanız protein yönünden zengin olan yoğurt veya süt tüketmeyi deneyin. en geç sindirilen besin grubu proteinlerdir

tüm bilgiler bana aittir ve alıntı değildir. başka sorunuz varsa cevaplayabilirim.


_____________________________



 
1553 Mesaj
16 Ekim 2011; 1:55:17 

Hep çikolatanın kanı çok hızlı yükselttiği söylenirdi ama internetteki tablolara baktığımda durum öyle değil çikolatanın glisemik endeksi gayet düşük görünüyor açıklayabilir misiniz?


_____________________________




1215 Mesaj
16 Ekim 2011; 2:13:29 

sagolasın dost


_____________________________



 
58 Mesaj
16 Ekim 2011; 8:30:21 


quote:

Orijinalden alıntı: 01cagatay23

evet beyler. mesleiğimi yukarıda söyledim tekrar ediyorum. gıda mühendisiyim işkembeden sallama bilgilerle gelmedim sizlere.

öncelikle meyveler sanıldığı kadar masum yiyecekler değillerdir. yapılarında karbonhidrat, az miktarda protein, bol miktarda su ( çoğunda bu oran %90 üstüdür), vitamin, mineral ve lif bulunur. meyvelerde bulunan karbonhidrat halk arasında meyve şekeri olarak bilinen "fruktoz" adlı bir monosakkarittir. kana en hızlı karışıp kan şekerini en hızlı yükselten şeker bu şekerdir. tatlılık oranı klasik çay şekerine oranla daha fazladır. hatta baldan bile daha fazla tatlılık derecesine sahiptir. özellikle muz, hurma, erik ve üzüm gibi meyvelerde karbonhidrat miktarı bir hayli yüksektir. gün içerisinden yemekten 2 saat sonra tavsiye edilir meyve yenmesi. yani yemek sırasında yükselen kan şekerinin normal değerlere dönmesi bu süre zarfında olur ve meyveyi 2 saat sonra yiyerek ani şeker yükselmelerinin önüne geçmiş oluruz. ve akşam yemeğinden sonrada kesinlikle meyve önerilmez çünkü yapısındaki karbonhidrat kan şekerini yükselteceği için vücut tarafından salgılanan insülin kan şekerini tekrar düşürür ve açlık hissi oluşturabilir. örnek ; kahvaltı yapan insan kahvaltı yapmayan kişiye göre daha çabuk acıkır. çünkü kahvaltıyla yükselen kan şekeri insulinle tekrar indirilirken kişide açlık hissi oluşur. aynı mantık meyvede de geçerli. gece geç vakitte abartılı miktarda meyve yerseniz hem fazla miktarda karbonhidrat almış olursunuz hemde acıkarak başka şeyler yiyebilirsiniz.

akşam çok acıkırsanız protein yönünden zengin olan yoğurt veya süt tüketmeyi deneyin. en geç sindirilen besin grubu proteinlerdir

tüm bilgiler bana aittir ve alıntı değildir. başka sorunuz varsa cevaplayabilirim.

+1



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



689 Mesaj
16 Ekim 2011; 8:36:25 


Meyvenin fazlası kilo yapar hatta size şöyle bir şey söyleyeyim yediğiniz bir gıda tatlı ise kilo yapar yoksa adı 'light' ürün altından
kanserojen madde barındırır, tavsiye olarak alın iki kilo ıspanağı haşlayıp yoğurtla karıştırın yada salata,marul gibi şeyler yiyin
tabi bunlara fazla tuz eklenmemeli.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi isviçreli bilim adamı -- 16 Ekim 2011; 8:37:06 >


_____________________________



 
6117 Mesaj
16 Ekim 2011; 8:38:50 


quote:

Orijinalden alıntı: ÇayLaK KRaL





Fail 1



quote:

çok bilgili çocuk seni meyvede yüksek oranda galaktoz var ve diyette yenmesi yasak oldğunu biliyormuydun? galaktozda monosakkarit glikoz gibi bi nevi...



DOUBLE FAIL!

Evet bakalım neler çıkacak daha




< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________


FOTOĞRAFLARIM İÇİN TIKLAYIN
GRAFİK TASARIM ÇALIŞMALARIM İÇİN TIKLAYIN


592 Mesaj
16 Ekim 2011; 11:14:07 

quote:

Orijinalden alıntı: 01cagatay23

evet beyler. mesleiğimi yukarıda söyledim tekrar ediyorum. gıda mühendisiyim işkembeden sallama bilgilerle gelmedim sizlere.

öncelikle meyveler sanıldığı kadar masum yiyecekler değillerdir. yapılarında karbonhidrat, az miktarda protein, bol miktarda su ( çoğunda bu oran %90 üstüdür), vitamin, mineral ve lif bulunur. meyvelerde bulunan karbonhidrat halk arasında meyve şekeri olarak bilinen "fruktoz" adlı bir monosakkarittir. kana en hızlı karışıp kan şekerini en hızlı yükselten şeker bu şekerdir. tatlılık oranı klasik çay şekerine oranla daha fazladır. hatta baldan bile daha fazla tatlılık derecesine sahiptir. özellikle muz, hurma, erik ve üzüm gibi meyvelerde karbonhidrat miktarı bir hayli yüksektir. gün içerisinden yemekten 2 saat sonra tavsiye edilir meyve yenmesi. yani yemek sırasında yükselen kan şekerinin normal değerlere dönmesi bu süre zarfında olur ve meyveyi 2 saat sonra yiyerek ani şeker yükselmelerinin önüne geçmiş oluruz. ve akşam yemeğinden sonrada kesinlikle meyve önerilmez çünkü yapısındaki karbonhidrat kan şekerini yükselteceği için vücut tarafından salgılanan insülin kan şekerini tekrar düşürür ve açlık hissi oluşturabilir. örnek ; kahvaltı yapan insan kahvaltı yapmayan kişiye göre daha çabuk acıkır. çünkü kahvaltıyla yükselen kan şekeri insulinle tekrar indirilirken kişide açlık hissi oluşur. aynı mantık meyvede de geçerli. gece geç vakitte abartılı miktarda meyve yerseniz hem fazla miktarda karbonhidrat almış olursunuz hemde acıkarak başka şeyler yiyebilirsiniz.

akşam çok acıkırsanız protein yönünden zengin olan yoğurt veya süt tüketmeyi deneyin. en geç sindirilen besin grubu proteinlerdir

tüm bilgiler bana aittir ve alıntı değildir. başka sorunuz varsa cevaplayabilirim.

akşam çok acıktığı için sütle karın doyuran bi sen varsın herhalde :))) yoğurt uyku getirdiği için ben de öneririm ama onun içinde yağ yok muydu ya ?

yukarıdaki arkadaş gıda mühendisiymiş hadi ona lafımız yok ama forum aynştaynın 9 yaşından önceki halinin varislerini barındırıyor, meyvede galaktoz var çok kilo aldırır diyen var. yahu başlığı açan arkadaş ben 150 kiloyum meyve yemessem zayıflar mı diye sormamış ki böyle böyle birşey olsa direkt diyetisyene gider veya abur cuburu keser. niye ilk meyveyi kessin? vücudun şekere de ihtiyacı vardır ve şeker de meyvelerden alınmalıdır. diyetisyene gitmeden 20 kilo verdim ve dikkat etmediğim tek şey meyvelerdi Kış kapıda adamlar meyvelerin kilo yapıp yapmadığını tartışıyor ya


_____________________________

Detaylı YGS-LYS Rehberim
Trollerden bunaldığım için bir süreliğine forumdan ayrılıyorum. Sorunuz varsa blogumdan sorabilirsiniz.

Uzaklaştırılmış
12 gün cezanın,
9 sa. 51 dk. kadarı kaldı.
16 Ekim 2011; 11:26:22 

Elma-Portakal-Mandalin vs. kilo yapmaz.Bilakis çok faydaları var.
Ama karpuz ananas gibi çeşitli meyveleri çok yersen birde yanlarında bişeyler yersen bunlar aldırır.Mesela karpuz peynir yerler (ben hiç sevmem 2sini bi anda yemeyi) o an alırsın kilo.Ama aldıran kilo meyve değil yanında yediklerindendir.

Hem meyveler çok faydalı.Kilo mu aldıracaklar? hem aldırsada aldırıyo diye yemicekmisin?


689 Mesaj
16 Ekim 2011; 12:02:29 

quote:

Orijinalden alıntı: snopy.26

Elma-Portakal-Mandalin vs. kilo yapmaz.Bilakis çok faydaları var.
Ama karpuz ananas gibi çeşitli meyveleri çok yersen birde yanlarında bişeyler yersen bunlar aldırır.Mesela karpuz peynir yerler (ben hiç sevmem 2sini bi anda yemeyi) o an alırsın kilo.Ama aldıran kilo meyve değil yanında yediklerindendir.

Hem meyveler çok faydalı.Kilo mu aldıracaklar? hem aldırsada aldırıyo diye yemicekmisin?


Karpuz hakkında yanlışın var sanırsam diğer meyvelerin aksine onun fazla kilo yapabileceğini düşünmüyorum hacim ve ağırlık olarak.


_____________________________



1580 Mesaj
16 Ekim 2011; 13:43:41 

quote:

Orijinalden alıntı: Haşin Erkek



fruktoz diyecektim.


quote:

Orijinalden alıntı: Furkan*


quote:

Orijinalden alıntı: ÇayLaK KRaL



quote:

meyve kilo yapmaz sebebide meyvede karbonhidrat yapğ protein üçlüsünün aksine vitamin bulunur.vitaminlerde sindirilmezler doğrudan kana geçerler yani sağladıkları bi enerji değeri yoktur.ADEK vitamineri dılşındaki mineralleri her gün düzenli olarak almak gerekir.


Fail 1



quote:

çok bilgili çocuk seni meyvede yüksek oranda galaktoz var ve diyette yenmesi yasak oldğunu biliyormuydun? galaktozda monosakkarit glikoz gibi bi nevi...



DOUBLE FAIL!

Evet bakalım neler çıkacak daha




yanlış söyledim 12. sınıf sayısal öğrencisiyim karıştırdım ama ikiside aynı grupta monosakkaritlerde. basit şekerler oldukları için enerji harcanmazsa yağlanma yapar. sizin deyiminlze kilo yapar.

süt ve süt ürünleride su tuttukları için aşırı kilo yaparlar. sende kendini çok zeki sanma

quote:

Orijinalden alıntı: jo_be

quote:

Orijinalden alıntı: 01cagatay23

evet beyler. mesleiğimi yukarıda söyledim tekrar ediyorum. gıda mühendisiyim işkembeden sallama bilgilerle gelmedim sizlere.

öncelikle meyveler sanıldığı kadar masum yiyecekler değillerdir. yapılarında karbonhidrat, az miktarda protein, bol miktarda su ( çoğunda bu oran %90 üstüdür), vitamin, mineral ve lif bulunur. meyvelerde bulunan karbonhidrat halk arasında meyve şekeri olarak bilinen "fruktoz" adlı bir monosakkarittir. kana en hızlı karışıp kan şekerini en hızlı yükselten şeker bu şekerdir. tatlılık oranı klasik çay şekerine oranla daha fazladır. hatta baldan bile daha fazla tatlılık derecesine sahiptir. özellikle muz, hurma, erik ve üzüm gibi meyvelerde karbonhidrat miktarı bir hayli yüksektir. gün içerisinden yemekten 2 saat sonra tavsiye edilir meyve yenmesi. yani yemek sırasında yükselen kan şekerinin normal değerlere dönmesi bu süre zarfında olur ve meyveyi 2 saat sonra yiyerek ani şeker yükselmelerinin önüne geçmiş oluruz. ve akşam yemeğinden sonrada kesinlikle meyve önerilmez çünkü yapısındaki karbonhidrat kan şekerini yükselteceği için vücut tarafından salgılanan insülin kan şekerini tekrar düşürür ve açlık hissi oluşturabilir. örnek ; kahvaltı yapan insan kahvaltı yapmayan kişiye göre daha çabuk acıkır. çünkü kahvaltıyla yükselen kan şekeri insulinle tekrar indirilirken kişide açlık hissi oluşur. aynı mantık meyvede de geçerli. gece geç vakitte abartılı miktarda meyve yerseniz hem fazla miktarda karbonhidrat almış olursunuz hemde acıkarak başka şeyler yiyebilirsiniz.

akşam çok acıkırsanız protein yönünden zengin olan yoğurt veya süt tüketmeyi deneyin. en geç sindirilen besin grubu proteinlerdir

tüm bilgiler bana aittir ve alıntı değildir. başka sorunuz varsa cevaplayabilirim.

akşam çok acıktığı için sütle karın doyuran bi sen varsın herhalde :))) yoğurt uyku getirdiği için ben de öneririm ama onun içinde yağ yok muydu ya ?

yukarıdaki arkadaş gıda mühendisiymiş hadi ona lafımız yok ama forum aynştaynın 9 yaşından önceki halinin varislerini barındırıyor, meyvede galaktoz var çok kilo aldırır diyen var. yahu başlığı açan arkadaş ben 150 kiloyum meyve yemessem zayıflar mı diye sormamış ki böyle böyle birşey olsa direkt diyetisyene gider veya abur cuburu keser. niye ilk meyveyi kessin? vücudun şekere de ihtiyacı vardır ve şeker de meyvelerden alınmalıdır. diyetisyene gitmeden 20 kilo verdim ve dikkat etmediğim tek şey meyvelerdi Kış kapıda adamlar meyvelerin kilo yapıp yapmadığını tartışıyor ya


adam akıllı konuş karıştırdım sonuçta ikiside monomer yapıda kısacası basit şeker. sende ygs lysye hazırlansan karıştırırdın.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi A ®h Pozitif -- 16 Ekim 2011; 13:47:52 >


_____________________________

Steam : Arhpositif
Game Center :burak_eskikara@hotmail.com


592 Mesaj
16 Ekim 2011; 18:09:35 

quote:

Orijinalden alıntı: A ®h Pozitif



adam akıllı konuş karıştırdım sonuçta ikiside monomer yapıda kısacası basit şeker. sende ygs lysye hazırlansan karıştırırdın.

he ygs lys bilgilerinle millete diyetisyenlik taslıyorsun yani, çok bilgisiz çocuk.


_____________________________

Detaylı YGS-LYS Rehberim
Trollerden bunaldığım için bir süreliğine forumdan ayrılıyorum. Sorunuz varsa blogumdan sorabilirsiniz.


1580 Mesaj
16 Ekim 2011; 18:18:38 

quote:

Orijinalden alıntı: jo_be


he ygs lys bilgilerinle millete diyetisyenlik taslıyorsun yani, çok bilgisiz çocuk.

adam akıllı konuş seviyesizlik yapma aynı zamanda sporcuyum ben vücut geliştirme ile ilgileniyorum kendime göre bir beslenme planım vs var profosyonel yarışmacı ve milli takımdan tanıdıklarım var hepsi diyet zamanlarında süt ürünleri su tutuyor diye kullanmıyor 1 gram meyve yemiyor ne olursa olsun 2 saatte bir pirinç lapası ve tavuk göğüsü yağsız tuzsuz haşlanmış galaktoz ile fruktozu karıştırmış olabilirim birsürü konu var senin kafan basmaz hadi uza. kimseye diyetisyenlik yapmadm ben meyve kilo yaparmı demiş yapar dedik bu kadar basit.


_____________________________

Steam : Arhpositif
Game Center :burak_eskikara@hotmail.com


393 Mesaj
16 Ekim 2011; 18:22:37 

zayıflamaya çalışan arkadaşlar günde 1-2 tane meyva yesinler -özellikle sabah ve öğle zamanı-. fazlası kilo yapıyor.

Spor yapıyorsanız spordan önce enerji için spordan sonra boşalan depoları doldurmak için meyva yiyebilirsiniz.

Ben bu yaz 20kilo verdim. Meyvayı orantılı yerseniz bir sorun olmuyacaktır


_____________________________



108 Mesaj
16 Ekim 2011; 18:44:16 

quote:

Orijinalden alıntı: Caveman*


Meyvede karbonhidrat yok mu

karbonhidrat yok demedimki sadece vitamin daha fazla dedim


_____________________________

Bir ulus, ne kadar okuma-yazma, öğrenme, araştırma eğilimde ise, o kadar sağlam, o kadar hoşgörülü ve demokrat yapıda olur.
Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » MEYVE KİLO YAPAR MI ?
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.531