- x
Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
43 Cevap10722 Görüntüleme
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Seçkin Yorumlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 21:08:40 

Arkadaşlar aileme koşu bandı aldırmayı düşünüyorum ama kilo verdirmesi konusunda emin olmak istiyorum.
Mekik çekmek kilo verdirmiyormuş,bisikletim yok,koşacak yer de yok evin yakınında durum da böyle olunca son seçenek koşu bandı kalıyor sanırsam.
Ama ben boşu boşuna para harcatmak istemiyorum aileme.Günde en az 2 saat bunda koşsam birde günde 50-200 arası(ruh halime göre değişir) mekik çeksem
Bir de günde 25-30 civarı şınav çeksem nasıl bir gelişme gözükür?
1.78 boyundayım 80 kiloyum.
Spor salonu önerisi vermeyin lütfen,spor salonuna gitmeyeceğim.

quote:

Orijinalden alıntı: ScAnMaN

Sana sadece tek alet diyeceğim.Kondisyon bisikleti.Hem fiyatı uygun olur hemde tv başında keyf çıkarıp kilo verirsin.Ben iki cihazıda kullandım uzun süre kilo vermede kondisyon bisikleti gibisini görmedim.


Bu yorumdan sonra biraz araştırdım kondisyon bisikletini ve o da olabilir.Aklıma yattı.Onun hakkında da düşüncelerinizi almak isterim.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnsanoğluinsan -- 15 Ağustos 2011; 23:51:04 >


851 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:21:43 

günde 2 saat koşulmaz zararlı olur


_____________________________



4476 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:24:44 

Koşu bandı alacak kadar kilolu değilsin. Boşa masraf bence.
Ayrıca 2 saat boyunca koşabileceğini hiç sanmıyorum.


_____________________________



 
53 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:26:43 

Yarım saat orta tempo koşar aldığın kaloriyi düşürürsün. Gayet rahat kilo verirsin. Abartıya gerek yok.


_____________________________

Damla ne kadar büyük olursa olsun, nereye düşeceği rüzgara bağlıdır.


 
265 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:29:04 

o boy o kiloyla günde 2saat koşarsan buhar olur gidersin.


_____________________________

Bthn.


419 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:30:27 


quote:

Orijinalden alıntı: Wiggles

o boy o kiloyla günde 2saat koşarsan buhar olur gidersin.


aynen kardeş boy ve kilo endeksi en idealinde düşük tempoda yarım sa bile yeter sonra kilo alaman


_____________________________



2071 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:31:54 

1 buçuk saat yürü yarım saat koş daha iyi olur zaten 2 saat koşamazsın


_____________________________

Endüstri Mühendisliği


2412 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:32:11 

Hocam spor işin hikayesi, beslenmene dikkat et yeter.


_____________________________

Arsenal

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 21:35:15 

30 dakika koşuyorum bantta iflahım kesiliyor, 2 saat ne demektir lan


 
1 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:35:47 

benim
Boy:1.78

Kilo:67





kilo almaya çalışıyorum!



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lobas01 -- 15 Ağustos 2011; 21:37:51 >


_____________________________



503 Mesaj
15 Ağustos 2011; 21:48:53 

2 ay sonra minisküs başlangıcı


_____________________________

There is no spoon

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 21:57:21 

Valla mutlu oldum o kadar kilolu değilsin dediğinizi görünce
Arkadaşlar ama görmeniz lazım.Ben de pek küçümsenemeyecek bir göbek var cidden.Ayrıca kol,göğüs,baldır kısımlarıda yağlı biraz.
Diyet de pek yapamıyorum.
Aslında kahvaltı,öğlen yemeği ve akşam yemeği olarak yediğim şeyler kuş kadardır.Ama bende aburcubur hastalğı ver hergün 1 kat bisküvi birkaç tane çikolata değerinde abur cubur yiyiyorum en az.Onu kesebilsem zaten ohoo

Bir de 2 saat koşamassın demişsiniz tabi 2 saat durmadan koşamam
30 veya 20 dakikalık bölümler halinde günde toplamda 2 saat düşünüyorum.yapacak işim yokki sonuçta.Şu tatilin son ayında vücudum azcık bir toparlansın istiyorum


 
1 Mesaj
15 Ağustos 2011; 22:00:27 

74 kilo olmam lazım


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 22:01:27 


quote:

Orijinalden alıntı: İnsanoğluinsan

Valla mutlu oldum o kadar kilolu değilsin dediğinizi görünce
Arkadaşlar ama görmeniz lazım.Ben de pek küçümsenemeyecek bir göbek var cidden.Ayrıca kol,göğüs,baldır kısımlarıda yağlı biraz.
Diyet de pek yapamıyorum.
Aslında kahvaltı,öğlen yemeği ve akşam yemeği olarak yediğim şeyler kuş kadardır.Ama bende aburcubur hastalğı ver hergün 1 kat bisküvi birkaç tane çikolata değerinde abur cubur yiyiyorum en az.Onu kesebilsem zaten ohoo

Bir de 2 saat koşamassın demişsiniz tabi 2 saat durmadan koşamam
30 veya 20 dakikalık bölümler halinde günde toplamda 2 saat düşünüyorum.yapacak işim yokki sonuçta.Şu tatilin son ayında vücudum azcık bir toparlansın istiyorum


Koşu bandı almasanız bile merdiven inip çıkabilirsin.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 22:14:00 


quote:

Orijinalden alıntı: Cronic

2 ay sonra minisküs başlangıcı


Acaba 2 saat dememle mi alakalı yoksa koşu bandında koşmanın mı böyle bir zararı var?

@D3XTER Apartmanda düzgün bir merdiven yok yangın merdiveni gibi birşey var böyle karanlık bir bölümde orda çıkılmaz.Ama haftada 2 gün inglizce kursuna gidiyorum orda hiç asonsör kullanmıyorum 4 kat çıkıyorum hep Daha bir faydasını göremedim



4476 Mesaj
15 Ağustos 2011; 22:15:33 

O zaman 4-5 kilo verip body yap.


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 22:18:36 


quote:

Orijinalden alıntı: xFeeL

O zaman 4-5 kilo verip body yap.


4-5 kilo versem bile body yapmaya hazır olacacağımı sanmıyorum.Çünkü gerçekten vüducum yağlı.
Benim temiz bir 7-8 kilo vermem lazım sanırım


395 Mesaj
15 Ağustos 2011; 22:20:54 



Kaliteli koşu bandlarının fiyatları 2500-3000TLden başlıyor. 600-700TL'lik koşu bandı alırsan en fazla 1 sene içerisinde motoru yanar. tabi birde bunların bakımları var :)
kısaca bu kadar parayı tek bir cihaza vereceğine spor salonuna ver. Daha ucuza ve daha kaliteli zayıflarsın


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 22:25:57 


quote:

Orijinalden alıntı: |erdem|



Kaliteli koşu bandlarının fiyatları 2500-3000TLden başlıyor. 600-700TL'lik koşu bandı alırsan en fazla 1 sene içerisinde motoru yanar. tabi birde bunların bakımları var :)
kısaca bu kadar parayı tek bir cihaza vereceğine spor salonuna ver. Daha ucuza ve daha kaliteli zayıflarsın



Spor salonuna gitmeyeceğimi ilk mesajda yazdım.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 22:39:11 

Bir de şunu soracağım:Şınav çekmek kol ve göğüs bölgesindeki yağları da eritir mi yoksa sadece o bölgeleri sıklaştırır mı?




< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnsanoğluinsan -- 15 Ağustos 2011; 22:44:50 >


1690 Mesaj
15 Ağustos 2011; 22:49:03 

Koşu bandında üç gün yüriycen, sonra sıkılıp arka odaya koyucan, boşuna yer kaplıycak


_____________________________



874 Mesaj
15 Ağustos 2011; 22:52:24 

2 saat koşamazsın da 2 saat tempolu yürürsün fakat o kadar kilolu değilsin Gerek yok sana düzgün beslenip body yapsan yeter


_____________________________

Not Dead Yet...

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:00:09 


quote:

Orijinalden alıntı: [Raist]

Koşu bandında üç gün yüriycen, sonra sıkılıp arka odaya koyucan, boşuna yer kaplıycak


Öyle birşey olmaz.Bu konuda kendime güvenmesem aldırmam zaten.

@Hells Bells Body dediğin ağırlık kaldırma,şınav mekik değil mi?
Onlar yağ yakmaz diyor herkes.Ben şınavı sadece kollarım güçlensin kaslansın diye çekiyorum.
Mekik de günde 100 tane çekmekten birşey kaybetmeyeceğim için çekeceğim bundan sonra.



1976 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:06:45 

cok yuru fazla kosma


_____________________________



2560 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:23:02 

Eve aldığın hiç bir aletle sonuç alamazsın. İki gün sonunda bıkıp büyük olasılıkla aletlerin yüzüne bile bakmayacaksın. Özellikle kilo verme amaçlı spora başlamadan önce kan ve hormon tahlillerini yaptırmanı öneririm. Hormonal bir bozukluk var ise istersen günde 10 saat koş yürü ağırlık çalış hayatta kilo veremezsin. Tahlil sonuçları düzgünse en yakın spor salonuna yazılıp bıkmadan ümitsizliğe kapılmadan inatla devam et.


_____________________________

HERKESİN İŞİNE YARADIĞIN KADAR İYİSİNDİR BU HAYATTA!
Golf.TSI.122hp.
LENOVO IDEAPAD YOGA 13 CORE İ5 1.8GHZ.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:24:17 

Ben 15 günde 3 kilo vermiştim diye hatırlıyorum.
Sonra arka arkaya sınavlar girdi, ardından bir de final. 8 kilo felan aldım.


1585 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:25:22 

Konuyu buraya açman hata olmuş

Unutma ki DH üyeleri en az 1.90 boyunda, six pack'lı, fit vücutlu insanlardır



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Amroth. -- 15 Ağustos 2011; 23:26:25 >


_____________________________



1690 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:25:41 


quote:

Orijinalden alıntı: İnsanoğluinsan




Öyle birşey olmaz.Bu konuda kendime güvenmesem aldırmam zaten.

@Hells Bells Body dediğin ağırlık kaldırma,şınav mekik değil mi?
Onlar yağ yakmaz diyor herkes.Ben şınavı sadece kollarım güçlensin kaslansın diye çekiyorum.
Mekik de günde 100 tane çekmekten birşey kaybetmeyeceğim için çekeceğim bundan sonra.




0


_____________________________



462 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:25:43 

Sakın koşu bandı alma evin köşesinde durur öyle ona veriğcein parayı git sporsalonuna yazıl 1 yıllık istediğnii yap orda


_____________________________

1GHz // 720p Hd // 5Mp // Android OS // Bt 3.0 // 802.11n // 4 '' Super AMOLED // 8+32gb=40 gb


 
45 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:26:51 

2 saat aralıksız koş yok olursun


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:27:33 

Hergün 150 mekik 70 şınav çek ne kilo kalıyor ne göbek kas bile oluyor

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:31:23 

Ulan anlama duyunuz yok mu?
Spor salonuna gitmeyeceğim dedim.

Hala yok köşeye atarsın yok tahlil yap sonra spor salonu bilmemne.
Ha dersin ki hayır işe yaramaz.Ama sonra kendi yorumunu niye katıyorsun arkadaşım?


3472 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:32:13 

Sana sadece tek alet diyeceğim.Kondisyon bisikleti.Hem fiyatı uygun olur hemde tv başında keyf çıkarıp kilo verirsin.Ben iki cihazıda kullandım uzun süre kilo vermede kondisyon bisikleti gibisini görmedim.


_____________________________


Efsane Pentel Smash ve diğer kalemleri satın almak için buraya tıkla

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:33:23 


quote:

Orijinalden alıntı: chaosseko

2 saat aralıksız koş yok olursun


Umarsızca güldüm

@Jinnet Çok zor birşey değil ki dediğin.Sadece şınav azcık zorlar
Eğer gerçekten işe yarıyacağını bilseydim hiç üşenmeden yapardım da mekik,şınav yağ yakmıyormuş.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:35:38 


quote:

Orijinalden alıntı: ScAnMaN

Sana sadece tek alet diyeceğim.Kondisyon bisikleti.Hem fiyatı uygun olur hemde tv başında keyf çıkarıp kilo verirsin.Ben iki cihazıda kullandım uzun süre kilo vermede kondisyon bisikleti gibisini görmedim.


Aklımda o da vardı.Ama kilo vermede herkes koşmayı ve yürümeyi önerdiği için ben koşu bandı daha iyidir dedim.Aslında düşününce cidden koşmak pedal çevirmekten daha fazla efor sarfettirmez mi?

Bir de evde yer kaplamaması lazım alıcağım şeyin.Koşu bandların da katlanabilirlerinden alırım alıcaksam.Sanırım bu kondisyon bisikletlerinde böyle bir durum yok.
Fiyatları ne kadar acaba? Araştıracağım şimdi

Ekleme:Ekşideki entrylere göz attım hevesli bünyeyi zayıflatır demişler.Olumku yorumlar var.İnternete de fiyatlar120-450 arası değişiyor.Düşüneceğim bu aleti.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İnsanoğluinsan -- 15 Ağustos 2011; 23:41:27 >


7642 Mesaj
Eski Kullanıcı Adı:
ADEBISI
15 Ağustos 2011; 23:37:52 

150-200tl e kondisyon bisikleti al gunde 35 dkka falan yeterli olur yagları eritmek olmalı zaten amacın 75 kiloda sabit tutsan yeter


_____________________________

Everybody, one day will die, and be forgetton. Act and behave in a way that will make life interesting and fun, fuck a mundane predictable life working monday to friday with something you derive no pleasure from; just living life out till you grow old and wither away. Find a passion, form relationships, dont be afraid to get out there and fuck what everyone else thinks, trust me its alot more fun that way. ZYZZ
DISREGARD EVERYTHING ACQUIRE AESTHETICS


3472 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:39:47 

İnsanoğluinsan


Koşu bantları ufak oluyor yer kaplamaz.Kondisyon bisikletini biraz araştır koşu bandından geri kalmaz kesinlikle.Ben her iki aletide uzun süre kullandım kilo vermek için kondisyon bisikletinin çok daha faydasını gördüm.Ben 100 günde diyet+kondisyon bisikleti ile 22 kilo verdim.Haftanın 5-6 günü sürdüm ve 45dk sürüyordum.O kadar terliyordumki atleti sıkıyordum resmen ter boşalıyordu.150-350 arası kondisyon bisikleti alabilirsin. 300tlye çok iyi kondisyon bisikleti alman mümkün yada işini çok iyi görecek.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ScAnMaN -- 15 Ağustos 2011; 23:41:18 >


_____________________________


Efsane Pentel Smash ve diğer kalemleri satın almak için buraya tıkla


614 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:45:49 

Arkadaşlar 179 cm boy var. 67 kiloyum. Vücudum cidden yağlı, özellikle karın bölgesi ve göbek var. Akşamları koşuya başladım, ekmeği kestim, az yemeğe çalışıyorum. Vücut yağ oranımı düşürmek istiyorum. Sizce az yiyerek ve ekmeği keserek bu mümkün mü? yoksa diyetisyen şart mı?

Ayrıca ramazandan sonra haftada 3 gün düzenli olarak spora başlayacağım.


_____________________________

Yapacak hiçbir şey kalmadığında, hiçbir şey yapmamak en iyisidir. Sonra hayal etmeye devam etmek gerekir. Sırf hayatın bir anlamı kalsın diye.

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:47:54 


quote:

Orijinalden alıntı: ScAnMaN

İnsanoğluinsan


Koşu bantları ufak oluyor yer kaplamaz.Kondisyon bisikletini biraz araştır koşu bandından geri kalmaz kesinlikle.Ben her iki aletide uzun süre kullandım kilo vermek için kondisyon bisikletinin çok daha faydasını gördüm.Ben 100 günde diyet+kondisyon bisikleti ile 22 kilo verdim.Haftanın 5-6 günü sürdüm ve 45dk sürüyordum.O kadar terliyordumki atleti sıkıyordum resmen ter boşalıyordu.150-350 arası kondisyon bisikleti alabilirsin. 300tlye çok iyi kondisyon bisikleti alman mümkün yada işini çok iyi görecek.


Teşekkürler fikrim biraz değişti şimdi.
Peki katlanabiliyor mu bu alet?
Bir de üstünde kaç km sürdüğünü filan gösteren göstergeleri var değil mi?


503 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:49:16 


quote:

Orijinalden alıntı: İnsanoğluinsan




Acaba 2 saat dememle mi alakalı yoksa koşu bandında koşmanın mı böyle bir zararı var?

@D3XTER Apartmanda düzgün bir merdiven yok yangın merdiveni gibi birşey var böyle karanlık bir bölümde orda çıkılmaz.Ama haftada 2 gün inglizce kursuna gidiyorum orda hiç asonsör kullanmıyorum 4 kat çıkıyorum hep Daha bir faydasını göremedim




Ben bundan birkaç yıl önce günde 45 dakika kadar koşuyordum.
Sonra dizlerimde sıkıntılar oluşmaya başladı.
Doktora gittim, doktorun ilk söylediği şey: koşuyor musun?
Dedim "evet koşuyorum."
Dedi ki "koşma"
Tamam dedim, sonra sıkıntılarım geçti ama minisküs başlangıcı olmuş. Bazen dizlerimi çok yorduğumda çat çut diye ses gelir.
Sağ dizimde de kalıcı bir hasar oldu. Şimdi azıcık koşsam sanki diz kapağımın içinde boşluk varmış hissi oluyor.
Demem o ki, insan anatomisi 2 ayak üzerinde koşmak için dizayn edilmemiş.
Koşmanın faydasından çok zararı olduğunu söyleyenler var.


_____________________________

There is no spoon

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Ağustos 2011; 23:51:18 


quote:

Orijinalden alıntı: Cronic




Ben bundan birkaç yıl önce günde 45 dakika kadar koşuyordum.
Sonra dizlerimde sıkıntılar oluşmaya başladı.
Doktora gittim, doktorun ilk söylediği şey: koşuyor musun?
Dedim "evet koşuyorum."
Dedi ki "koşma"
Tamam dedim, sonra sıkıntılarım geçti ama minisküs başlangıcı olmuş. Bazen dizlerimi çok yorduğumda çat çut diye ses gelir.
Sağ dizimde de kalıcı bir hasar oldu. Şimdi azıcık koşsam sanki diz kapağımın içinde boşluk varmış hissi oluyor.
Demem o ki, insan anatomisi 2 ayak üzerinde koşmak için dizayn edilmemiş.
Koşmanın faydasından çok zararı olduğunu söyleyenler var.



Geçmiş olsun,ama benim kilo vermem gerek.Neyse zaten şu an kondisyon bisikletine daha çok yönelmiş gibiyim.


414 Mesaj
15 Ağustos 2011; 23:58:33 

Aynen yürüyüş yap.Boşver mekanik cihazları.Zaten o kadarda kilolu değilsin.


_____________________________


Müzik ikiye ayrılır; MUSE ve diğerleri.


2224 Mesaj
16 Ağustos 2011; 0:08:09 


quote:

Orijinalden alıntı: E®TAŞ

Hocam spor işin hikayesi, beslenmene dikkat et yeter.


Katılıyorum. Spor destek olur zayıflamana. Asıl önemli olan beslenmen.


_____________________________

Uncoditionally


3472 Mesaj
16 Ağustos 2011; 0:32:32 


quote:

Orijinalden alıntı: İnsanoğluinsan




Teşekkürler fikrim biraz değişti şimdi.
Peki katlanabiliyor mu bu alet?
Bir de üstünde kaç km sürdüğünü filan gösteren göstergeleri var değil mi?


Nabız hızı,saatte kaç km ile gidiyorsun,kaç kalori yaktın,kaç dk oldu.Hepsini gösteriyor cihaz dijital olarak.


_____________________________


Efsane Pentel Smash ve diğer kalemleri satın almak için buraya tıkla
Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » Koşu bandında veya kondisyon bisikletinde çalışmak göbek eritir mi?
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.484