8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
21 Cevap7739 Görüntüleme
Bu konudaki kullanıcılar: hiç
  Seçkin Yorumlar Yazdır
Sayfa: [1]
Giriş
Mesaj

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:12:49 

Evet arkadaşlar geçen perşembe diyete başladım evimizdeki koşu bandı bozuktu o yüzden sadece diyetle yetinmek zorunda kaldım ve bugun tartıldım 8 günün üzerine 4 kilo vermişim ve bugün tamda evimize sipariş ettiğimiz koşu bandı geldi çok mutluyum hedefim 74 kilo hayırlısıyla boy 1.79 zaten okuldakiler farkettin filan diyodu belin kalmadı diyodu böyle övgülerde duyunca insan dahada mutlu oluyor paylaşmak istedim sevincimi birde koşu bandında nekadar yürümemi ve ne hız aralığında yurumemı tavsiye edersiniz ve yemekten sonra yürümek dahamı dogru yoksa aç karnamı ?



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Balıkta Fosfor Var -- 15 Nisan 2010; 13:13:45 >


2557 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:14:33 

Nasıl bir diyet bu?


_____________________________

Üç yıl yatılı olarak okumuş olduğun lisenin kapısının önünde sigara içen yetişkin bir adam olarak kendilerini sokağa fırlatan öğrencilere hayretle bakıyorsun. Bunlar çocuk yahu, diye düşünüyorsun içinden. Oysa lise dediğinde, kendini hep sabah soğuk suyla tıraş olurken anımsıyorsun. Erkekliğe adım attığın yıllar olduğu için kendini hep büyük düşünmüşsün. Oysa düşlerinin dehlizlerinde umutsuzca çıkış aradığın o bina bile ne kadar küçükmüş.


558 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:15:21 

koşma,hızlı yürü


_____________________________



2987 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:16:20 

bende bişey sormak istiyorum günde 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.Sizce bu etkiler mi ?Kilo vermede yardımcı olurmu ? Düzenli beslenmeye de başladım.


_____________________________


Nexus 4 Kullanıcıları Kulübü


 
525 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:18:09 

ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:18:21 

kilo vermemde danone activia yoğurtların payı çok buyuk her sabah kavhaltıda 1 tane yedim gerçekten tuvalet sorunu kalmıyor yediğiniz ne varsa çıkarıyor 8 gündür ağzıma meşrubat koymadım, tuz, yağ,un, şeker hiçbişey koymadım akşam yemeğinde hep zeytinyağıyla yapılmış sebzeler suda yağsız haşlanmış tavuklar veya çorba içtim çay için sakarin kullandım şeker var diye meyva bile az yedimki hayvan gibi meyva yerim kepekli tost ekmeği kullandım. yağ olarak sadece zeytinyağı kullansın diyet yapanlar



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Balıkta Fosfor Var -- 15 Nisan 2010; 13:19:15 >

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:19:16 

quote:

Orijinalden alıntı: xpress_

bende bişey sormak istiyorum günde 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.Sizce bu etkiler mi ?Kilo vermede yardımcı olurmu ? Düzenli beslenmeye de başladım.

Tabiki etkiler hocam.Yalnız yaptığın sporun mikrarını giderek arttır.


Edit:Düzeltme



< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ps3 heavyrain -- 15 Nisan 2010; 13:20:39 >

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:20:43 


quote:

Orijinalden alıntı: nevarbe

ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


hocam ne 5 saati ne yaptın sen spor salonlarında bile hocalar 40 dakkadan fazla yurutmuyor ben 60 dakka dusunuyorum yurume kosma


4434 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:22:11 


quote:

Orijinalden alıntı: nevarbe

ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


yok 5 saat nedir ki 24 saat koşmalı


_____________________________


bir kadın gitar gibidir,ona dokunmayı bildiğinde inanılmaz melodiler duyarsın...: )

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:23:35 

Ben squash oynuyorum&yüzüyorum...squashın faydası olurmu,hocalar felan çok kalori yaktırır felan diyor.


4098 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:23:44 

Tempolu yürüyüş 30 dk

Koşu 15 dk

Tempolu yürüyüş 30dk

bence günlük spor için yeterli aktivite.


_____________________________

Suyu bitirdi hayvan!
Beşiktaş-B. Dortmund-A.Madrid
Farzı mahal:qRueL


4434 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:24:16 


quote:

Orijinalden alıntı: Balıkta Fosfor Var




hocam ne 5 saati ne yaptın sen spor salonlarında bile hocalar 40 dakkadan fazla yurutmuyor ben 60 dakka dusunuyorum yurume kosma


aynen dostum 60dakika yeterlidir ayrıca gece yatmadan once filan değil çunku insan uyurken midesi çalışıyor ve sindirim yapıyor ama sen yatmadan once koşarsan metabolizman yavaşlayıo mide de sindirimi kesiyor.sabah koşusu en idealdir


_____________________________


bir kadın gitar gibidir,ona dokunmayı bildiğinde inanılmaz melodiler duyarsın...: )

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:27:19 

ozaman sabah kavhaltıdan yarım saat sonra filan başlıyacagım zaten bişey yemediğim için sindirmesini beklemek saçma olur


 
608 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:27:35 

bilgisayarda call of duty modernwarfare 1 2 oynuyorum online zayiflamama etki eder mi? orda baya bi kosuyorumda


_____________________________


Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:33:29 


quote:

Orijinalden alıntı: masum koylu

bilgisayarda call of duty modernwarfare 1 2 oynuyorum online zayiflamama etki eder mi? orda baya bi kosuyorumda

f1 plotları yarışta 2 3 kilo veriormuş korku ve heycandan sende verirsin


4098 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:36:04 


quote:

Orijinalden alıntı: eFhiaLtess

Ben squash oynuyorum&yüzüyorum...squashın faydası olurmu,hocalar felan çok kalori yaktırır felan diyor.


Squash tabi yardımcı olur. Hemde kol kaslarını düzeltirsin, hem de baya kalori yakarsın.


_____________________________

Suyu bitirdi hayvan!
Beşiktaş-B. Dortmund-A.Madrid
Farzı mahal:qRueL

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 13:38:21 


quote:

Orijinalden alıntı: qRueL




Squash tabi yardımcı olur. Hemde kol kaslarını düzeltirsin, hem de baya kalori yakarsın.

zaten turnuva var heryerim ağrı geçen 6 round yaptım hocayla


4097 Mesaj
15 Nisan 2010; 13:54:08 

Kilo vermek kolay, biraz yemene dikkat edersin koşarsın yürürsün.. ama kilo alınmıyor yaa


_____________________________


Profilim gizli değil sadece arkadaşım olanlar görebiliyor.

Facebook'tan arkadaşlık isteği yollayan DH'li arkadaşlar, arkadaşlık isteğinizin sebebini belirtirseniz sevinirim.


1100 Mesaj
15 Nisan 2010; 14:01:17 

o 4 kilo nun çoğu su kaybından kaynaklanıyor, ama yinede kilo verince insanın fiziği toparlanıyor..
mekik sehpası alıp mekik yapmanıda öneririm.


_____________________________

DH Kadın Milletine Güvenmeyenler Klübü

Uzaklaştırılmış
Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
15 Nisan 2010; 14:51:51 

sudur o su.


565 Mesaj
15 Nisan 2010; 15:41:55 

bellı bı yerden sonra kılo verme durucak o durdugu vakıt normal yemek alıskanlıgına donmen metabolızmayı sasırtman gerekir

ama asla yılma elbet tekrar baslar kılo verme




< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi jebote -- 15 Nisan 2010; 15:45:14 >


_____________________________



3377 Mesaj
15 Nisan 2010; 15:44:04 

15 günde yaklaşık 6-7 kg verdim, sebebi ise sıkıntı dert :S, yemek yiyemiyorum, midem bulanıyor hep..


_____________________________

Sükut-u hayale uğramaktan korkan çiçeklerin derdiyle hem derd olmuşum nicedir… Nicedir dizginsiz binerim sevdâ atına! Yoksa ne mümkün ermek… Mecnunların, Keremlerin, Yusufların katına! Süflî melekelerden sıyrılarak kanat çırpmaktayım, kendimin dahi fark eylemediği kesif bir bâtına… Ve kaderin kûfî yazan kalemi usulca iliştirmekte hayatımı, hayatına…
Sayfa:   [1]
Tüm forumlar » [Konu Dışı / Off Topic] » Konu Dışı » 8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
Sayfa: [1]
Foruma Git
Bölümde Ara
Başa Dön


 
Reklamlar


DH VİDEO

 



Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.



0.375