Sigarayı Bıraktım Bırakmak isteyene ÜCRETSİZ bir yöntem BUNU SİZDE DENEYİN...! Bırakan 863 Üye (16. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Sing_a_song

Filmi daha önceden izlemiştim izledikten birkaç gün sonra nikotin bandıyla bırakmayı denedim.1 gün boyunca hiç sigara içmemiştim(3 senedir içiyorum, hiç içmediğim gün olmadı) akşam eve geldiğimde hırsız girdiğini görünce tekrar sigara içmiştim.

Bugün bant vb. olmadan öğlene kadar sigara içmedim işe konsantre olamadım, sinir ve stres de cabası =(


Yarınki hedefim akşama kadar hiç sigara içmeyip, akşam eve geldiğimde kulaklığımı takıp koşu yapmaya çıkcam.

Sigarayı bırakamamamın asıl sebebi, sigara içmezken çok sıkılıyor olmam :( Sanki zaman geçmiyor, yapacak hiç bir şey yokmuş gibi geliyor.

Yoksa içtiğim günden beri kokusundan nefret ediyorum.

Yarınki hedefimi başarırsam(ki inanıyorum) listeye beni de eklemenizi iletirim

quote:

Orijinalden alıntı: girmiyor

quote: Orijinalden alıntı: Sing_a_song Filmi daha önceden izlemiştim izledikten birkaç gün sonra nikotin bandıyla bırakmayı denedim.1 gün boyunca hiç sigara içmemiştim(3 senedir içiyorum, hiç içmediğim gün olmadı) akşam eve geldiğimde hırsız girdiğini görünce tekrar sigara içmiştim. Bugün bant vb. olmadan öğlene kadar sigara içmedim işe konsantre olamadım, sinir ve stres de cabası =( Yarınki hedefim akşama kadar hiç sigara içmeyip, akşam eve geldiğimde kulaklığımı takıp koşu yapmaya çıkcam. Sigarayı bırakamamamın asıl sebebi, sigara içmezken çok sıkılıyor olmam :( Sanki zaman geçmiyor, yapacak hiç bir şey yokmuş gibi geliyor. Yoksa içtiğim günden beri kokusundan nefret ediyorum. Yarınki hedefimi başarırsam(ki inanıyorum) listeye beni de eklemenizi iletirim

Umarım bırakırsın fakat yanlış anlamayın ama filmi izleyipte bırakamayanlar her şeyi doğru yaptılarsa birde kitabı okusunlar. Onun haricinde bu arkadaş gibi filmi izleyipte anlamayanlar bir daha izlesin .

Hocam filmi izledim diyosun , "nikotin bantıyla" bırakmayı denedim diyosun bu ne yaman çelişkidir. Yanlışım yoksa bunların yanlış yöntemler olduğu filmde de söyleniyor.
Kusura bakma hocam örnek olarak gösteriyorum seni yanlış anlama


Burda mesajlarında izleyipte bırakamayanlarda fark ettim neredeyse HİÇBİRİ verilen basit direktiflere uymamış.

Ya uygun bir anlarında izlememişler.
Ya direk eleştirmen gözüyle izlemeye başlamışlar.
Ya da filmi izlerken canları istediği halde sigara içmemişler.
Bazılarıda bunu sihirli değnek sanmış ,bırakmak istemeyen biri izleyince hipnoz olcak sanmışlar.

Bu sadece sigarayı bırakmak için BENCE en iyi yöntem , çünki ben 8 yıldan sonra bu yöntemle bıraktım ve bir daha asla içmiycek gibiyim. Şimdiden bırakma süresi olarak rekora koşuyorum : )

quote:

Orijinalden alıntı: ahmet_faruk_yücel

quote: Orijinalden alıntı: QuickPlay 6 gün bırakabildim dün tekrar başladım olmuyor yahu olmuyor

yapma bunu yapma bunu . Aslında düşünsene en son kaç gün üst üste sigara içmemiştin. Mutlaka faydaları başlamıştır. İçmediğin her gün iraden güçlenecekti. Sen sadece sigara içmemeyi bırakmadın şu anda, sigara içmeme konusunda kendine olan güveninide yarı yolda bıraktın.

Arkadaşlar bir önceki sayfada da belirttiğim gibi ben 15 sene içtim bu zıkkımı ve yaklaşık 1 seneyi aşkındır içmiyorum. Şu anda ne düşünüyorum biliyor musunuz. tek bir şeyi: "O içtiğim 15 seneye ne kadar yazık etmişim. Sigaranın benden çaldığı, sıhhatimden çaldığı, kül tablası gibi koktuğum zamanlarda kendime ve çevreme ne kadar yazık etmişim"

Bırakanlar tekrar başlamadan önce neleri kaybettiklerini düşünüp öyle başlasınlar.

quote:

Orijinalden alıntı: TWiST_oF_FaCe

5.günün akşamındayım. çok şükür içmedim ama çok fena sıkıştırmaya başladı.

sanırım irade ile bırakmak böyle oluyor. ama irade ile bırakıncada ileride mutlaka tekrar başlanıyormuş.

ilginç yani, o kadar kafamda tekrarlıyorum "pis şey, pahalı şey..vs" yemiyor .. habire dürtüyor.

5 günden sonra biraz rahatlanıyormuş galiba kitapta yazdığına göre. yarın 6.gün umarım biraz rahatlarım yoksa yakacam bir tane..

3 hafta sonra olay tam olarak bitiyormuş, inşallah görürüm o günleri.

EDIT: yaw bu arada onur üyesi olmuşum, nasıl oldum.. onur üyesi olarak tekrar sigaraya başlarsam çok ayıp etmiş olurum sanırım.
ben şu videonun son 20 dakikasını tekrar izleyeyim.

quote:

Orijinalden alıntı: fatguncom

beyler bırakmaya hiç niyetim yok sonra mı izleyeyim filmi sizce

quote:

Orijinalden alıntı: maslan7

bırakmak önemli değil önemli olan başlamamak 22- 23 sene hiç aralıksız içtim şimdi bıraktım 39 ay oldu hala kendimden emin değilim.ama şurası gerçek bırakak için denemek şart ilk denemede bırakan nadirdir zaten ama 3. 5. denemelerinde bırakanlar çoğunlukta mutlaka bırakmayı deneyin.

quote:

Orijinalden alıntı: freedom36

Hani başka yok mu, önce kendine sonra çevresindeki sevdiklerine ve sevenlerine iyilik yapman isteyen arkadaşlar?

Bugün 17. günümdeyim ve yanımda içilse dahi canım istemiyor. En çok yemekten sonrası zorlardı, artık o da kalmadı. Şu an tamamen özgür hissediyorum kendimi. Sakın ola ki şu tuzağa düşmeyin: Ben bunu senelerce bıraksam bile içimdeki içme isteği hiçbir zaman geçmeyecek. Böyle bir şey gerçekten yok arkadaşlar! Şeytanın oyununa gelmeyin, kendinize yazık etmeyin. Hiç olmazsa deneyin. Bu video da bu anlamda oldukça büyük bir destek ve motivasyon sağlıyor.

quote:

Orijinalden alıntı: rnk.

Biri sigara uzattımı kullanmıyorum demek çok güzel.
4-5 ay oldu herhalde sigaraya zam geldiğinde bırakmıstım.