Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Uri Boyka. -- 21 Mayıs 2011; 19:30:59 > |
Hızlı 
Bildirim
.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Fena gözükmüyor.
- Akşam 7-8 den sonra kesinlikle yeme (Son ara öğün yoğurt olsa bile)
- Göbek eriticeksen, bodyden çok cardio yapman lazım (3 gün Cardio, 2 gün Body, Profesyoneller ikisini aynı gün öermiyor)
- Göz kararı bir protein hesabı yaptım , 80 - 100 gramlık bir diyet. Body yapıyorsan kilo başına en az 1,5 gr protein alman lazım, yoksa kas kaybın olur. Onu kendikilona göre ayarla. -
.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Uri Boyka. -- 21 Mayıs 2011; 19:30:33 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
