Şınav Çekmenin Faydaları
40 Cevap20144 Görüntüleme1 Favori
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj


3367 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:20:40 

30 yaşındayım sabah 60 akşam 60 tane çekiyorum, bu hareketi yapanlar varsa bilgilerini vs. aktabilirmi?


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


499 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:22:54 


quote:

Orijinalden alıntı: M@v3rick__09

30 yaşındayım sabah 60 akşam 60 tane çekiyorum, bu hareketi yapanlar varsa bilgilerini vs. aktabilirmi?



Kesinlikle nizami bir şekilde çekmelisin aksi takdirde hiçbir işine yaramaz sadece kendini yorarsın...Vucudun komple hareket etmeli sadece belini indirip kaldırmamalısın..İstiyorsan mekik de çekebilirsin..Karın kaslarını çalıştırmay göbeği eritmeye birebirdir...85 kilodan 74 kiloya düştüm..Mekik fazla çekmeyi dene...


_____________________________

ADLARIYLA GÜNEŞİ YÜKSELTENLER
Ben birşey tavsiye edeceksem..Önce kendim denerim..Eğer gerçekten sorun yoksa tavsiye etmeye devam ederim

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
5 Ağustos 2010; 23:23:26 

quote:

sabah 60 akşam 60 tane





846 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:24:44 


quote:

Orijinalden alıntı: [Sync]

quote:

sabah 60 akşam 60 tane







aynen 60 akşam 60 sabah ne yaptın sen usta


_____________________________

Who want some

Anotheron
EU-West


2324 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:26:10 


quote:

Orijinalden alıntı: frrozen


quote:

Orijinalden alıntı: [Sync]

quote:

sabah 60 akşam 60 tane







aynen 60 akşam 60 sabah ne yaptın sen usta


Tamam da ben fitnessı bıraktığımdan beri formdan yavaş yavaş düşeyim diye sabah 90 akşam 90 nizami çekiyorum?


_____________________________

rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör


210 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:26:17 


quote:

Orijinalden alıntı: [Sync]

quote:

sabah 60 akşam 60 tane








_____________________________

Amerikan Kültürü ve Edebiyatı


846 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:28:29 


quote:

Orijinalden alıntı: Umut


quote:

Orijinalden alıntı: frrozen


quote:

Orijinalden alıntı: [Sync]

quote:

sabah 60 akşam 60 tane







aynen 60 akşam 60 sabah ne yaptın sen usta


Tamam da ben fitnessı bıraktığımdan beri formdan yavaş yavaş düşeyim diye sabah 90 akşam 90 nizami çekiyorum?


Sen otur şöyle ergen, bu konu seni aşar Dayım bir oturuşta 60 çekiyor sanırsam. nizami şekilde günde 400 bile çekersin


_____________________________

Who want some

Anotheron
EU-West


2324 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:30:40 

Ne dediğini sanıyorsun sen? Düzgün konuş. Küçük dünyandaki başarısızlıklarınla kendini dış dünyayla kıyaslama. Çok dalga geçersin, dalga geçildiğini farketmeden.

30x3 bu arada.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Umut -- 5 Ağustos 2010; 23:31:18 >


_____________________________

rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör


448 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:33:12 

Mesajım bulunsun


_____________________________

Think fast, Ride faster


3367 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:34:31 

Lan ben az diyordum bunlar dalga geçer benle 60 ne ki derler diyordum :S
hedefim 100
Yani sadece kıçımı aşağı indirip kaldırmıyorum, bacaklarımı sıkı tutuyorum kırmıyorum, ama kollarımı nasıl yere koyacağım hakkında bilgim yok çok yanamı açıyım az yanamı açayım yoksa direk düm düz başımın hizasına mı koyayım bilmiyorum?
Düm düz durmuyorum bacaklarım biraz aşağıda giderek yükseliyor vaziyette duruyorum(bacaktan-başıma doğru) doğrumudur?


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


2324 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:37:35 


quote:

Orijinalden alıntı: M@v3rick__09

Lan ben az diyordum bunlar dalga geçer benle 60 ne ki derler diyordum :S
hedefim 100
Yani sadece kıçımı aşağı indirip kaldırmıyorum, bacaklarımı sıkı tutuyorum kırmıyorum, ama kollarımı nasıl yere koyacağım hakkında bilgim yok çok yanamı açıyım az yanamı açayım yoksa direk düm düz başımın hizasına mı koyayım bilmiyorum?
Düm düz durmuyorum bacaklarım biraz aşağıda giderek yükseliyor vaziyette duruyorum(bacaktan-başıma doğru) doğrumudur?


Omuz genişliğinden en fazla iki santim falan dışarıda eller.


_____________________________

rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör


3367 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:38:37 

Yani 60 tane bir yatışta bitmez, böyle düşünüyorsanız yanlış, 15 tane çekiyorum 1 dk yatıyorum öyle...


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


3367 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:40:43 


quote:

Orijinalden alıntı: Umut


quote:

Orijinalden alıntı: M@v3rick__09

Lan ben az diyordum bunlar dalga geçer benle 60 ne ki derler diyordum :S
hedefim 100
Yani sadece kıçımı aşağı indirip kaldırmıyorum, bacaklarımı sıkı tutuyorum kırmıyorum, ama kollarımı nasıl yere koyacağım hakkında bilgim yok çok yanamı açıyım az yanamı açayım yoksa direk düm düz başımın hizasına mı koyayım bilmiyorum?
Düm düz durmuyorum bacaklarım biraz aşağıda giderek yükseliyor vaziyette duruyorum(bacaktan-başıma doğru) doğrumudur?


Omuz genişliğinden en fazla iki santim falan dışarıda eller.

Ben onu nasıl ayarlayayım yav


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


1226 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:44:00 

pusat şınavı çek abi


_____________________________



3367 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:45:52 


quote:

Orijinalden alıntı: uA_emir07

pusat şınavı çek abi

o nasıl oluyor len


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


1226 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:46:22 

36. saniyedeki gibi popo vücuttan yukarda olsn daha cok gelisir


_____________________________



 
5323 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:49:14 

ip atla mekik çek ters barfiks çek amuda kalkıp sınav çek koşarak hvada 2 takla at sırayla dene ama


_____________________________

https://www.facebook.com/fenerbahcemunihfans


3367 Mesaj
5 Ağustos 2010; 23:51:27 

ip atlayamam ters barfiks rahat çekerim havada adulket atamam


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


2719 Mesaj
6 Ağustos 2010; 0:04:31 


quote:

Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT

şınav diyip geçmeyin vücut geliştirmenin en temel hareketlerinden biridir.

+ Barfiks hatta bana göre barfiks daha yararlı ve komplike bir harekettir.


_____________________________

YAMAHA R1
Revs your heart


846 Mesaj
6 Ağustos 2010; 0:07:41 


quote:

Orijinalden alıntı: Umut

Ne dediğini sanıyorsun sen? Düzgün konuş. Küçük dünyandaki başarısızlıklarınla kendini dış dünyayla kıyaslama. Çok dalga geçersin, dalga geçildiğini farketmeden.

30x3 bu arada.


Aman küçüğüm ne diyosun sen? Sakinleş şaka yaptım abim 400 şınav gözlerinin önünde çekerim istersen nizâmlı bir şekilde, ama çektikten sonrada ağzına ağzına vurarım anlaştık mı abisi


_____________________________

Who want some

Anotheron
EU-West


3367 Mesaj
6 Ağustos 2010; 0:16:43 

Sabah saat 7 de rahat çekiyorum da akşam zor oluyor, 15 çekiyorum 5 dk yatıyorum


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


2324 Mesaj
6 Ağustos 2010; 3:10:06 

quote:

Orijinalden alıntı: frrozen


quote:

Orijinalden alıntı: Umut

Ne dediğini sanıyorsun sen? Düzgün konuş. Küçük dünyandaki başarısızlıklarınla kendini dış dünyayla kıyaslama. Çok dalga geçersin, dalga geçildiğini farketmeden.

30x3 bu arada.


Aman küçüğüm ne diyosun sen? Sakinleş şaka yaptım abim 400 şınav gözlerinin önünde çekerim istersen nizâmlı bir şekilde, ama çektikten sonrada ağzına ağzına vurarım anlaştık mı abisi


O konuda dalga geçtiğimi anlayamayacak kadar acizsen seni konuşacak adam yerine bile koymam. "Vurarsın" anlaştık, vasıfsız.



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Umut -- 6 Ağustos 2010; 3:12:12 >


_____________________________

rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör


1182 Mesaj
6 Ağustos 2010; 3:13:34 

60 ceker diye gulenleri anlamyiorum .

adam akillik gunde 5 tane ile baslayin, her hafta uzerine 5 ekleyerek 2 ay cekin . bakalim iki ay sonunda kac adet cekeceksiniz.


17 yasindan once baslamayin, yoksa kemik buyumesine gidecek olan vucut enerjiniz kas gelismesine giderse,kisa kalirsiniz .,..


_____________________________

İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.


 
5323 Mesaj
6 Ağustos 2010; 3:25:55 

sınav mekik barfıks kas mas yapmaz askerlıgı komando olrak yaptıgımdan soyluyorum iki adet dambılla ve bir adet halterle sınavla 2 senede yapıcanız kası ve fazlasını 1 ayda yaparsınız prof. bady ye gitmistim



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


77 Mesaj
6 Ağustos 2010; 3:59:48 


quote:

Orijinalden alıntı: Bluedevil86

60 ceker diye gulenleri anlamyiorum .

adam akillik gunde 5 tane ile baslayin, her hafta uzerine 5 ekleyerek 2 ay cekin . bakalim iki ay sonunda kac adet cekeceksiniz.


17 yasindan once baslamayin, yoksa kemik buyumesine gidecek olan vucut enerjiniz kas gelismesine giderse,kisa kalirsiniz .,..


13 yaşımdan beri klüplerde basketbol oynuyorum ve antremanlarda kesinlikle şınav mekik vb yapıyorduk. Ayrıca evde de çekiyordum. 15yaşımda 4ay bodye gittim güç arttırmak için. Şuan 17 yaşındayım ve 1.87 boyundayım. Dediğin yanlış.


_____________________________



3367 Mesaj
6 Ağustos 2010; 15:18:16 


quote:

Orijinalden alıntı: sinand


quote:

Orijinalden alıntı: Bluedevil86

60 ceker diye gulenleri anlamyiorum .

adam akillik gunde 5 tane ile baslayin, her hafta uzerine 5 ekleyerek 2 ay cekin . bakalim iki ay sonunda kac adet cekeceksiniz.


17 yasindan once baslamayin, yoksa kemik buyumesine gidecek olan vucut enerjiniz kas gelismesine giderse,kisa kalirsiniz .,..


13 yaşımdan beri klüplerde basketbol oynuyorum ve antremanlarda kesinlikle şınav mekik vb yapıyorduk. Ayrıca evde de çekiyordum. 15yaşımda 4ay bodye gittim güç arttırmak için. Şuan 17 yaşındayım ve 1.87 boyundayım. Dediğin yanlış.

Ama sen basketbol oynamışın bende 2.04 mt boyundayım, 6-7 yaşında basket topuylan ve çemberlen tanıştım, senin çektiğin şınav en fazla 30 tanedir o da vucudu ısındırmak için, yani adam demişti 17 yaşında önce vucdunuzu zorlamayın diye...


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


1226 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:15:05 


quote:

Orijinalden alıntı: M@v3rick__09


quote:

Orijinalden alıntı: sinand


quote:

Orijinalden alıntı: Bluedevil86

60 ceker diye gulenleri anlamyiorum .

adam akillik gunde 5 tane ile baslayin, her hafta uzerine 5 ekleyerek 2 ay cekin . bakalim iki ay sonunda kac adet cekeceksiniz.


17 yasindan once baslamayin, yoksa kemik buyumesine gidecek olan vucut enerjiniz kas gelismesine giderse,kisa kalirsiniz .,..


13 yaşımdan beri klüplerde basketbol oynuyorum ve antremanlarda kesinlikle şınav mekik vb yapıyorduk. Ayrıca evde de çekiyordum. 15yaşımda 4ay bodye gittim güç arttırmak için. Şuan 17 yaşındayım ve 1.87 boyundayım. Dediğin yanlış.

Ama sen basketbol oynamışın bende 2.04 mt boyundayım, 6-7 yaşında basket topuylan ve çemberlen tanıştım, senin çektiğin şınav en fazla 30 tanedir o da vucudu ısındırmak için, yani adam demişti 17 yaşında önce vucdunuzu zorlamayın diye...

yok artık sallama usta


_____________________________



4094 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:23:09 


quote:

Orijinalden alıntı: uA_emir07


quote:

Orijinalden alıntı: M@v3rick__09


quote:

Orijinalden alıntı: sinand


quote:

Orijinalden alıntı: Bluedevil86

60 ceker diye gulenleri anlamyiorum .

adam akillik gunde 5 tane ile baslayin, her hafta uzerine 5 ekleyerek 2 ay cekin . bakalim iki ay sonunda kac adet cekeceksiniz.


17 yasindan once baslamayin, yoksa kemik buyumesine gidecek olan vucut enerjiniz kas gelismesine giderse,kisa kalirsiniz .,..


13 yaşımdan beri klüplerde basketbol oynuyorum ve antremanlarda kesinlikle şınav mekik vb yapıyorduk. Ayrıca evde de çekiyordum. 15yaşımda 4ay bodye gittim güç arttırmak için. Şuan 17 yaşındayım ve 1.87 boyundayım. Dediğin yanlış.

Ama sen basketbol oynamışın bende 2.04 mt boyundayım, 6-7 yaşında basket topuylan ve çemberlen tanıştım, senin çektiğin şınav en fazla 30 tanedir o da vucudu ısındırmak için, yani adam demişti 17 yaşında önce vucdunuzu zorlamayın diye...

yok artık sallama usta

ben 19 yaşındayım 1.85 boyum hiçbişe oynamadm hiç mekikde çekmedim burger kinge sponsor oldm


_____________________________



679 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:24:47 

tekte 60 şınav 60 mekik çok iyi.
ben günde toplam 150 şınav 150 mekik çekiyorum.


_____________________________



4404 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:30:48 

30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir

Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam


_____________________________



1226 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:37:21 


quote:

Orijinalden alıntı: maknc

30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir

Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam

bc2 oynayanlar sporla ilgilenmezmi


_____________________________



4404 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:42:41 


quote:

Orijinalden alıntı: uA_emir07


quote:

Orijinalden alıntı: maknc

30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir

Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam

bc2 oynayanlar sporla ilgilenmezmi


Valla hocam bc2 için değil ben kendimden biliyorum Sabah kalkıyorum zaten çok yorgun oluyorum gece geç yattığım için pc oyunu oynamaktan kendimi zor atıyorum yataktan işe gidiyorum 5te çıkıyorum işten eve geliyorum hoop pc başına oyun oyun yine yoruluyorum yatıyorum direk


_____________________________



1226 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:45:05 


quote:

Orijinalden alıntı: maknc


quote:

Orijinalden alıntı: uA_emir07


quote:

Orijinalden alıntı: maknc

30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir

Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam

bc2 oynayanlar sporla ilgilenmezmi


Valla hocam bc2 için değil ben kendimden biliyorum Sabah kalkıyorum zaten çok yorgun oluyorum gece geç yattığım için pc oyunu oynamaktan kendimi zor atıyorum yataktan işe gidiyorum 5te çıkıyorum işten eve geliyorum hoop pc başına oyun oyun yine yoruluyorum yatıyorum direk

bc2 mi oynuyorsun bro?bende yarın orjinal key alıcamda.


_____________________________



3367 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:48:03 


quote:

Orijinalden alıntı: maknc

30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir

Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam

avatardan belli olmuyor mu?
uzun bi süre kas çalışmadım sadece yürüyüş futbol yüzme vs. tanıdıklarım ne oldu yav sana dediler(tabi body yapmadığımdan dolayı haliyle gevşedim)
Bc2 yi akşamları oynuyorum işten çıktıktan sonra 2-3 saat kadar, oynamaktan çok arkadaşlarla sohbet ediyorum daha eğlenceli oluyor.


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


4404 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:49:08 


quote:

Orijinalden alıntı: uA_emir07


quote:

Orijinalden alıntı: maknc


quote:

Orijinalden alıntı: uA_emir07


quote:

Orijinalden alıntı: maknc

30 Yaşındasın Askere gitmedinmi dostum orda gayet güzel nizami bir şekilde şınav çekmenin nasıl olduğunu gösteriyorlar Okul şu bu daha gitmedim diyorsan ellerini nasıl açtığının bir önemi yok kollarının üzerinde çek şınavı yeter göbeğini aşağı indirip kaldırma tüm gövdeni indir kaldır ki beni dinlersen Mekik şınavdan daha çok bölgeyi çalıştıran bir spor hareketi mekik çekmeni tavsiye ederim çektiğin şınav sayısı ile dalga geçenlerede söylemek isterimki askerde 5-6km durmadan ormanda bizi koşturduktan sonra dinlenmeden 50 şınav 50 mekik çektirdiler her sabah sporda 50şer daha çekiyorduk yani alıştıktan sonra 90da çekilir 60da çekilir 90-60-90 yine çekilir

Bu arada o kadar Battlefield BC2 oynamana rağmen sporla ilgilenmeni de takdir ettim hocam

bc2 oynayanlar sporla ilgilenmezmi


Valla hocam bc2 için değil ben kendimden biliyorum Sabah kalkıyorum zaten çok yorgun oluyorum gece geç yattığım için pc oyunu oynamaktan kendimi zor atıyorum yataktan işe gidiyorum 5te çıkıyorum işten eve geliyorum hoop pc başına oyun oyun yine yoruluyorum yatıyorum direk

bc2 mi oynuyorsun bro?bende yarın orjinal key alıcamda.


bc2 oynuyorum cod mw2 oynuyorum ne çıksa alıp oynuyorum ama yeni evlendim geçen hafta daha evime net çektirmedim almayı düşünüyorsan BC2 (multisi) çok güzel çok zevkli tavsiye ederim kesinlikle


_____________________________



2995 Mesaj
6 Ağustos 2010; 16:52:49 


quote:

Orijinalden alıntı: unixslax

sınav mekik barfıks kas mas yapmaz askerlıgı komando olrak yaptıgımdan soyluyorum iki adet dambılla ve bir adet halterle sınavla 2 senede yapıcanız kası ve fazlasını 1 ayda yaparsınız prof. bady ye gitmistim


Proteinli gidalar alirsan Kesinlikle yapar..Tabi düzenli olacak, ara sira degil


_____________________________

Alle wollen in den Himmel, aber niemand will sterben.


3367 Mesaj
6 Ağustos 2010; 17:13:05 


quote:

Orijinalden alıntı: Unzerstörbar


quote:

Orijinalden alıntı: unixslax

sınav mekik barfıks kas mas yapmaz askerlıgı komando olrak yaptıgımdan soyluyorum iki adet dambılla ve bir adet halterle sınavla 2 senede yapıcanız kası ve fazlasını 1 ayda yaparsınız prof. bady ye gitmistim


Proteinli gidalar alirsan Kesinlikle yapar..Tabi düzenli olacak, ara sira degil

o da önemli tabi


_____________________________

// .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //


2000 Mesaj
24 Ocak 2013; 15:47:56 

çok faydalıdır.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


_____________________________



1017 Mesaj
24 Ocak 2013; 15:49:08 

quote:

Orijinalden alıntı: [Sync]

quote:

sabah 60 akşam 60 tane







_____________________________

Bu şiirin kuralsız son sözüdür
Ağladıkça geçiyor her ömür
Benden selam söyleyin dostlarıma
Gayri gider oldum hoşçakalın gözüm


2209 Mesaj
24 Ocak 2013; 15:57:08 

Ulan adam taa mobilden bulup hortlatmış konuyu. Üşenmedin mi kardeşim hiç??


_____________________________

faşizme karşı çıkmanın sonucu
438 kişinin blok listesindesiniz.
Forumda en çok bloklanan 1. kişisiniz (1/58356)


100 Mesaj
24 Ocak 2013; 16:19:09 

18 yaşındayım , 1,76 boyum 65'de kilom daha bir tane bile çekemiyorum eğilirken yarıda tıkanıyorum .


_____________________________

Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » Şınav Çekmenin Faydaları
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.297